Низкая агрессия – бич нашей современности (половина людей слишком агрессивны, а вторая половина – тихие и скромные, забились в уголок и трясутся, будто мышки). Что делать, если вам страшно проявить себя, свою агрессию, не хватает энергии на жизнь? Какие сферы жизни в этом случае страдают? И как изменится ваша жизнь, по сравнению с тем, что есть сейчас, если вы раскроете свою агрессию?
Сферы жизни, которые страдают у людей с низкой агрессией:
Отношения (с любимым человеком, партнером, спутником жизни, мужем/женой и т.д.).
Зачастую отношения в принципе отсутствуют или же неудовлетворительные, негармоничные, есть нехватка любви и заботы, не удовлетворяются/или не до конца удовлетворяются важные и нужные во взаимоотношениях потребности.
Почему это связано с агрессией? Любое приближение к другому человеку – это агрессия. Например, чтобы сказать человеку «Я тебя люблю!», нужно иметь достаточный уровень агрессии. Что здесь подразумевается? Сила и смелость («Я не знаю, как отреагирует другой человек, готов ли он услышать эти слова, а может быть, он и вовсе отвернется от меня…»), другими словами, нужен поток энергии, чтобы произнести заветную фразу, поднять с партнером вопросы заботы друг о друге, поддержки и нехватки внимания, удовлетворения ваших потребностей в отношениях. Важный аспект – если вы чувствуете, что в отношениях не удовлетворяются ваши потребности, значит, партнер чувствует то же самое (с вероятностью 90%). Почему так? Все дело в том, что, во-первых, мы выбираем себе партнера примерно одного уровня психологического развития; а во-вторых, если вы можете донести свою потребность, то сможет и партнер; если же закроетесь, то и он закроется. Как говорится, два сапога пара.
Следующий момент – чтобы прояснить отношения, нужна агрессия, и важно не путать это с выяснением взаимоотношений! Зачастую мы выясняем отношения, требуя от партнера что-то, трясем его («Дай мне!»). Услышать человека и донести нормально свою потребность из глубины своего сознания, понимания, души, сердца большинство людей не могут. Для развития умения прояснять отношения в положительную сторону, важно понимать себя, свои чувства и потребности. И здесь вам в помощь будет тренинг по агрессии – пройдя его, вы получите глубокое понимание себя и, соответственно, сможете гармонизировать свои отношения.
Отношения с близкими – родители, бабушки, дедушки, тети, дяди, родственники или другие близкие и немаловажные для вас люди, с которыми вы периодически общаетесь.
Как правило, если у вас низкий уровень агрессии, они не ценят, не уважают вас, относятся, условно говоря, как к «тряпочке», которой можно помыкать и распоряжаться в свое удовольствие (именно так вы чувствуете себя, когда родственники вас учат, как жить, что делать, дают оценку вашим покупкам, ремонту, одежде, высказываниям), в результате – чувство растерянности, и внутри нет стержня довольно уверенного заряда агрессии). Подобная ситуация совершенно не означает, что нужно сразу же все время ругаться. Бывает так, что мы переходим из одной крайности в другую (если вы всегда молчали, то можете начать высказываться и говорить, где-то даже жестко ругаться). Подняв свой уровень агрессии, вы, в конце концов, сможете сбалансировать свое состояние, не нужно будет ругаться с родными и кричать – устойчивого уровня внутренней агрессии будет вполне достаточно, чтобы дать отпор, защитить себя и свои интересы, ценности, покупки, поведение, да и в целом свою жизнь. Итак, люди будут считывать ваше состояние, и, как ни странно, отношения с близкими улучшатся.
Отношения с коллегами.
Здесь можно привести пример взаимоотношений, когда на работе травят, не любят, пытаются выгнать. Таких ситуаций будет на порядок меньше, но может быть и так, что придется некоторое время бороться за свое положение в коллективе.
Отношения с соседями (ощущение, что они имеют право на все, и только вы не имеете право ни на что, вам ничего нельзя – это их место для парковки, их собаки имеют право здесь ходить, а ваши нет и т.д.).
Карьерный рост.
Имея низкий уровень агрессии, вы не сможете подняться по карьерной лестнице, ведь в этом случае границы вашей личности ограничены, вы будто скованы. Рост в карьере все время будет тормозиться, если у вас узкие границы личности (должность, ради которой вы работали годами, все время будут отдавать кому-то другому – более быстрому, прыткому, хитрому, управляющему своей агрессией).
Финансовое благополучие (нет карьерного роста, финансы не растут, вы не можете выбить себе высокую заработную плату).
Достаточно высокий уровень агрессии сильно связан с самооценкой и уверенностью в себе – невозможно выразить агрессию без уверенности. И здесь стоит сказать, что агрессия более важна, чем самооценка, ведь ее в принципе не будет без управления агрессией внутри себя, без понимания, что и к чему.
Ощущение себя достойным человеком.
Если вы не умеете управлять агрессией, своей энергией, вы не будете чувствовать себя достойным (ощущение низкой самооценки и неуверенность будут повсюду).
В целом, если человек не управляет своей жизнью так, как ему хочется, в самооценке, личности и идентичности есть провалы по полной программе. Именно поэтому, сначала нужно работать с уровнем своей агрессии, а потом уже с самооценкой.
