Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Чем опасен хронический стресс?

Подписаться на автора Чем опасен хронический стресс?
05 Сентября 2018 18:19:35
387

Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и социального положения. Стресс бывает разным: сверхсильным или хроническим, ставшим таким привычным, что его и заметить сложно. Он может быть настолько зашкаливающим по интенсивности, что становится травмирующим, то есть ломащим жизнь на до и после, оставляющим глубокий след в памяти, эмоциях и теле. Еще стресс отличается по длительности: он может быть кратким, например, как прыжок с парашютом, внезапный выстрел, или сдача экзамена, а может быть затяжным и выматываюшим, таким каким может быть стресс в неблагополучных отношениях, например, в рабочих отношениях и тогда говорят о эмоциональном или профессиональном выгорании или в отношениях домашних, в семейных, что тоже часто случается. Хорошо, когда стрессы слабые по силе и краткосрочные, такие даже полезны, как полезны пробежки и тренировки – помогают держать в тонусе мышцы и чувствовать свою силу. Однако стресс может быть хроническим, таким незаметным, что с ним и бороться невозможно, его действие подобно небольшому проколу в шине, спускающему воздух и мешающему нормальному движению. О том, что такое хронический стресс, и чем он опасен, мы расскажем в данной статье.

Что такое хронический стресс?

Если обычный стресс (например, человек опоздал на поезд) чаще всего краткосрочен и связан с горечью, обидой, учащением пульса, повышением давления, и спустя небольшое время его симптомы сходят на нет, то хронический стресс вызывает практически такие же чувства и физические проявления, но действуют на человека на протяжении длительного периода.

Причинами хронического стресса могут являться:

  • межличностные конфликты в семье или на работе,
  • напряженный график жизни,
  • финансовые сложности,
  • дедлайны и стрессы на работе как норма жизни.

Как хронический стресс влияет на здоровье?

1. Эмоционально-психологические последствия:

  • истощаются творческие способности;
  • снижается производительность в работе;
  • нарушается память;
  • появляется депрессия, апатия;
  • теряется смысл жизни;
  • наносится вред отношением с другими людьми, могут быть внезапные срывы, вспышки злости;

2. Физиологические последствия:

  • увеличивается напряжение в мышцах, учащается пульс, повышается давление;
  • происходит рост сахара, холестерина;
  • возникают боли в спине, головная боль, спазм шейной мускулатуры;
  • может быть диарея, колит, спазм пищевода;
  • происходят отложения жира на животе и пояснице;
  • обостряются кожные заболевания;
  • снижается иммунитет.

Как видите, ситуация с хроническим стрессом является серьезной проблемой. Можно долго лечить ее последствия обычными медикаментозными средствами, но пока не будет найдена и решена главная проблема состояния, симптомы будут возвращаться снова и снова. Пока хронический стресс не нанес вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью непоправимый урон, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Существуют специальные техники, помогающие преодолевать последствия стрессов, они могут сделать жизнь более спокойной и радостной, а здоровье - более крепким.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Выйти из замкнутого круга
Как стать еще удобней в отношениях, что еще сделать, чтобы их не потерять...С такими запросами иногда приходят к психологу. Например, мягкий и тактичный человек, оказавшийся в недружелюбном коллективе с неадекватной конкуренцией, хочет на консультации у психолога научиться «выгрызать» свой успех зубами, перекладывать вину на окружающих и вообще вести себя как альфа-самец. Другой пример: женщина хочет еще в большей мере стать удобной – в надежде удержать мужчину, который ее отвергает, обесценивает и вообще собирается уйти, а может, и поколачивает, обвиняя во всех грехах. Она уже перед ним уже почти наизнанку вывернулась в попытке угодить, и теперь обращается к психологу с вопросом, как стать еще более угодливой, – и всё для того, чтобы его удержать. 
Границы в общении
Статья о границах в общении, умении говорить "нет" и препятствиях к этому.
Одна «правда» на двоих.
Так бывает, когда в отношениях не было места для двух реальностей, двух взглядов на жизнь и ситуации. 
Знакомо ли вам, когда в «букетно-конфетный» период романа вам дарят не ваши любимые цветы – а вы при этом молчите, не желая обидеть другого? Или женщина, в которую вы влюблены, готовит какой-то гастрономический изыск, – вы его терпеть не можете, но молчите и даже хвалите? Или резко критикуют, или не проявляют простой человеческой заботы тогда, когда вы в этом нуждаетесь... 
 И тут – обратите внимание! – вы начинаете объяснять себе поведение партнера, находить этому благородные причины и отстаивать его право вести себя именно так…

На консультации психолога
мифы и правда о работе с психологом
Проблемы выбора: хочу и не хочу
Есть мнение, что весь мир и все действия человека можно описать через два слова: хочу и не хочу. И если у человека все в порядке со знанием, чего он хочет и не хочет, все становится просто. Хорошо, когда все целостно и непротиворечиво, но так получается не всегда. Бывает сложно осознать свою потребность. Другой способ остановить себя, в случае, если человек уже знает, чего он хочет, но тормозит себя фантазиями о том, как другие отнесутся к желанию, когда о нем узнают: а вдруг осудят, не примут всерьез.
Доверие в кредит
Когда мы говорим, что доверяем кому-то, предполагается, что мы делаем что-то хорошее по отношению к Другому. Ведь это вроде бы так правильно – доверять. Но что на самом деле под этим подразумевается? Доверять… что?
Можно доверить Другому вещь, то есть одолжить на время. Или работу, в надежде, что ее выполнят. Или доверить секрет. Во всех этих случаях под словом доверить стоит наше негласное ожидание по отношению к Другому, как он должен обращаться с этим доверием.


Топ публикаций
БАЛАНС ПОДДЕРЖКИ И ФРУСТРАЦИИ БАЛАНС ПОДДЕРЖКИ И ФРУСТРАЦИИ Застревание в благодушии по отношению к себе так ж...
Как найти любимое дело и больше не работать Как найти любимое дело и больше не работать Не любить работу на которой работаешь или бизнес к...
Субличности Субличности И самое главное, что из всего множества этих субли...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice