×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Внутренний Критик. Подвид "Злюка"

09.11.2016 15:23:11
Подписаться на автора
683
Внутренний Критик. Подвид "Злюка"
Внутренний Критик. Подвид "Злюка"


Критик Злюка или, как я его называю внутренний Жириновский, все время недоволен. Обычно более заметен в отношении к другим – все именно бесят, раздражают – эта тетка в белых сапогах или Вася опять говорит ерунду или Розамунда, что вообще за имя такое – Розамунда? Чем они вообще все думают? И я сам такой весь бесящий, и день унылый, и ветер не туда дует, и снег вообще не такой, и это бесит!
Маленький чертенок, критик-злюка, мешает приступить к чему-либо, потому что надевает на владельца очки «Все плохо», чем значительно искажает реальность и возможность видеть собственные желания и интерес, что немаловажно как в креативности, так и в способности получать удовольствие от жизни, себя и других людей.
 
Что ж это за фрукт? Есть несколько соображений.
1-е – Злость как защита от недовольства собой. То есть за этим критиком могут скрываться предыдущие – страх и стыд.
2-е – Злость обычно сигнализирует о нарушении собственных границ, неудовлетворенности своих потребностей. И тогда у  нас 2 варианта – посмотреть, чего не хватает или проверить границы на реалистичность.
 
А. Чего не хватает?
- Для начала проверьтесь по самым простым (но самым недооцененным) потребностям – голод, одиночество, усталость. Да-да! Поешьте уже, поспите и попейте с лучшим другом непсихоактивных напитков. Быть роботом прикольно, но только в научной фантастике. А пока мы хрупки и ранимы. И это факт, что нам нужна дозаправка. При чем регулярная. Проверьте злюку – успокоился? Теперь можно приступать к делам.
- Если злюке все равно на Ваши пироженки, проверьте, что за нереализованные желания лежат за злостью. Иногда Вы с удивлением обнаружите такую неприятную, но вполне естественную вещь, как зависть. Например:
Злюка – Агаааа, а вот Петровна просто жуть какая!
Разбиратель злюки – А че в Петровне-то бесит?
Злюка – Она вся такая маникюрная и губы бантиком и сапоги белые, а мозгов ноль, но люди к ней тянутся.
Разбиратель злюки – И что бы ты хотела, чтоб к тебе тянулись или маникюр/сапоги или мозгов поменьше, что?
Злюка – я умная и хочу, чтобы ко мне тянулись даже без маникюра.
 
Итог – есть потребность в общении/признании/реализации. И как раз Злюка помогает эту потребность увидеть, пусть даже через зависть. И вот когда увидели – сфокусируйтесь не на Петровне, а на том, как и через что эту потребность реализовать. Например, откликнуться на запрос о помощи, который раньше пропускался мимо ушей. Или сходить наконец на вечеринку, принести пирог на работу, один раз рискнуть и сказать свое мнение, немножко похвастаться. Ну а если общаться с людьми, предъявляться для признания страшно или стыдно, читайте про предыдущих критиков.
- Злюка может активизироваться и броситься на весь мир, если в конкретной ситуации Вы не позволили себе выразить злость по адресу. Например, купили Вы сапоги белые, как у Петровны, ну или просто. А сапожки то бракованные, но Вы не рискнули идти в магазин, а просто проглотили досаду и злость, и теперь она бурлит и ворчит на все, что движется, а особенно в белых сапогах. Вывод – важно опознать злость пораньше и высказать ее по адресу, чтоб она не отравила Ваш прекрасный внутренний мир. Ну а как высказывать ее, чтобы не порушить хрупкие отношения – про это есть уйма тренингов).
 
Б. Нереалистичность собственных границ, ожиданий. На этом сильно останавливаться не буду, так как это хороший повод для похода к психотерапевту. Приведу только пример. Злюка вредничает по поводу молоденьких девушек/космонавтов/богатеньких с рождения буратин. Ну в общем, если следовать предыдущему пункту – есть потребности, которые удовлетворить не является возможным, по крайней мере в полном объеме. И как принимать такую реальность, видеть себя немолодого/бухгалтера/добывающего деньги самостоятельно с глубоким уважением и удовольствием – достаточно долгий процесс. Но он того стоит!
 
Небольшой итог по Злюке: забота о себе, определение нереализованных потребностей и хоть один шаг по их реализации, своевременное и адресное выражение злости увеличат вероятность сохранения Вашего внутреннего мира от едкого и вредного чертенка.
Вдохновения и внимания к себе! Злюке привет!


Теги: Злость, внутренний критик, креативность
Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика