Психологический порлат Psy-practice

8 причин прокрастинации. Причина №1

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. О этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.
Причина №1 Перфекционизм
Человек легко поддается прокрастинации, когда боится допустить ошибку и показать свою слабость. Страх перед ошибками реален, он способен вынудить человека отложить выполнение важных обязательств на другой день (на никогда…).
О таком типе мышления говорит Керол Двек. Она связывает успехи в школе, спорте, роботе, искусстве и других сферах деятельности с отношением человека к своим талантам и способностям. По ее мнению, способ мышления человека может быть либо «фиксированным», с установкой на данность, неизменность, либо «гибким», направленным на рост, развитие.
Люди с «фиксированной» ментальностью убеждены, что их способности являются врожденными, поэтому фокусируются только на имеющихся умственных способностях и талантах, считая, что развить их невозможно.
Они считают, что имеют все свои способности от рождения и ничего не могут поменять или улучшить. Люди с «фиксированной» ментальностью также верят, что настоящий талант не требует никаких усилий. Они уверенны, что талант – это исключительно природный дар.
Ответ на вопрос – почему этот способ мышления может быть опасным? – очевиден. Потому что он скрывает нашу способность развиваться, учится и делать позитивные изменения.
Мышление, ориентированное на рост, позволяет человеку поверить, что его способности могут расцвести благодаря настойчивости и труду. Сторонники этой позиции считают, что человеческий мозг и талант – это только начало. Люди рождаются, имея индивидуальные преимущества, но нет предела совершенству. Такой менталитет создает желание обучатся и воспитывает способность преодолевать трудности на пути к цели.
Двек доказывает, что способ мышления раскрывает секрет успеха и великих достижений выдающихся учителей и руководителей. Когда люди мыслят правильно, они способны мотивировать, быть лидерами, обучать, меняя к лучшему свою жизнь и жизни других.
Люди, прокрастинирующие из-за перфекционизма, склонны к «фиксированному мышлению. Это значит, что они избегают выполнения некоторых заданий из-за страха ошибиться и казаться не таким совершенным. Они хотят, чтобы их работа была идеальной, и уверенны, что однозначно потерпят поражение, если задание не будет соответствовать уровню их способностей. Поэтому лучший выход – отложить дело на следующий раз.
Хоть кое-кто и считает перфекционизм положительной чертой характера, на самом деле это качество, которое в длительной перспективе может в конец разрушить ваш успех. Это опасная комбинация антипродуктивных привычек и взглядов, которые мешают прогрессу. Несмотря на то, что перфекционизм часто ошибочно воспринимают как стремление к высоким стандартам, он сводит понятие успеха к нереалистическому эталону.
Нередко перфекционисты прокрастинируют из-за опасения никогда не достичь той планки, которую они себе поставили. Они думают «Зачем мне вообще это делать?»
 
Статья появилась благодаря книге Стива Скотта "Сила продуктивности"
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку