"Чем тебе может помочь психотерапевт? Будет учить, как позитивно относиться ко всему и получать удовольствие". Такое расхожее и ошибочное представление о сути психотерапии можно услышать сплошь и рядом.
Давайте представим стакан, который доверху наполнен затхлой водой, на стенках которого толстым слоем растет плесень. Сколько ни лей в этот стакан чистой и свежей воды, никогда вы не испытаете удовольствие, только отвращение.
Точно также и с эмоциями. Если вы заполнены негативными осколками прошлых переживаний, если испытываете боль при каждом соприкосновении с миром, какой смысл доказывать себе, что жизнь прекрасна, без конца повторяя позитивные фразы и пытаясь поверить в них?
Что произойдёт при таком подходе?
Возможно, какой-то период времени вы будете испытывать энергетический подъем и воодушевление. Но очень скоро вы обнаружите, что никаких особых сдвигов в жизни не произошло. После эйфории наступает безжалостное разочарование. Ничего не работает. Всё плохо. Но самое неприятное: ваша и без того невысокая самооценка упадет еще ниже. Ведь загляните в Инстаграмм, в Фейсбук: все счастливы и довольны жизнью. Только у вас всё по-прежнему плохо. Знакомое чувство, верно?
Есть еще одно неприятное свойство позитива. Позитив закрывает доступ к вашей Душе, не дает возможность жить полноценной жизнью, испытывая полную гамму эмоций. Вы перестаете быть искренним. За маской удовольствия и веры в светлое будущее вы скрываете ваши настоящие переживания. Вы перестаете быть искренними с самими собой, вы вносите фальшь в отношения с близкими и окружающим миром. Вы становитесь очень несчастными, несмотря на те позитивные мысли, которыми полна ваша речь. Вы перестаете быть открытыми, интересными и зажигательными. Вы становитесь безликими.
Вся наша реальность основана на дуальности, на мирном сосуществовании противоположностей: день и ночь, свет и тьма, вдох и выдох. Все вокруг - полярности. Тоже самое и с нашими эмоциями. Мы можем испытывать горе и радость, страх и злость, счастье и тоску, восторг и гнев, восхищение и зависть. И эти эмоции могут существовать одновременно!
Разрешите себе испытывать разные эмоции, узнавать ваши чувства и наслаждаться каждым мгновением жизни, с радостью принимая все то, что он приносит с собой. Каждое мгновение - это возможность. Возможность дышать, действовать и наслаждаться жизнью!
Чем сильнее дождь, тем ярче радуга! Слушайте себя, используйте все струны вашей Души. И тогда ваша удивительная мелодия будет чиста и красива, радуя вас самих и всех вокруг!
