С каждым новым клиентом, рано или поздно мы доходим к теме психологических границ и границ как таковых. И каждый раз приходится заново объяснять, для чего они нужны; какие они бывают; что дадут границы, и как их проставлять; как определять, что они нарушены; как экологично защищать свои границы.
Про это написано много книг и статей в интернете. Чтобы не расписывать Википедия кратко описала суть психологических границ
Н у меня есть свой личный взгляд на эту тему, и мне бы хотелось им поделиться.
Когда человек выросший в советском или постсоветском обществе узнает о существовании психологический и личностных границах, начинается целый процесс - переваривания, анализа, удивления, и как следствие наступает злость и разочарование, так как оказывается, что в нашей жизни границы нарушаются на каждом шагу и иногда даже могут тебя обвинить, за то, что ты свои границы отстаиваешь.
Для наших семей абсолютно нормально, не закрывать двери в ванную или спальню, а если ребенок закроется в комнате, его сразу обвинят, в том, что он делает что-то «неприличное» и ему есть что скрывать. Если девочка подросток просит поставить замок в комнату, ее назовут эгоисткой. Если ты не желаешь выслушивать чье-то негативное мнение о себе, тебя сразу назовут человеком, который не приемлет критику. Если мама взрослой дочери рассказывает ей как жить, и что делать со своей жизнью, это всегда будет завуалировано под заботу и любовь, и все настояния будут "с лучшими побуждениями" - так что сопротивляться бесполезно. В наше тревожное время все хотят всех и все контролировать и манипулировать, при этом другой рассматривается как объект, а не субъект, а чаще как функция. Поэтому тема границ, еще долгое время будет актуальна.
Мне бы хотелось объяснить тему границ с точки зрения метафоры строящегося здания. Недалеко от моего дома строится новый торговый комплекс, и проходя мимо него, у меня возникла мысль о границах. Когда строится новый торговый комплекс, его сразу окружают забором, он нужен для того чтобы пока здание находится в «зачаточном» состоянии его никто не нарушил.
Про это написано много книг и статей в интернете. Чтобы не расписывать Википедия кратко описала суть психологических границ
Н у меня есть свой личный взгляд на эту тему, и мне бы хотелось им поделиться.
Когда человек выросший в советском или постсоветском обществе узнает о существовании психологический и личностных границах, начинается целый процесс - переваривания, анализа, удивления, и как следствие наступает злость и разочарование, так как оказывается, что в нашей жизни границы нарушаются на каждом шагу и иногда даже могут тебя обвинить, за то, что ты свои границы отстаиваешь.
Для наших семей абсолютно нормально, не закрывать двери в ванную или спальню, а если ребенок закроется в комнате, его сразу обвинят, в том, что он делает что-то «неприличное» и ему есть что скрывать. Если девочка подросток просит поставить замок в комнату, ее назовут эгоисткой. Если ты не желаешь выслушивать чье-то негативное мнение о себе, тебя сразу назовут человеком, который не приемлет критику. Если мама взрослой дочери рассказывает ей как жить, и что делать со своей жизнью, это всегда будет завуалировано под заботу и любовь, и все настояния будут "с лучшими побуждениями" - так что сопротивляться бесполезно. В наше тревожное время все хотят всех и все контролировать и манипулировать, при этом другой рассматривается как объект, а не субъект, а чаще как функция. Поэтому тема границ, еще долгое время будет актуальна.
Мне бы хотелось объяснить тему границ с точки зрения метафоры строящегося здания. Недалеко от моего дома строится новый торговый комплекс, и проходя мимо него, у меня возникла мысль о границах. Когда строится новый торговый комплекс, его сразу окружают забором, он нужен для того чтобы пока здание находится в «зачаточном» состоянии его никто не нарушил.
