Многие люди воспринимают жизнь как долг. Это тема уже рассматривалась мною в статье Жизнь – это долг или подарок?
Как сделать, чтобы человек воспринимал свою жизнь как подарок? И родилось следующее упражнение.
Я предлагаю клиенту представить жизнь как долг и как подарок, затем терапия проходит в зависимости от образов, предложенных психикой клиента.
В данной статье я предлагаю первый пример работы с данной техникой. Немного позже опубликую второй пример.
Пример из практики. Клиентка находится в длительной терапии. Разрешение от нее на публикацию получено.
- Какой образ появляется на высказывание: «Жизнь – это подарок»?
- Подарочная коробка. Большая, красивая, перевязанная ленточкой.
- Какой образ появляется на высказывание: «Жизнь – это долг»?
- Я вижу неухоженный земельный участок, на нем обгоревший дом. Это картинка нашей «дачи» из моего детства.
Ассоциации: барщина, оброк, подневольные работы. В детстве родители заставляли работать на этом участке: жара, комары, соседские дети играют на солнышке, а мы с сестрой рвем сорняки, носим воду, поливаем. И я чувствую, что иначе нельзя, родители буду недовольны, надо жилы рвать.
- А какой образ у фразы: «надо жилы рвать»?
- Высохшие руки и жилы, отдельно от рук. Руки захватывают подарочную коробку, а жилы переплетают ее.
- Кому принадлежит фраза: «надо жилы рвать»?
- Не знаю, никто так не говорил.
- Разреши себе представить «хозяина» этой фразы.
- Я вижу женщину, жившую давно, видимо, еще при крепостном праве. Ей лет сорок, как мне сейчас, но, выглядит она очень замученной, уставшей. У нее высохшие руки с набухшими венами. Ее жизнь состоит из тяжелой работы и бесконечного рождения детей.
- Спроси, что она хочет?
- Она отвечает, что у нее нет никаких желаний.
- Разреши ей выразить все ее чувства.
Разрешая фигурам, возникшим в воображении, выполнить то или иное действие, мы даем это разрешение себе, так как образы – проявление нашего бессознательного. Мы не можем в реальной жизни давать разрешения предкам, начальникам – тем, кто иерархически находится выше нас. Это будет нарушение иерархии. Давать разрешения образам – можно. Образы – порождение нашего бессознательного, там нет старших и младших, начальников и подчиненных. Управляет образами тот, кто их создал. Сам клиент – хозяин всех своих образов.
- Женщина начинает петь печальную песню. Это ее привычный способ уходить от проблем и не слышать то, что слышать не хочется.
- Повтори еще раз, что женщине можно выразить все ее чувства.
- Она смотрит на горох, раскиданный по полу, хочет его собрать, но, вместо этого, начинает рыдать. Она лежит на полу среди гороха и безутешно рыдает. Хочет избавления от жизни. Для нее это обуза, просвета не видит.
- Разреши ей увидеть «свет» в жизни.
- Она говорит, что всегда хотела читать, отец не разрешал учиться грамоте, говорил, что не женское это дело.
- Разреши ей научиться читать.
- Она держит в руках книгу, ей интересно, улыбается. Хочет учиться, у нее способности к математике.
- Разреши ей учиться и реализовать все свои способности.
- Я вижу, как она чертит графики, что –то делает в лаборатории. Она получает удовольствие от своей деятельности.
- Что сейчас происходит с образом подарка?
- Руки и жилы слетели с подарка, исчезла и ленточка.
Разрешив образу женщины - прародительницы реализовать желания, на самом деле клиентка дает это разрешение себе. И тогда одно из ограничений для принятия жизни как подарка снимается. Но, это ограничение не является единственным.
- Я вижу в подарочной коробке барабашку – лохматое существо, оно кривляется, превращается в сестру Соньку. Сестра появилась через год после моего рождения, в конце декабря. Мама всегда говорила, что она – новогодний подарок для меня и всей семьи. Сейчас я вижу, что сестра что – то прячет за спиной. Да она сперла мой подарок! Действительно, с ее появлением, как будто я потеряла право на свою жизнь, любовь родителей. Все перешло ей.
- Разреши сестре увидеть собственную жизнь как подарок.
- Появляется еще одна перевязанная ленточкой подарочная коробка. Сестра устремляется к ней. Мне она оставляет мой подарок. Это ожерелье, сделанное из золота и украшенное драгоценными камнями.
Я понимаю, что это украшение принадлежит мне. Я надеваю ожерелье. Чувствую себя красивой, женственной, значимой.
Мы все рождаемся ценными, каждый со своим «ожерельем». Но, затем, в процессе взросления как будто забываем, что жизнь - это подарок. Наше «ожерелье» кто – то отнимает, или мы сами отказываемся от него, начинаем чувствовать себя недостойными жизни, обязанными родителям за то, что жизнь получили. Возможность жить превращается в пожизненный долг перед родителями, а иногда и всем миром.
Психотерапия помогает вернуть то, что принадлежит нам с момента рождения, тот подарок, который называется ЖИЗНЬ.