Колись ви могли відчути бажання від одного дотику. А тепер — нічого. Ніби хтось натиснув “стоп” Але! Лібідо(сексуальна енергія)не зникає. Вона завмирає. Ховається, коли ій небезпечно.
Сексуальність — це не тільки про тіло. Це про безпеку, контакт з собою, тілесну живість, про можливість хотіти.
І якщо сьогодні: — ви втомлені, — у стресі, — живете у стані виживання, — чи в стосунках, де близькість давно замінили побутом — ваше лібідо просто бере паузу.
Зауважте! 🔹У нас є “газ” і “гальма” сексуального бажання. Ви можете натискати газ — дивитись еротику, читати статті, але…гальма сильніші: тривожність, критика, образа, сором.
🔹Бажання не живе там, де ми почуваємось зобов’язаними. Сексуальність потребує простору, гри, фантазії.
🔹 Тіло, яке не відчуває себе в безпеці — не відчуває задоволення.
Також сексуальність може заморожуватися • Після критики/порівняння та присоромлення • Після медичних втручань • Після психотравми або насильства • Через постійну втомленість, напругу, відсутність ресурсу • Через внутрішній заборону: «так не можна», «я не така» • Через образи в парі або нерозділені почуття
Що робити?
🔹 Почати з дозволу.
Сексуальність — це не зобов’язання. Це запрошення. Спробуйте просто зараз сказати собі подумки:
«Я маю право хотіти. Моє тіло не зламане. Я можу знову відчути задоволення, коли буду готова.»
🔹 Повернутися до тіла. Через контакт із собою: дихання, розслаблення, дотик, присутність.
🔹 Зупинити самокритику Сексуальність не пробуджується там, де ми себе принижуємо. Потрібна підтримка, м’якість і нова історія про себе.
🔹 Дати собі час і Ви зможете розібратися з тим,як повернути сексуальну енергію
#сексуальність #лібідо #жіночасексуальність #тілесність #психосексуальність #психотерапія #відновлення #сексологОмельченко