Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Апатия после праздников

Подписаться на автора Апатия после праздников
04 Января 2018 18:22:34
467

Представьте себе, что вы (молодая, успешная) и готовитесь к празднику. В планах очень многое: убрать квартиру — и не просто так, а по полной программе, закупить продукты, выбрать самое вкусное и свежее, составить меню, а после — приготовить все блюда, определиться с подарками и заказать их. Если есть дети, позаботиться про их новогодние утренники, костюмы, подарки. А теперь перечитайте этот список и прикиньте, сколько на такие планы нужно времени? Минимум месяц! А ведь все это не освобождает вас от функций работника, жены, мамы, сестры и дочери.

Так уж у нас заведено, что практически все женщины делают самостоятельно. Нет, мы можем нагрузить мужа, отца, брата обязанностями. Но это — максимум купить и поставить елку, почистить овощи на салаты, притащить тяжелые сумки из магазина. Вот только за всем этим нужно следить, чтобы не напутали и не испортили тем самым праздник. Поэтому проще сделать самой.

В конечном итоге, когда приходит 31 декабря, мы в мыле! Уставшие, замученные, хочется только лечь и поспать. Но нет! Впереди еще одно испытание в виде гостей. Их нужно кормить, развлекать, ухаживать. Обязательно будет кто-то, кому не понравится еда, алкоголь, конкурсы, музыка. И получается, что праздник у всех, кроме вас. Когда гости разойдутся, вас ждет мытье посуды и очередная уборка в доме (и стоило ли делать эту уборку до Нового года?!).

В результате у людей был праздник, а у вас сплошная стирка, уборка, готовка, подавленность, апатия, опустошение и разочарование. У кого-то это состояние начинается чуть ли не 1 января, сразу после Нового года, а кто-то держится до Рождества. У мужчин такое явление встречается гораздо реже, именно поэтому я сегодня буду говорить исключительно про женщин. Но это не значит, что советы данные им, не подойдут и сильному полу.

В чем дело?

Как ни странно, но главная причина апатии — перфекционизм. Вы ставите перед собой слишком высокую планку: идеальный стол (готовите не меньше 3 дней), лучшие подарки (мониторите все магазины). А в новогоднюю ночь станете угождать всем гостям, развлекать их. Поэтому в финале вас ждет жесткое разочарование и обманутые надежды.

Вторая сторона ситуации.

Есть еще один вариант — когда все только говорят о празднике, ждут его, а вы симулируете. Потому что ощущения праздника нет, не помогают ни елка, ни подарки, ничего! Почему же так? Что с вами не так? Возможно, вы хотели поехать на это время к родным, а возможности такой нет. С друзьями тоже не встретишься, у них свои планы. А еще, банально не хватает солнца и гормона радости — серотонина. Мы просыпаемся — еще темно, засыпаем — уже темно.

Что делать?

Для первой категории у меня пара советов. В первую очередь — не тащите все на себе. Вооружитесь блокнотом, составьте список, распишите обязанности на всех домочадцев. Не ставьте высокую планку! Никому не нужны ваши тщательные уборки, 153 блюда и прочее. Праздник для всех, вы не должны тащить на себе все одна. Отдыхайте, дурачьтесь, веселитесь. Недовольные гости? Их проблемы, у вас тоже Новый год!

После Нового года жизнь не заканчивается, впереди еще Рождество, старый Новый год. Можно ходить в гости, на концерты или отдыхать дома.

А для второй категории совет один. Задайте себе вопрос: нужен ли вам этот праздник, чего хотите именно вы, или вы его отмечаете, чтобы быть как все? Провести новогоднюю ночь одной не страшно, а иногда — это именно то, что вам нужно.



Теги: психология, апатия, новый год
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Апатия после праздников
На календаре конец декабря. Все заняты подготовкой к одному из главных праздников в году. Для кого-то это действительно приятные хлопоты, а кто-то рвет жилы и в конце получает «подарок» в виде апатии. Давайте разбираться вместе почему это случается.

Психологи утверждают, что одним из самых пиковых сезонов обращения к ним — это период после Нового года. Доктор Дженнифер Витер одной из первых вывела термин «апатия после праздников». Почему так происходит?

Психосоматика болезней горла
Горло — это канал творчества и самовыражения. Состояние горла зависит от того, насколько человек способен проявлять себя, высказывать личное мнение, отстаивать свои права, не думая об оценке других людей. Если вы боитесь высказать в слух свои мысли, боитесь просить о необходимом, «проглатываете» обиду и гнев, то горло отреагирует на это воспалением. Особенно часто болезнь проявляется у людей, которые «не имеют право голоса» — в семье или на работе. Вернее, думают, что не имеют. Ведь это — внутренняя установка, а не реальная картина.

Родители и как с ними жить взрослым детям
Любовь ребенка к родителям безусловна, для ребёнка они - весь мир. И первые 3-6 лет со слов родителей мы понимаем, что можно, что нельзя. Отец с матерью учат детей идеалам, идеям, передают навыки и умения.
Но детство проходит, и в какой-то момент уже с подросткового возраста формируются собственные взгляды на жизнь. Возможно, кому-то повезло, и родители принимают вас такими, какие вы есть, со всеми вашими штучками. Но мир меняется, а взгляды родителей остаются консервативными, и каждый ваш визит или звонок приводит к спорам, оседает в душе.

Травмы детства – бороться или научиться с ними жить?
О том, что все наши травмы из детства, говорят так давно, что с этим фактом даже не спорят. Множество исследований доказали, что это правда. Две недели назад я провела вебинар посвященный этой теме. В этой статье я собрала травмы, которые чаще всего встречаются у людей. Кроме их описания, я рассказала о последствиях, а также о вариантах решения этих проблем.


Обида. Простить и отпустить
Часто люди обижаются друг на друга. После каждой обиды следуют последствия. Давайте поговорим о работе над ними.
Терапевтическая сказка о девушке, которая думала, что хотела Одного, а на самом деле хотела себя😍😍
С вопросом «как найти свою настоящую любовь?» ко мне обращается каждый второй человек. Чтобы вы сразу поняли, как именно мы будем действовать в этой ситуации, я написала для вас небольшую сказку.

Топ публикаций
Если с мамой невыносимо общаться. Часть 4. А кто из нас мама? Если с мамой невыносимо общаться. Часть 4. А кто из нас мама? Цикл статей у меня про маму, хотя эта часть относи...
А был ли мальчик? Или расстановки врут... А был ли мальчик? Или расстановки врут... Часто перед глазами пришедших на расстановки разв...
Страх отвержения Страх отвержения Впервые отвержение мы познаем, как правило, в детс...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice