Гнев, страх, агрессия! Это Тёмная сторона Силы.
Легко приходят, но тяжела цена за мощь, которую они дают.
«Звездные войны. Эпизод V. Империя наносит ответный удар»
Агрессия — это мощная энергия, которую можно использовать в мирных или в военных целях. Важно овладеть этой силой и направить ее на решение жизненных задач, при этом не нанося вред другим. Агрессия — это дикий зверь, которого нужно обуздать.
Для чего нам дана агрессия, и можно ли без нее обойтись?
Одна из базовых потребностей человека — безопасность. Каждый человек определяет для себя границы своей безопасности — психическое и физическое пространство, на которое он претендует и в котором чувствует себя уверенно. Определив свои границы, человек стремится их защищать. И будьте уверены: всегда найдутся те, кто захочет нарушить ваши границы, и придется либо защищаться, либо сдаться, либо договориться. Всё это — способы проявления агрессии.
В своей жизни мы много раз наблюдали, как человек формирует и расширяет свои границы. Первый раз это происходит с ребенком в трехлетнем возрасте, когда он начинает осознавать свое «Я» и отчаянно сопротивляется всему, что предлагают ему близкие. Делает он это лишь для того, чтобы выяснить, где его границы, на что он может претендовать, а на что нет — хоть кричи, хоть плачь. Также это ярко проявляется, когда человек переживает подростковый возраст. Подросток пытается расширить и защитить свои границы. И вновь он отчаянно бунтует, чтобы завоевать новую территорию и закрепиться там. Он испытывает всех на прочность, пока не адаптируется к новым условиям, не освоит новое пространство своей жизни. Но успокаивается подросток лишь до следующего расширения своего безопасного мира. И так всю жизнь.
Каждый раз человеку приходится заходить на незнакомую территорию, и если вдруг что-то пошло не так — обороняться. Ибо на незнакомой территории правила игры неизвестны. Предстоит изучить и понять эти правила, поэтому ошибки и разочарования неизбежны. Даже если человек готовится к освоению нового, читает умные книги, слушает мудрые советы бывалых — все равно его ждут неожиданные открытия в новом для себя мире.
На биологическом уровне в поведении человека при столкновении с опасностью или противником включается рефлекторная реакция первобытного человека — «бей или беги». Соответственно «бей» — это агрессивное поведение, «беги» — пассивное. И тот и другой стиль могут быть как полезными, так и разрушительными. Все зависит от того, успевает ли человек осознать, погружается ли он во гнев — или убегает от решения проблемы.
Подавляя агрессию, человек боится зайти на незнакомую территорию и чувствует себя неуверенно. Вместо того чтобы узнать правила игры и действовать, он придумывает, что может случиться или не случиться с ним и его жизнью, и испытывает страх от этой неопределенности. Подавленная агрессия обязательно проявиться в его жизни, но уже в каком-то извращенном, замаскированном виде. Думаю, все знакомы с некоторыми представителями ЗОЖ, которые одержимы своей идеей и считают, что «кто не с нами, тот против нас». Или приверженцами «позитивного мышления», которые наложили запрет на «плохие» чувства, в результате чего их улыбка превратилась в «первобытный оскал».
Другая крайность, когда человек проявляет агрессию неадекватно ситуации — провоцирует «бурю в стакане», скандалит, дерется без причины, так сказать, работает на опережение. Такого человека неизбежно ждут испорченные отношения с людьми, потерянная репутация и уважение, а это высокая цена за расширение своих границ и влияния.
Как же защищать свои интересы и границы, чтобы не навредить себе и другим?
Агрессия есть у всех, а вот агрессивный стиль поведения - нет. Агрессивные люди нетерпимы к любому разочарованию, нарушению планов, склонны унижать и перебивать, чтобы самоутвердиться. Их самоуверенность подкрепляется постоянным отстаиванием своих прав. Им важно доминировать, завоевывать и доказывать свою правоту.
Но, как известно, «лучшая битва — та, которая не состоялась». Четкое понимание своих интересов и границ дает возможность овладеть своей агрессией и не терять уверенность в себе. Не быть жертвой обстоятельств, а всегда искать способ защитить себя и свои интересы, учитывая интересы других.
Человек, который научился контролировать агрессию, умеет быть настойчивым, но не безжалостным, умеет отстаивать свои интересы и считаться с интересами других. Он понимает, когда надо настаивать на своем, а когда — идти на компромисс и переговоры. Овладеть агрессией — задача трудная, но необходимая. Она открывает перед человеком уникальную возможность выйти на новый уровень зрелости и отношений между людьми.
Кищинская Алла