Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

8 симптомов синдрома самозванца.

Подписаться на автора 8 симптомов синдрома самозванца.
18 Мая 2018 15:13:46
1103

Некоторые высокопоставленные люди носят «грязный маленький» секрет. Они опасаются, что будут выставлены полными бездарностями и другие скажут, что все их достижения лишь некая удача.

Этот психологический феномен, известный как синдром самозванца, отражает основное убеждение, что вы являетесь некомпетентным, несмотря на доказательства, свидетельствующие о том, что вы квалифицированы и успешны.

Синдром Импостора заставляет людей чувствовать себя интеллектуальными мошенниками, что делает их неспособными усвоить, а тем более праздновать - их достижения.

Исследования показали, что это отсутствие уверенности в себе коррелирует с беспокойством и низкой самооценкой.

С психологической точки зрения, синдром самозванца может зависеть от определенных факторов на ранней стадии жизни, в частности, от развития определенных убеждений и отношения к успеху.

Давайте посмотрим, какие именно мысли пронизывают умы людей с синдромом Импостора.

1. «Я подделка».

Люди с синдромом самозванца считают, что они не заслуживают успеха .

«Я могу создать впечатление, что я более компетентен, чем я на самом деле», или «Боюсь, что мои коллеги узнают, насколько мало я знаю».

Они боятся быть разоблаченными. Постоянное чувство, будто они только что смогли избежать профессиональной катастрофы, снова и снова создает постоянный стресс и тревогу.

2. «Мне повезло».

Те, кто считают себя самозванцами, часто приписывают свои достижения удаче. Они могут подумать: «Я был в нужном месте в нужное время» или «Это была случайность».

Эти мысли сигнализируют о том, что они не смогут повторить успех в будущем и говорят о глубокой уверенности в том, что их достижение не имеет ничего общего с их фактическими способностями.

3. «Если я могу это сделать, любой может».

Люди с синдромом Импровизора считают, что они делают все так же или даже хуже других. Независимо от того, чего они достигли.

Они подумают про себя: «О, это ничего. Я уверен, что мой товарищ по команде мог бы сделать то же самое »

Ирония заключается в том, что исследования показали, люди, которые ощущают влияние синдрома Импостора, наиболее чаще проявляют множественный успех и демонстрируют рабочие рекорды.

4. «Мне очень помогли».

«Самозванцы» не могут принять свои победы и испытывают глубокие неудобства с похвалой.

Таким образом, они часто кредитуют других за помощь им.

Они могут подумать: «Это был действительно командный проект. Я практически ничего не сделал »или« Поскольку я не делал этого полностью, а с помощью команды, это на самом деле не считается успехом ».

5. «У меня были связи».

Связи - лучший способ принести новые возможности для себя, независимо от вашей отрасли или цели.

Но «самозванцы» считают, что всякий раз, когда они получают помощь через профессиональную связь, это снижает их достижения.

Они подумают: «Это было полностью благодаря подключению моего инвестора».

6. «Просто вежливость».

Многие «самозванцы» не могут принять похвалу за чистую монету. Они предполагают, что человек просто вежлив.

«Они должны били это сказать. Было бы невежливо «или». Единственная причина, по которой он меня поздравляет, - это потому, что хороший коллега - не потому, что я этого заслуживаю».

7. «Отказ».

На «самозванцев» оказывается огромное количество внутреннего давления, чтобы избежать сбоя, чтобы не выставить себя как подделку.

Как это ни парадоксально, чем больше опыта у «самозванца», тем больше давления он ощущает из-за повышенной ответственности и заметности.

Импосторы думают: «Я должен дать 300%, чтобы соответствовать» или «Мне нужно работать еще больше, чтобы они не узнали, кто я на самом деле».

Это становится эскалационным циклом, в котором они становятся более «безумными», чтобы «верно» продолжать позиционировать себя.

8. «Я почти уверен» или «Я как бы думаю».

«Самозванцы» используют минимальный язык, потому что они не чувствуют себя полностью уверенными.

Люди с синдромом «Импост» часто дискредитируют свои достижения, потому что они чувствуют, что их опыт не оправдан.

Даже если они достигнут чего-то огромного, будут переставлять для себя и других, как нечто незначительное.

Что делать, если вы боретесь с синдромом самозванца?

Отличным первым шагом в преодолении синдрома Импостера является признание своих мыслей и ощущений.

Вторым шагом может стать самостоятельная выработка новой поощрительной системы, которая поможет справится с попытками изменения самоощущений.

Третьим шагом может стать обращение за помощью к специалисту.

Не забудьте также поделиться своим опытом, мыслями, тревогой с надежными друзьями, семьей и коллегами. Поддержка близкого окружения один из важнейших факторов на пути к заданной цели.



Теги: Маланин Станислав
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

14 когнитивных искажений из моей практики.
В этой статье я хочу рассказать самые часто встречающиеся когнитивные искажения исходя их своего опыта.
Суицид. Некоторые размышления о явлении.
В нашей культуре ощущается значительная нехватка знаний о факторах, которые могут способствовать суициду. Эта недостаточная осведомленность, как правило, оставляет нас ошеломленными, когда мы слышим о том, что кто-то заканчивает свою собственную жизнь.
Ржавчина, разъедающая душу
«Почему твой друг учится, а ты нет?». «Посмотри, какая у тебя подружка – нарядная, опрятная! Все у нее такое красивое, чистенькое – и платьице, и руки. А ты почему такая неряшливая?». «Твою старшую сестру уважала вся школа, теперь пусть посмотрят, какой у нее брат!»
IQ тесты, геноцид и страх.
Статья родилась благодаря воспоминаниям со времен первого призыва, когда нас в место школы отправили в непонятное место, в котором нас собрали и заставили решать головоломки. И это было в то время так странно, необычно, ново…
Зануда_psyхолог. Важное о важном.
В одном сборнике “клинические случаи психологии” был описан случай, в ракурсе которого хочу поразмышлять, а также зацепить немного тему про “предсказуемость” действий, а так же затронуть тему психотерапевтических школ.
В поисках себя: моя самотерапия
Вы когда-нибудь задумывались как бы перевернулась наша психотерапевтическая деятельность если бы мы могли встретиться с прародителями своего направления, с теми чьи книги мы так жадно читаем, о которых мы слышали, смотрели на видео?

Топ публикаций
7 типов неидеальных отцов и жизненные перспективы их детей. 7 типов неидеальных отцов и жизненные перспективы их детей. Роль отца в воспитании сыновей и дочерей ничуть не...
Перезагрузите «Страх» на «Любовь» Перезагрузите «Страх» на «Любовь» В любой жизненной ситуации может править только ил...
Как правильно заниматься сексом? Очерк из практики. Как правильно заниматься сексом? Очерк из практики. Немного о правильном сексе (по мотивам консуль...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice