Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Чем опасен хронический стресс?

Подписаться на автора Чем опасен хронический стресс?
05 Сентября 2018 18:19:35
787

Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и социального положения. Стресс бывает разным: сверхсильным или хроническим, ставшим таким привычным, что его и заметить сложно. Он может быть настолько зашкаливающим по интенсивности, что становится травмирующим, то есть ломащим жизнь на до и после, оставляющим глубокий след в памяти, эмоциях и теле. Еще стресс отличается по длительности: он может быть кратким, например, как прыжок с парашютом, внезапный выстрел, или сдача экзамена, а может быть затяжным и выматываюшим, таким каким может быть стресс в неблагополучных отношениях, например, в рабочих отношениях и тогда говорят о эмоциональном или профессиональном выгорании или в отношениях домашних, в семейных, что тоже часто случается. Хорошо, когда стрессы слабые по силе и краткосрочные, такие даже полезны, как полезны пробежки и тренировки – помогают держать в тонусе мышцы и чувствовать свою силу. Однако стресс может быть хроническим, таким незаметным, что с ним и бороться невозможно, его действие подобно небольшому проколу в шине, спускающему воздух и мешающему нормальному движению. О том, что такое хронический стресс, и чем он опасен, мы расскажем в данной статье.

Что такое хронический стресс?

Если обычный стресс (например, человек опоздал на поезд) чаще всего краткосрочен и связан с горечью, обидой, учащением пульса, повышением давления, и спустя небольшое время его симптомы сходят на нет, то хронический стресс вызывает практически такие же чувства и физические проявления, но действуют на человека на протяжении длительного периода.

Причинами хронического стресса могут являться:

  • межличностные конфликты в семье или на работе,
  • напряженный график жизни,
  • финансовые сложности,
  • дедлайны и стрессы на работе как норма жизни.

Как хронический стресс влияет на здоровье?

1. Эмоционально-психологические последствия:

  • истощаются творческие способности;
  • снижается производительность в работе;
  • нарушается память;
  • появляется депрессия, апатия;
  • теряется смысл жизни;
  • наносится вред отношением с другими людьми, могут быть внезапные срывы, вспышки злости;

2. Физиологические последствия:

  • увеличивается напряжение в мышцах, учащается пульс, повышается давление;
  • происходит рост сахара, холестерина;
  • возникают боли в спине, головная боль, спазм шейной мускулатуры;
  • может быть диарея, колит, спазм пищевода;
  • происходят отложения жира на животе и пояснице;
  • обостряются кожные заболевания;
  • снижается иммунитет.

Как видите, ситуация с хроническим стрессом является серьезной проблемой. Можно долго лечить ее последствия обычными медикаментозными средствами, но пока не будет найдена и решена главная проблема состояния, симптомы будут возвращаться снова и снова. Пока хронический стресс не нанес вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью непоправимый урон, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Существуют специальные техники, помогающие преодолевать последствия стрессов, они могут сделать жизнь более спокойной и радостной, а здоровье - более крепким.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Чем опасен хронический стресс?
Виды стресса, специфика хронического стресса. Симптомы и причины хронического стресса.
Одна «правда» на двоих.
Так бывает, когда в отношениях не было места для двух реальностей, двух взглядов на жизнь и ситуации. 
Знакомо ли вам, когда в «букетно-конфетный» период романа вам дарят не ваши любимые цветы – а вы при этом молчите, не желая обидеть другого? Или женщина, в которую вы влюблены, готовит какой-то гастрономический изыск, – вы его терпеть не можете, но молчите и даже хвалите? Или резко критикуют, или не проявляют простой человеческой заботы тогда, когда вы в этом нуждаетесь... 
 И тут – обратите внимание! – вы начинаете объяснять себе поведение партнера, находить этому благородные причины и отстаивать его право вести себя именно так…

Выученная беспомощность
Статья о том, что такое выученная беспомощность, как ее распознать в себе и как с ней обращаться.
Точка нуля
«Если вы утонете и ко дну прилипнете, день лежите, два лежите, а потом привыкнете».
Точка нуля - это наше знание о том, что является нормальным. Так сказать, настройки по умолчанию: то для нас является допустимым или недопустимым; что мы считаем приемлемым и обычно не замечаем, как не замечаем воздух, которым дышим. Это знание не всегда ясно осознается, порой его нелегко сформулировать. Заметной эта точка нуля становится только, если кто-то другой нам «помогает» или мы сами резко выходим за ее пределы. Например, когда мы видим, как кто-то жестоко обращается с ребенком, - если у нас не было опыта насилия в детстве, мы на это реагируем очень эмоционально, мы негодуем: «Это ненормально! Так нельзя!". Или другой пример: какое количество алкоголя мы считаем нормальным пить? Бутылка пива в неделю - это много или мало? А две? А три?

Как прожить не свою жизнь? Вредные советы.
Как отказаться жить свою жизнь и в конечном счете впасть в депрессию? Есть множество испытанных способов – таких привычных и знакомых! Они научат Вас тратить время и силы на что угодно, кроме того, что важно Вам на самом деле и даже помогут запутаться в том, что важно именно для Вас. 
На консультации психолога
мифы и правда о работе с психологом

Топ публикаций
Механизм передачи травмы Механизм передачи травмы Дети за отцов отвечают. Не по закону, а по жизни, ...
Атопический дерматит. Психосоматика невродермитов. Атопический дерматит. Психосоматика невродермитов. Чаще всего АД не является психосоматозом, а многие...
Как чувствовать, если не чувствуется - 3 совета. Как чувствовать, если не чувствуется - 3 совета. Что делать, если знаешь что чувства есть, что они ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice