Цель: работа с эмоциями, выразить в безопасной накопленные эмоции, снизить существующее напряжение.
Материалы: гуашь, файлик/полиэтилен, 2 листа бумаги, кисть, вода.
Инструкция: Подумайте о трудных моментах в вашей жизни, неприятных переживаниях, тяжёлых чувствах. Почувствуйте то, что вас тяготит на данный момент. Каким цветом это можно было бы изобразить?
Возьмите краску изобразите эти состояния на файлике в виде пятен, линий, клякс. Действуйте не задумываясь.
Теперь возьмите лист бумаги и прижмите его к файлику, чтобы краска перешла на бумагу.
Повторите упражнение сосредоточившись на радостных, вдохновляющих, приятных моментах.
Посмотрите на получившееся изображение, прочувствуйте его, на что оно похоже? Дайте ему название и подпишите.
Вопросы для анализа работы:
