Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Зачем пробовать, если я не умею?

Подписаться на автора Зачем пробовать, если я не умею?
03 Июля 2019 13:53:33
417

Я с детства верила в то, что говорят окружающие. У меня было убеждение: Я — рукожоп. У родителей был прекрасный пример для сравнения - моя младшая сестра. Она любила тонкую работу, прекрасно вышивала. По сравнению с ней я казалась тяжелым случаем: руки не из того места.

Я помню эти рисования деревьев в начальных классах, когда за рисунок я получала “трояки с натяжкой”. Попытки родителей улучшить мои работы, сделать покрасивше, тоже не помогали.
У меня было четкое мнение: Не получается, нечего и браться. Проходи мимо.
Но тяга к прекрасному была: мне нравилось покупать картины, годить на выставки, фотографировать все вокруг.

Как перебороть страх пробовать? Мне помогли несколько “разрешений”, выданных себе.
 
  • Начало
В какой-то момент я поняла, что я хочу попробовать рисовать. И именно акварелью. Попробовать для меня намного важнее, чем страх неудачи. Я решила попробовать и будь-что будет: нашла курс именно для начинающих и пошла заниматься. Пусть меня потом выгонят, но я хоть один раз схожу!
Я разрешила себе начать. Очень важно хотя бы попробовать то, что хочешь. Просто начать.
 
  • Честность (Не идеальность)
Далее я столкнулась со страхами. Первым был страх “не умения”. Я боялась, что все умеют рисовать, а я не умею. Головой я понимала, что это глупо: все умеют по-разному. Были такие же, кто начинал с нуля, как и я. Но мне казалось, что им дается все легче, что навыки вырабатываются быстрее. Первые занятия они меня только расстраивали.
Здесь важно признаться себе: да, я хотела бы быстрее, лучше, красивее - но я такая. Я разрешаю себе быть не идеальной, а делать в комфортном для себя темпе.
 
  • Пробы
Помню, нас попросили нарисовать букет цветов. И для начала нужно за 10 минут нарисовать набросок карандашом. Всего 10 минут! Я запаниковала так, что впала в ступор. Нарисовать что-то быстро, но хорошо — это не про меня. Мой безумный внутренний критик застопорил меня.
С таким ступором можно бороться - разрешить себе пробовать. Не бояться пробовать делать. Не бояться просить о помощи. И не сравнивать свои результаты с чужими. Тогда ты понимаешь, что с заданием можно справиться. Не быстро, но можно.
 
  • Много шансов
Я пробовала, рисовала карандашом и красками. И по-тихоньку, пробуксовывая, работа пошла. У меня появились первые акварельные картины. Я показывала свои картины маме и она говорила: “Я не верю, что это ты. Я помню, как ты рисовала. Это не можешь быть ты.”

У многих людей есть установка: Либо есть с рождения — либо нет совсем.
Я поняла ошибку своего детства: у меня всегда был только один шанс попробовать. Попробовал, не вышло - иди дальше, не твое.
И вот будучи уже взрослой, рисуя для себя, я разрешила себе пробовать несколько раз. И да, не с первой попытки, а со второй или третьей, у меня стало получаться. Потому что я пробовала столько, сколько хотела.
 
  • Удовольствие
Раньше у меня не было хобби и меня это очень напрягало. И я начала начала ходить на рисование не ради результата “нарисовать”, а ради процесса — “проводить время с интересом и в удовольствие”. Я не хотела на выходе картину или навык. Я хотела брать краски, бумагу, включать музыку и получать удовольствие от процесса.
Когда я перестала хотеть результата, я перестала себя ограничивать. Я дала себе свободу: если не получится, то ничего страшного - я уже получила удовольствие от процесса рисования. Я разрешила себе получать удовольствие от процесса, а не от результата. И именно в этот момент у меня начало получаться.

Вот такие небольшие “разрешения” помогают получать удовольствие от разных вещей. Например, до рисования я попробовала керамику. Я хотела лепить вазоны, но у меня выходили пепельницы. А иногда я просто приходила на занятие и просто запускала руки глину - на манер медитации. Это было самоуспокоение. И это приносило мне удовольствие.

***

Эта история о пробах: если хотите что-то — пробуйте, чтобы понять, нравится вам занятие или нет.
Еще эта история и о себе. Делайте не для других, не для результата, а для себя. Когда мы делаем дело, которое нам по душе - это нас развивает. Это нас успокаивает. Это наша отдушина в тяжелые периоды. Это может быть новое. Или старое. Но это точно вы.
 


Теги: Психолог_Инна_Тихонова
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Эффект таблетки"
Острые чувства, в основном, - это симптом, который мы хотим снять. Но, за этим чувством всегда стоит проблема, которая дает такую реакцию. Таблетка здесь не поможет!
Жертва Токсичных Отношений
Признаки жертвы токсичных отношений:
📌тревога и беспокойство, когда “значимого” человека нет рядом;
📌вы полностью растворяетесь в отношениях, забывая о себе;
📌испытываете постоянные эмоциональные взлеты и падения;
📌вся ответственность за отношения лежит только на вас;

Зачем пробовать, если я не умею?
Эта история о пробах: если хотите что-то — пробуйте, чтобы понять, нравится вам занятие или нет.
Еще эта история и о себе. Делайте не для других, не для результата, а для себя. Когда мы делаем дело, которое нам по душе - это нас развивает. Это нас успокаивает. Это наша отдушина в тяжелые периоды.

Как начать жить не с понедельника?
Мы говорим, что хотим изменений, но ждем удобного случая: когда погода наладится, когда появится больше времени или заработаем больше денег.

Только правда в том, что жизнь устроена по-другому: неприятности, ситуации, вызовы - они будут с нами всегда.

Нужно признаться, что не будет идеального времени, чтобы начать заботиться о себе или строить карьеру. Жить нужно сейчас.


Топ публикаций
Три лика Нарцисса в детских историях. Три лика Нарцисса в детских историях. Типы нарциссических личностей разнообразны и на пе...
Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Давайте начнем с истории термина, чтобы прояснить ...
О страшной бабе и психологической травме О страшной бабе и психологической травме
Как же она все-таки передается, травма?

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice