В нашем обществе существует устойчивое убеждение, что врач всегда прав — будь то психолог, хирург или онколог. Мы привыкли ставить мнение специалистов выше собственного, что часто навязывается нам социумом и культурными нормами. Но что делать, если специалист не вызывает доверия или, того хуже, его работа приносит вам только дискомфорт?
Очень важно научиться отличать профессионала, который действительно помогает, от того, чьи методы могут быть вам вредны. Проблема в том, что многие люди не всегда понимают, какой должна быть работа хорошего психолога и какова его настоящая роль. На мой взгляд, это специалист, который, прежде всего, создаёт безопасное пространство, где можно безоценочно обсуждать важные темы и искать индивидуальные решения для своих проблем. Но если вы ощущаете постоянное неудобство, давление или неуважение к своим переживаниям, важно не молчать, а открыто говорить об этом. Если ничего не меняется — бегите от такого "специалиста".
Как понять, что психолог не подходит?
Я сам много лет назад начал свою терапевтическую практику именно с того, что был клиентом. И поверьте, далеко не каждый специалист, к которому я обращался, был эффективным. Со временем я понял, что важно не бояться "прощаться" с психологом, если чувствуешь, что взаимодействие не идёт на пользу. Давайте разберём несколько признаков, когда пора задуматься о смене специалиста.
Во-первых, хороший психолог никогда не будет навязывать вам свои собственные убеждения и модели поведения. Он помогает вам найти ответы внутри себя, а не предлагает готовые рецепты. Однажды я работал с клиентом, который не мог расстаться с девушкой, которую давно уже не любил. Он обратился к психологу, но вместо помощи в поиске выхода из ситуации, ему сказали, что нужно остаться с ней, ведь «никто другой не полюбит так, как она». Это классический пример непрофессионализма: специалист не имеет права выбирать за вас, как жить вашу жизнь.
Второй тип специалистов, с которыми стоит быть осторожнее, это те, кто пытается навязать религиозные или духовные убеждения. Не важно, о какой вере идёт речь — она не должна становиться ключевым инструментом в психотерапии, если это не часть вашего запроса. Я встречал "психологов", которые обещали исцеление от любой болезни через духовные практики, отказ от традиционного лечения и покупку их курсов. Это не только непрофессионально, но и может быть опасно.
И, наконец, третий тревожный знак — это когда психолог начинает выплёскивать на вас свои собственные эмоции. Если специалист переносит на вас свои проблемы или не контролирует свои эмоциональные состояния, это серьёзный повод задуматься. Ваше терапевтическое пространство должно оставаться нейтральным, вне зависимости от того, каким был день у психолога. Если что-то пошло не так — не стесняйтесь обсудить это. А если ситуация не меняется — пора искать другого специалиста.
В итоге, помните: хороший психолог — это тот, кто слушает вас, уважает ваш путь и помогает сделать вашу жизнь более осознанной и наполненной. Если вы чувствуете, что что-то не так — не бойтесь изменить ситуацию. Ваше благополучие и внутренний комфорт должны быть на первом месте.