Точно так же и для человека в терапии, когда его Эго структура слабая и не доросшая до состояния «Взрослого», либо нарушена стрессовыми событиями в его жизни, ему нужны такие границы, дабы никто не разрушил поврежденную конструкцию. Помимо этого границы играют и обратную роль. Ведь если «человек с улицы» попадет на стройку, не зная правил поведения на стройке, он может пострадать. Так же и клиент в терапии, когда ведется стройка – то есть терапия, может казаться агрессивным или непонятным для окружающих. Как только клиент начинает осознавать свое положение и что он туда попал, так как не знал о существовании границ, и что их нужно бы блюсти - начинает довольно резко их проставлять, где надо и где не надо. Это нормальный процесс - компенсации, если раньше этого не делал, то узнав, начинаешь и «на воду дуть». И если нет рядом грамотного прораба-терапевта, то в это время можно и дров наломать, разругавшись со всеми родственниками, друзьями и коллегами.
По мере строительства здание постепенно начинает себя осознавать как торговый центр, стройка идет планомерно согласно всем СНиПам, сметам и временным срокам, и если границы никто не нарушает, то стройка заканчивается, как и предполагалось. Любое грубое вторжение на территорию стройки приведет к задержке сроков сдачи объекта. Точно так же и в терапии, если клиент научается с помощью направления терапевта чувствовать нарушение границ, распознавать вид нарушения и спокойно локализировать натиск, со временем начинает принимать ответственность за свою жизнь и берет руль управления на себя. Уже на этом этапе терапию можно считать успешной и многие на этом заканчивают. Но я бы хотела вам рассказать еще об одном этапе, о котором мало где говорится.
Это этап когда здание ( торговый центр) построено, и забор убирают, дабы люди могли посещать его. Это этап развитие человеческого сознания, когда границы уже не нужны, и даже больше, они мешают переходу на новый этап и получение нового опыта. Если торговый центр будет полностью построен, но будет так и оставаться «за забором» и не будет эксплуатироваться, со временем он придет в негодность и будет сначала красивой картинкой, а со временем превратится в старое заброшенное здание «под снос». Но если в него запустить людей, то люди будут получать удовольствие, развлекаясь, совершая покупки, получая новые знание и опыт, тем самым, полученные средства от посетителей будут идти на улучшение и модернизацию торгового центра и будет всем счастье:)
Точно так же и с человеком, если он дорос до уровня осознанности «Зрелой личности» и при этом никак не использует полученный опыт и ресурс на благо себе и другим, со временем это становится лишь лишний багажом, который только затрудняет процесс движения.
Многие мои клиенты со страхом в глазах спрашивают : «А разве можно жить без границ? Разве это не опасно?». Да, жить без границ на этапах начального «зачаточного» развития личности и этапа становления – это опасно. Но для цельной, уверенной, гармоничной личности в мире уже нет опасностей. Когда ты «живая», адаптивная личность , ты получаешь удовольствие от проживания своего бытия, и воспринимаешь реальность такой как она есть, без идеализаций и разочарований; когда тебе нет надобности слушать мнение других и все время ждать оценок и одобрений; когда ты перестаешь «угождать», «заслуживать», «достигать», «покупать», «развлекать» в угоду социуму, дабы получить славу, власть, признание, деньги, а сам можешь о себе позаботится, любить и беречь себя, границы только сдерживают. Но до окончания строительства доходят не все. В нашем городе много недостроенных зданий, которые со временем приходят в негодность.
Все эти этапы очень важны в развитии личности:
1. Этап узнавание о наличии границ у себя и у других.
2. Этап чувствования своих границ.
3. Этап научения управление своими границами.
4. Этап получения навыков коммуникации с другими, дабы не нарушить их границ.
5. Умение защитить свои границы и позаботиться о себе.
6. Этап принятия себя полно и целостно со всеми структурами и границами.
7.Этап принятия себя и мира и себя в мире.
8. Этап убирания границ (схоже с верхушкой пирамиды Абрахама Маслоу).
Желаю всем нам дойти до этапа убирания забора!