10 ПРИЧИН, ПО КТОРЫМ ПСИХИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ ЧАЩЕ ВСЕГО ОБРАЩАЮТСЯ К ПСИХОЛОГУ.
- Чего ты боишься?
- Темноты и психологов.
- Ну, психологов-то понятно! А темноты почему?
- А мало ли сколько в ней психологов!?
Несмотря на то, что в Европе и на Западе регулярное посещение «своего» психолога, психоаналитика считается такой же нормой жизни, как и визит к стоматологу, гинекологу или даже парикмахеру, у нас на постсоветском пространстве эта профессия для многих людей все еще окутана загадками и домыслами. И зачастую воспринимается исключительно как медицинское лечение психически больного человека. А ведь качество жизни во всех ее сферах зависит в первую очередь от состояния нашего психического здоровья. И для его поддержания необходима такая же личная гигиена и профилактика, как и для полости рта, например. Особенно в условиях современного ритма жизни.
Попробую развеять темноту и осветить 10 причин, по которым в нашей стране чаще всего обращаются за консультацией к психологу психически здоровые люди. Не только для того, чтобы их выслушали без оценок и нравоучений или пожалели, а скорее для того, чтобы положить конец страданиям и улучшить качество своей жизни.
1. НАСТУПАЮ НА ОДНИ И ТЕ ЖЕ ГРАБЛИ.
Как говорится, грабли бывают двух видов: те, которые чему-то учат и мои любимые. Если с теми, которые чему-то уже научили, люди расстаются с облегчением, то любимые выбросить не так легко. Несмотря на синяки на лбу и мешки слез под глазами. Так вот психолог как раз помогает сделать из любимых те грабли, которые чему-то учат, понять, чему именно. И выбросить их прочь за ненадобностью.
2. ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ С ЛЮБИМЫМИ, С ДЕТЬМИ, С РОДИТЕЛЯМИ, В СЕМЬЕ, В КОЛЛЕКТИВЕ.
Мы - существа социальные. И находимся в отношениях с другими людьми с самого рождения. Поэтому и проблем в этой сфере возникает как правило больше всего. В любви, в сексе, в дружбе и на работе. Трагичный сценарий, который повторяется с разными партнерами на протяжении жизни - человека бросают, отвергают, предают, используют как бы он или она не старался. Причем, негативный опыт может сформировать страх вступать в отношения и привести к одиночеству. А бывает, что в личной жизни у человека все хорошо, но вот на работе не первый раз сталкивается с проблемой - коллеги подставляют или партнеры по бизнесу кидают на деньги. Кому-то сложно самостоятельно решить извечный конфликт поколений - между детьми и родителями. Отстранить слишком любопытную мать, которая вмешивается в жизнь взрослого сына или дочери. Или найти общий язык с бунтующим подростком. Психолог помогает выявить выявить цепочку таких отношений, осознать причины, которые к ним приводят. И выстроить новый способ коммуникации. Научиться решать конфликты.
3. ИЗМЕНА ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА.
Измена и предательство причиняет неимоверную боль. И зачастую женщина или мужчина боятся вызвать партнера на откровенный разговор. Или по долгу зависают в любовном треугольнике и не могут разорвать эти отношения. По сути страдают в них все участники. Поэтому обратиться за помощью может и тот кому изменяют, тот, с кем изменяют и даже тот, кто изменяет.
4. АПАТИЯ. НИЧЕГО НЕ РАДУЕТ В ЖИЗНИ. ТЯЖЕСТЬ НА ДУШЕ.
Если на протяжении длительного периода плохое настроение стало верным спутником, жизнь потеряла краски, работа не радует, ничего не хочется и лишь одолевает желание нагрубить в ответ окружающим или тихо закрыться у себя дома, без причины поплакать - самое время поговорить с психологом. Причина есть всегда. И слезам нужен тоже выход. Как и человеку, когда он застрял в туннеле безразличия к себе и к жизни.
5. ПРОБЛЕМЫ С САМООЦЕНКОЙ. КОМПЛЕКСЫ.
Сын или дочь маминой подруги всегда оказывался лучше. «Нет, у меня не получится. Я же самозванец...» Сильная стеснительность, нерешительность, неуверенность в себе, чрезмерный перфекционизм мешают реализовать свои творческие способности, профессиональные навыки и чувствовать себя полноценно в любовных отношениях. К счастью все это поправимо в любом возрасте. Полюбить себя, обрести внутренний стержень и веру в свои силы поможет курс работы с психологом или коучем.
6. УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА.
Заедание стресса не лучший способ справиться с переживаниями, гневом, отчаянием, горем или тягостным ожиданием. Но удержаться от соблазна некоторым людям очень сложно. И спорт с диетами оказывается в этой ситуации бессильны. Вес нестабилен, скачет, несмотря на то, что гормональный фон в порядке. С помощью психолога можно определить какую эмоцию человек пытается нейтрализовать сладеньким или вкусненьким. И научиться в процессе краткосрочной терапии справляться со своими эмоциями, вовремя их осознавать и выражать. Как правило вес со временем стабилизируется.
7. СТРЕСС. БЕССОННИЦА. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ.
Долгое пребывание в стрессе истощает нервную систему. Может привести к бессоннице, головным болям, ослаблению иммунитета и в конце концов к нервному срыву. Если не получается самому справиться с последствиями стресса и их негативным влиянием на психику и состояние здоровья, люди обращаются к психологу.
8. ПОТЕРЯ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА. РАЗВОД. УВОЛЬНЕНИЕ. СМЕРТЬ.
9. ЖЕЛАНИЕ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ (КАРЬЕРА, ДОСТАТОК).
Развод или разрыв отношений, увольнение или крах бизнеса приравниваются к смерти близкого человека. Во время переживания этих событий, человеку может казаться, что он словно теряет частицу самого себя. Психолог поддержит в период горевания, поможет справиться с болью и выстроить дальнейшую жизнь без утраченного объекта.
Осознанное желание перемен, стремление улучшить качество жизни, совершить рывок с мертвой точки, выйти из привычной зоны комфорта, изменить деструктивные черты характера. Достаточно внутреннего настроя на позитивные перемены и непродолжительного периода консультаций с психологом или коучем.
10. ВОЗРАСТНОЙ КРИЗИС.
Каждые 5-7 лет каждый из нас переживает кризис. В переломные моменты жизни или во время юбилейных дат происходит переоценка ценностей. Иногда такой кризис может сопровождаться апатией или депрессией, совершением необдуманных радикальных поступков. Психолог поможет в этом случае интегрировать опыт прожитых лет, принять возрастные изменения, определить новые ценности и построить планы на будущие годы жизни.
Каждый человек сталкивается в своей жизни с различными переживаниями или неприятными событиями. И в эти минуты главное помнить, что наша жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на нытье и поиск виноватых.
Всего лишь несколько консультаций с квалифицированным психологом позволит взглянуть на вашу проблему со стороны. Найти оптимальный путь ее решения и продолжить жить, любить и работать в свое удовольствие.