×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Снимая маски, возвращаюсь к себе.

25.11.2015 23:49:32
Подписаться на автора
3484
Снимая маски, возвращаюсь к себе.
Снимая маски, возвращаюсь к себе.


Идя по жизни, мы одеваем на себя множество масок. Часть этих масок практичные, другие красивы, есть необходимые и удобные.

 
А что там, за маской? Какой Вы настоящий? Как вы относитесь к себе? Любите ли вы себя? Довольны ли вы собой? Живете своей жизнью? Счастливы?

Быть собой -трудно, особенно, если Вы стараетесь во благо других людей, что бы им было с Вами удобно и хорошо. Какая это роскошь — быть таким, какой ты есть, без вечного желания получить за это отличную оценку.

Вернуться к себе - это почувствовать свои потребности, вспомнить свои мечты и желания, быть настоящим, естественным, чувственным.

Наша жизнь состоит из того , что мы думаем о себе и как к себе относимся. Любовь к себе –жизненная необходимость. Человек, который себя не любит, плохо относится к себе, не может рассчитывать на любовь других людей.

Но что все это значит? С чего начинается любовь к себе? И когда следует начинать? Куда прячется Ваша индивидуальность?

Можно начать с того, что бы признаться себе, а потом и другим - какой я. Снять маску. Это страшно. Стыдно. Стеснительно. Волнующе. Интригующе. Лэрри Кинг , американский тележурналист, сразу говорил о своих недостатках и это упрощало ему общение с любым собеседником. Готовность говорить о своих чувствах , ощущениях, промахах сильно упрощает жизнь и помогает налаживать общение.

Конечно, не всегда стоит говорить открыто и далеко не всем, но сама готовность и понимание, что сейчас с Вами происходит, позволит Вам быть естественным, настоящим, живым собеседником. И люди благодарно отзываются. И сами ищут возможности быть рядом с Вами. И помните, что иметь недостатки –это нормально для любого человека, а вот постоянно думать о них не нужно, это приносит неуверенность и избегание общения.

Второй момент –это время. Это песочные часы, куда Вы втиснули свою жизнь. Кто кем управляет? Оглядываясь на время- Вы не можете быть собой. В постоянной спешке сложно думать о себе, еще сложнее позволить себе испытывать какие либо чувства.

Остановитесь. Если Вас кто-то догоняет- повернитесь к нему, улыбнитесь. Если кто-то Вас обошел на повороте- вспомните, ведь наверняка в Вашей жизни случалось быть на коне или под конем. Не стыдитесь быть за кем –то. Спады- это двигатель прогресса.

Общаясь с людьми, обращаясь к себе - делайте паузы. Меняйте темп. И позвольте себе говорить «Нет».
Наша жизнь состоит из множества повторяющихся шаблонов. Проанализируйте, в какие моменты Вы стесняетесь, злитесь, обижаетесь.

Вы увидите одну и ту же схему. И попав следующий раз в неприятную ситуацию, вопреки желанию напрячься- расслабьтесь. Сделайте это телесно, пройдите мысленно от макушки до пальчиков ног. Расслабляясь- Вы возвращаетесь к себе и начинаете контролировать ситуацию.

Откажитесь от сравнения себя с кем либо. Сравнивайте только через себя, свои успехи и достижения, неудачи и промахи. Как у детей, сегодня я сделал в диктанте 10 ошибок, а вчера 25. И я молодец? Ведь правда молодец!

Обратите внимание, как Вы разговариваете. Это правда, то, что Вы думаете? Это именно то, что Вы хотите сказать? А может, Вы прячетесь за сотнями лишних слов? Начните говорить короткими фразами, используйте «я-сообщения», смотрите на собеседника, слушайте его внимательно, будьте любопытным, задавайте трудные вопросы, показывайте собеседнику , что понимаете его.

Помните - понять ,это не значит согласиться. Ведите диалог. Позвольте себе быть в диалоге столько, сколько Вы хотите. Не жалейте других людей, Вы и так уже много о них думали. Теряете интерес к беседе- меняйте тему или уходите. Придумайте заранее несколько фраз и держите их наготове. Ищите альтернативу, оставаясь верным себе, своим ценностям и потребностям.

Общество вторгается в наш мир, телевизор, интернет. Они стараются управлять нами. И для этого указывают нам, что мы должны чувствовать, что делать, что правильно. Дозируйте чужую информацию, делите ее на 50, не позволяйте другим ехать на вас, как на за шоренной лошади.

И в любой сложной ситуации, положите правую руку на сердце спросите себя: Что я сейчас чувствую? Что я хочу? Чего я избегаю? К чему стремлюсь?


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика