Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

24 ЧЕРТЫ СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ

Подписаться на автора 24 ЧЕРТЫ СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ
15 Марта 2018 13:06:18
823

К очень чувствительным людям легко применить такие слова как «… слишком» и «… глубоко».

Вы сверхчувствительный человек? Знаете ли вы кого-то в своей личной или профессиональной жизни, кто может быть очень чувствительным?
Высокая чувствительность может быть определена как острая физическая, психическая и эмоциональная реакция на внешние (социальные, экологические) или внутренние (внутриличностные) стимулы. Человек может быть сверхчувствительным вне зависимости от типа темперамента (интроверт, экстраверт, амбиверт).

Есть много положительных аспектов в том, чтобы быть чувствительным человеком.  Например, эти люди обладают большей способностью слушать и понимать собеседника, у них более развита эмпатия, они относятся к окружающим с большим сочувствием, лучше понимают потребности других людей и т.д.
В этом тексте мы сосредоточимся на аспектах высокой чувствительности которые отрицательно влияют на здоровье, счастье и успех, также  часто усложняют отношения.
Ниже приведены 24 признака высокочувствительного человека, с выдержками из моей книги: «Вы очень чувствительны? Как добиться иммунитета, внутреннего мира и самоуправляемости.
Эти черты представлены в трех основных категориях: «Чувствительность к себе», «Чувствительность к другим» и «Чувствительность к окружению».

Большинство людей могут быть очень чувствительны к одному или двум стимулам из списка, в то время как высокочувствительные люди остро реагируют на большинство пунктов из списка.

Первая категория: чувствительность к себе

1. Часто бывает трудно отпустить негативные мысли и эмоции

2. Часто чувствуют физические симптомы (например, спазм или головную боль), когда что-то неприятное происходит в течение дня

3. Часто интерпретируют дни жизни как плохие, что в свою очередь влияет на питание и / или привычку спать нездоровым способом. Например, есть или спать слишком много или слишком мало

4. Часто испытывают напряжение или беспокойство.

5. Тенденция к «самобичеванию», когда не реализуются собственные ожидания

6. Боится отказа, даже в незначимых ситуациях

7. Часто сравнивает себя с другими (в физическом, социальном, трудовом, финансовом или других планах) и испытывает несчастливые чувства от негативного сравнения

8. Часто чувствует гнев или обиду на ситуации в жизни или в обществе, которые кажутся несправедливыми, усугубляющими или просто раздражающими

Категория вторая: Чувствительность к другим

9. Часто думает / беспокоится о том, что думают другие

10. Принимают ситуации близко к сердцу, не имеющие явного отношения к ним.

11. Испытывает затруднение в том, чтобы просто «отпустить ситуацию» (забыть/забить), когда случаются незначительные неприятности с другими людьми

12. Остро чувствует собственную уязвимость/ранимость.

13. Часто скрывает негативные чувства, полагая, что они слишком сильные, бурные, смущающие или уязвимые для того чтобы ими делиться с другими. Поэтому держит много отрицательных эмоций внутри

14. Чередуюсь с предыдущим пунктом, часто обсуждаются негативные эмоции с другими, потому что в жизни много «драмы»

15. С трудом принимает критическую обратную связь, даже когда она дается разумно и конструктивно

16. Часто чувствует, что люди относятся с осуждением, даже если нет убедительных доказательств

17. Часто чрезмерно реагирует на реальные или предполагаемые стычки и провокации

18. Часто чувствует себя неловко в групповых ситуациях и чувствует себя неспособным быть собой

19. Чувствует себя застенчивым в романтических интимных ситуациях; чрезмерно беспокоится  из-за одобрения партнера; необоснованно боится быть обвиненным  или отвергнутым партнером

Категория 3: Чувствительность к  окружению

20. Чувствует себя неуютно в толпе, в комнате полной говорящих людей
21. Чувствует неудобство при ярком освещении, громких звуках или некоторых сильных ароматах

22. Легко пугается из-за внезапного шума, быстрого движения или других неприятных сюрпризах

23. Часто чувствует себя расстроенным при просмотре или чтении негативных новостей в СМИ. Не нравится сильно страшные или жестокие шоу

24. Часто чувствует себя несчастным, когда следит за сообщениями людей в социальных сетях

Для многих высокочувствительных людей ключом к управлению сверхчувствительностью является использование стратегий эмоционального иммунитета и сенсорного иммунитета для умного спокойствия и смягчения чрезмерной стимуляции.
Для тех, кто живет или работает с очень чувствительными людьми, эффективные коммуникативные навыки необходимы для развития позитивных и конструктивных отношений.

Автор © 2017 Престон К. Ни.
Престон Ни является профессором, ведущим, частным тренером и автором «Успеха общения с четырьмя типами личности» и «Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми».
 


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Лиз Бурбо: Формы тела хранят информацию о психологических травмах Лиз Бурбо: Формы тела хранят информацию о психологических травмах Невероятно, но факт: канадский психолог Лиз Бурбо ...
Яма бессилия Яма бессилия Вам знакомо чувство полного бессилия? Когда еще не...
"Неблагодарные дети", или Cиндром опустевшего гнезда. "Неблагодарные дети", или Cиндром опустевшего гнезда. Трудно вытаскивать людей из ямы прошлого, не всегд...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice