7 ИНТЕРЕСНЕЙШИХ КНИГ ДЛЯ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ.
⠀
Чем больше мы ищем инструкции какой нужно быть, чтобы тебя любили, как выглядеть, чем питаться, как вести себя с мужчиной, о чем думать. Тем больше мы перестаем слышать свои истинные желания и чувства.
Эти 7 книг помогут вам обратить взгляд внутрь, узнать себя настоящую, снизить тревогу, начать строить свою жизнь и отношения исходя из своих собственных предпочтений.
⠀
1. «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса», Эмили Нагоски.⠀
О том, что волнует каждую женщину. Самый распространенный вопрос на консультации: «А все ли со мной нормально, если я/у меня...?». И каждой из них важно услышать «да» с вами все ок. Книга поможет узнать женщине о физиологической стороне секса, о реакциях тела, почему возникает или исчезает сексуальное желание и возбуждение, об оргазме. Интересно и доступно описана вся правда о женской сексуальности и развеяны некорректные мифы «про это». Книга основана на научных исследованиях. Затрагивает и анатомические и психологические аспекты. Позволяет исследовать себя и свои реакции. Содержит анкеты, практические упражнения и инструкции.⠀
2. «Тело, еда, секс и тревога: что беспокоит современную женщину. Исследования клинического психолога», Юлия Лапина.⠀
«Когда-то обнаженное тело женщины за всю ее жизнь мог увидеть один мужчина. Сегодня оно – объект пристального общественного внимания и оценки».⠀
Многие беспокоятся, что с ними что-то не так, экспериментируют с диетами, инъекциями, пластической хирургией, если их тело не совпадает с сегодняшней модой. При этом мода постоянно меняется. Уровень тревоги нарастает. А индустрия красоты предлагает очередные решения, как подогнать свое тело под всеобщий стандарт, чтобы считаться красивой.⠀
Книга полезна для тех, кто не любит свое тело, испытывает чувство вины за съеденный кусок пиццы и наказывает себя в спортзале. Тех, кто считает себя некрасивой и боится быть отвергнутой за свою неидеальную фигуру или внешность.
⠀
3. «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт», Эстер Перель.⠀
Пожалуй самая животрепещущая тема для пар, которые состоят в браке или находятся в длительных отношениях: как примерить эротику и быт? Почему снижается сексуальное влечение и как его вернуть? Автор, психотерапевт с 20 летним стажем, опираясь на свой практический опыт и научные исследования, ведет весьма серьезный, но нескучный, честный и откровенный разговор о близости, эротизме, новизне и безопасности в длительных отношениях.
⠀
4. «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес.⠀
Переведена на 25 языков. Книга на века. Помогает женщине вернуться к истокам, пробудить подавленные цивилизованным миром инстинкты. Стать естественной в своей природе. На примерах древних легенд, собранных со всего земного шара, автор возвращает женщине ощущение первозданной внутренней свободы и живости. Помогает вернуть себя. Одна из первых книг о женщинах и для женщин, которую я прочла и периодически возвращаюсь к ней в процессе работы. Особенно рекомендую к прочтению тем, кто переживает кризис идентичности, возрастной кризис или проблемы в отношениях с мужчинами.
⠀
5. «Вагина. Новая история женской сексуальности», Наоми Вульф.
Увлекательное и полное неожиданных открытий путешествие во внутренний мир женщины. Вы узнаете о том, что на самом деле между вагиной и мозгом существует тесная связь. В основе доказательств научные исследования, посвященные биохимическим процессам, которые вагина запускает в мозге. Именно вагина определяет творческий потенциал женщины, степень ее уверенности в себе и даже характер. По сути, она является неотъемлемой частью женской души. Зная об этой связи, можно, наконец, лучше понять женскую сексуальность и индивидуальность. А для женщины это значит — понять и оценить себя.
⠀
6. «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», Светлана Бронникова
Автор рассказывает как работают диеты и почему они не работают. Почему так сложно избавиться от жира? Какие глубинные потребности стоят за распространенным желанием похудеть?
О природе анорексии, булимии, приступах переедания. О том, как родительская семья влияет на ваши отношения с едой. Вы сможете определить какой вы едок: острожный, профессиональный или беспечный. Вторая часть книги - практическое руководство по интуитивному питанию. Без запретов. Без ограничений. Без диет.
⠀
7. «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд.⠀
Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь.
Вы найдете для себя ответы на вопросы «почему я всегда выбирала не тех мужчин? Почему я позволяла с собой обращаться не лучшим образом? Почему с нормальными любящими мужчинами становилось скучно?» Полезна тем, кто вырос в деструктивной семье.
«Женщины, которые любят слишком сильно, могут избавиться от страданий и боли, которые приносят им близкие отношения — если они найдут в себе силы принять и полюбить самих себя.»
Книга поможет вам осознать причины своих любовных страданий и перестать винить себя, понять, куда двигаться, чтобы вырваться из гонки за вниманием равнодушного мужчины.
Елена Ермоленко
Психолог. Психоаналитик.
Эксперт по женскому
психосексуальному развитию
⠀
Возвращаю вкус жизни! 🌟✨💫
⠀