Психолог и гипнотерапевт Лесли Лекрон известен тем, то определил и описал 7 основных причин, которые, по его мнению, могут спровоцировать развитие психосоматических заболеваний. В английском языке для удобства их запоминания принята аббревиатура COMPISS (Conflict, Organ language, Motivation, Past experience, Identification, Self-punishment, Suggestion), аналогом которой на русском может быть КЯМПИСВ (Конфликт, Язык тела, Мотивация, Прошлый опыт, Идентификация, Самонаказание, Внушение). Взяв за основу эти причины, можно задать самому себе вопросы, чтобы «проинспектировать» свои симптомы. Разумеется, это не инструкция по самолечению, а повод обратиться к профессиональному психологу.
1. Конфликт
Объяснение: конфликт возникает, когда вы чувствуете, что хотите сделать что-то одно, но вынуждены поступать наоборот. Вас как будто растягивает в двух направлениях, и это отбирает много энергии. Обычно речь идет о внутреннем конфликте между разными частями личности, выражающими разные желания и противоположные тенденции. Если присвоить победу осознанной части, то часть, скрытая в бессознательном, захочет проявить себя через симптом.
Вопрос: чувствуете ли вы, что внутри вас идет конфликт? Что тянет вас в два противоположных направления?
Область решения: разрешение внутреннего конфликта.
2. Язык тела
Объяснение: иногда наше теле может буквально перенять то состояние, которое было выражено нами вербально. Это состояние могло быть передано в одной из фразы в нашем повседневном разговоре, в которой какая-то из частей была представлена в негативном, «болезненном» образе. Например, мы говорим такие вещи, как «Мой начальник – сплошная головная боль», «меня от него тошнит», «она меня связала по рукам и ногам», и тогда вербальное передается в телесном, и мы мучаемся мигренями, расстройствами ЖКТ и опорно-двигательной системы.
Вопрос: употребляете ли вы такие образные фразы, в которых затронуты органы вашего тела? Оказывает ли это на меня влияние?
Область решения: отслеживать моменты, когда произносится подобная фраза, и найти способ справится со стрессом в ситуации «здесь и сейчас».
3. Мотивация
Объяснение: иногда симптом или заболевание возникают потому, что они решают какую-то проблему, то есть приносят выгоду. Симптом или заболевание формируются неосознанно, то они при этом реальны, так же, как и цель, которой они служат: например, дети заболевают, чтобы не ходить в школу.
Вопрос: есть ли у вас причина, чтобы иметь этот симптом? Чувствуете ли вы, что он помогает вам решить проблему?
Область решения: найти лучший способ справиться с проблемой или изменить восприятие проблемы.
4. Прошлый опыт
Объяснение: одна из причин симптомов - некий эмоционально заряженный эпизод, который произошел в прошлом и который все еще вызывает эмоциональную реакцию. Опыт прошлого влияет на состояние в настоящем. Он оставляет свой след на душе и на теле.
Вопрос: влияет ли на ваше тело ваш прошлый опыт?
Область решения: работа с травматическим опытом прошлого.
5. Идентификация
Объяснение: идентификация имеет место там, где присутствует сильная эмоциональная привязанность к другому человеку, и мы «забираем себе» не только его личные качества и черты, но и его симптом. Очень часто объект такой идентификации либо уже умер, либо умирает. Кроме того, повторение симптома внутри семьи может быть обусловлено и трансгенерационным фактором.
Вопрос: чувствуете ли вы, что вы отождествляете себя с тем, у кого был тот же самый или похожий симптом?
Область решения: Разотождествление вашего опыта от опыта другого человека. Найти более здоровый способ сохранить память о человеке. Работа с трансгенерационной проблематикой.
6. Самонаказание
Объяснение: иногда беспокоящий симптом может казаться необходимым, чтобы компенсировать чувство вины. Бессознательно так осуществляется самонаказание за некий реальный или воображаемый проступок. Симптом может снизить переживание вины, но вызвать сложности в других сферах жизни.
Вопрос: считаете ли вы, что ваш симптом является формой самонаказания для облегчения переживания реальной или воображаемой вины?
Область решения: работа с чувством вины.
7. Внушение
Объяснение: появление симптома по причине внушения означает, что идея о собственной болезни была принята человеком на бессознательном уровне. Такая идея могла «отпечататься» во момент сильного эмоционального накала под влиянием какого-то авторитетного человека, и была воспринята автоматически и некритически.
Вопрос: чувствуете ли вы, что на вас влияет точка зрения какого-то авторитетного человека или внушение, которое вы когда-то дали самому себе относительно своей болезни?