Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Внутренний Критик. Подвид "Злюка"

Подписаться на автора Внутренний Критик. Подвид "Злюка"
09 Ноября 2016 15:23:11
1981

Критик Злюка или, как я его называю внутренний Жириновский, все время недоволен. Обычно более заметен в отношении к другим – все именно бесят, раздражают – эта тетка в белых сапогах или Вася опять говорит ерунду или Розамунда, что вообще за имя такое – Розамунда? Чем они вообще все думают? И я сам такой весь бесящий, и день унылый, и ветер не туда дует, и снег вообще не такой, и это бесит!
Маленький чертенок, критик-злюка, мешает приступить к чему-либо, потому что надевает на владельца очки «Все плохо», чем значительно искажает реальность и возможность видеть собственные желания и интерес, что немаловажно как в креативности, так и в способности получать удовольствие от жизни, себя и других людей.
 
Что ж это за фрукт? Есть несколько соображений.
1-е – Злость как защита от недовольства собой. То есть за этим критиком могут скрываться предыдущие – страх и стыд.
2-е – Злость обычно сигнализирует о нарушении собственных границ, неудовлетворенности своих потребностей. И тогда у  нас 2 варианта – посмотреть, чего не хватает или проверить границы на реалистичность.
 
А. Чего не хватает?
- Для начала проверьтесь по самым простым (но самым недооцененным) потребностям – голод, одиночество, усталость. Да-да! Поешьте уже, поспите и попейте с лучшим другом непсихоактивных напитков. Быть роботом прикольно, но только в научной фантастике. А пока мы хрупки и ранимы. И это факт, что нам нужна дозаправка. При чем регулярная. Проверьте злюку – успокоился? Теперь можно приступать к делам.
- Если злюке все равно на Ваши пироженки, проверьте, что за нереализованные желания лежат за злостью. Иногда Вы с удивлением обнаружите такую неприятную, но вполне естественную вещь, как зависть. Например:
Злюка – Агаааа, а вот Петровна просто жуть какая!
Разбиратель злюки – А че в Петровне-то бесит?
Злюка – Она вся такая маникюрная и губы бантиком и сапоги белые, а мозгов ноль, но люди к ней тянутся.
Разбиратель злюки – И что бы ты хотела, чтоб к тебе тянулись или маникюр/сапоги или мозгов поменьше, что?
Злюка – я умная и хочу, чтобы ко мне тянулись даже без маникюра.
 
Итог – есть потребность в общении/признании/реализации. И как раз Злюка помогает эту потребность увидеть, пусть даже через зависть. И вот когда увидели – сфокусируйтесь не на Петровне, а на том, как и через что эту потребность реализовать. Например, откликнуться на запрос о помощи, который раньше пропускался мимо ушей. Или сходить наконец на вечеринку, принести пирог на работу, один раз рискнуть и сказать свое мнение, немножко похвастаться. Ну а если общаться с людьми, предъявляться для признания страшно или стыдно, читайте про предыдущих критиков.
- Злюка может активизироваться и броситься на весь мир, если в конкретной ситуации Вы не позволили себе выразить злость по адресу. Например, купили Вы сапоги белые, как у Петровны, ну или просто. А сапожки то бракованные, но Вы не рискнули идти в магазин, а просто проглотили досаду и злость, и теперь она бурлит и ворчит на все, что движется, а особенно в белых сапогах. Вывод – важно опознать злость пораньше и высказать ее по адресу, чтоб она не отравила Ваш прекрасный внутренний мир. Ну а как высказывать ее, чтобы не порушить хрупкие отношения – про это есть уйма тренингов).
 
Б. Нереалистичность собственных границ, ожиданий. На этом сильно останавливаться не буду, так как это хороший повод для похода к психотерапевту. Приведу только пример. Злюка вредничает по поводу молоденьких девушек/космонавтов/богатеньких с рождения буратин. Ну в общем, если следовать предыдущему пункту – есть потребности, которые удовлетворить не является возможным, по крайней мере в полном объеме. И как принимать такую реальность, видеть себя немолодого/бухгалтера/добывающего деньги самостоятельно с глубоким уважением и удовольствием – достаточно долгий процесс. Но он того стоит!
 
Небольшой итог по Злюке: забота о себе, определение нереализованных потребностей и хоть один шаг по их реализации, своевременное и адресное выражение злости увеличат вероятность сохранения Вашего внутреннего мира от едкого и вредного чертенка.
Вдохновения и внимания к себе! Злюке привет!


Теги: Злость, внутренний критик, креативность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Понимание - приз для дураков. Понимание - приз для дураков. Мы можем видеть только то, что есть частью нашей к...
Как вы мешаете себе расти Как вы мешаете себе расти Большинство людей считают, что прекрасно осведомле...
Лечение депрессии. Как избавиться от депрессии? Лечение депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия – это королева отрицательных эмоций. С о...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях