Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ценность чувств?

Подписаться на автора Ценность чувств?
08 Февраля 2019 12:01:47
295

Чувства - мои друзья или мои враги, то что ценно или то чего стоит опасаться?
Мои чувства и ощущения кричат, что мне дискомфортно с этим человеком. Когда я говорю о том, что мне важно или что меня задевает в наших отношениях, он игнорирует это и делает вид, что я ничего не говорила, продолжает делать то, что собирался. Я чувствую боль, удивление, разочарование, я останавливаюсь на мгновение, чувствую импульс уйти, но продолжаю идти рядом, смеяться над его шутками. То, что я почувствовала неважно, он же не придал этому значение. Это я какая-то "странная", раз реагирую на эти чувства. Он же такой умный, ведёт себя "правильным" образом.
Через некоторое время я оказываюсь в ситуации, когда он вдруг исчезает из моей жизни, перестаёт звонить, писать. Я растеряна. Опять отношениям конец? Неужели я не достойна хотя бы сообщения о том, что он решил их не продолжать. Мне больно. Опять все повторилось.
Чтобы было, если бы я последовала за своими чувствами раньше? Воспринимала их как сигнал того, что мне плохо в таких отношениях? Тогда мне предаётся решать самой, хочу ли я оставаться в этих отношениях? Быть честной самой с собой? Сталкиваться с тем, что моё поведение может кому-то не нравиться?
Или когда меня злят замечания и поучения моей мамы, я говорю себе, что она права, я не могу знать лучше неё. Я забываю о том, что это именно моя жизнь. Она может быть в чем-то права, а в чем-то ошибается. Но я не спрашивала её совета, когда она неожиданно начинает рассказывать, как правильно жить.
А если представить себе историю моей жизни чуть по-другому. Я реагирую на свои чувства, присматриваюсь к ним, учусь понимать, что они мне сообщают и учитывать это в дальнейшем (в своём решении, поведении, мыслях).  Тогда я могу замечать, когда мне становиться некомфортно в отношениях, когда я чувствую боль, грусть, злость. Я сообщаю своему парню, что его слова задели меня. Если я вижу его невнимание к моим словам, и это продолжает повторяться, то я понимаю, что скорей всего это не мой человек. Мы выстраиваем наши отношения очень по-разному, и мои чувства сообщают мне об этом. Если я ценю свои чувства и учитываю их, тогда я завершаю отношения, если чувствую себя в них плохо или продолжаю, если чувствую радость и интерес к человеку. Я не жду, когда он завершит отношения, так как считаю, что он знает лучше, а доверяю себе.
Если я не пугаюсь своих чувств, я знаю, что моя злость даёт мне силы и энергию действовать для защиты своих интересов, территории, своего мнения, вообще чего-то своего. Я не следую ей слепо, начиная проявлять злость, как только она возникла. Но стараюсь услышать, о чем она хочет меня предупредить. И когда мама неожиданно поучает меня, уже почти достигшую 30 лет, я знаю, что моё зарождающееся раздражение сообщает о нарушении моих границ. Я могу мягко уберечь своё личное пространство, переключив её внимание на что-то ещё. И моё раздражение уходит.
Когда вдруг я чувствую грусть, я знаю, что она даёт мне возможность пережить потерю. Это может быть потеря несбывшихся ожиданий: я очень долго ждала путешествия, но из-за внезапной простуды все должна отменить. И мне действительно грустно, что не будет радости и удовольствия от приключений. Но я не боюсь этого чувства. Я даю ему возможность побыть во мне, проявиться, и постепенно оно уходит, растворяется.
Мои чувства становятся для меня друзьями и помощниками. Я учусь понимать их сообщения и видеть их заботу. Хотя иногда это совсем нелегко, и хочется просто убежать от них, задвинуть в дальний чулан. Но я знаю, что я не могу убежать от себя, и что этот чулан остаётся внутри моего мира. В нем мне будет комфортнее с друзьями))
Диалог автора с собой навеян диалогами из практики.


Теги: чувства, эмоции, ценность чувств, быть собой, саморегуляция
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Контакт с собой или контакт с другим?
Очень часто в работе рано или поздно возникает тема про то, как быть в контакте с самим собой или быть в контакте с другим. Как такой способ нашей жизни сказывается на ней самой? Насколько такая жизнь является полной или что-то важное упускается?
Зачем эмоции?
Очень часто в практике я сталкиваюсь с тем, что нас пугают наши эмоции. Мы делим их на позитивные и негативные, хорошие и плохие, правильные и неправильные. И от одних стараемся избавиться, а другие увеличить и привнести в жизнь. Но эмоции - это такая штука, в которой невозможно выделить одну часть, стараться её сохранять, а другую часть игнорировать и не замечать. Наши эмоции - это нечто целостное и неразделимое. И очень часто пытаясь подавить одну часть, которую большинство считают негативной, мы теряем вторую, как это не печально.
Эмоциональная сфера - как развивать?
Большинство родителей, да и наше общество, думают о развитии интеллектуальной сферы детей. Но что делать с эмоциональной сферой? Важна ли она для нашей жизни? И как можно помочь ей развиваться?
Слушая себя и свое тело. Часть 2.
Телесное осознавание имеет разные уровни. В прошлый раз мы писали о наблюдении и осознавании своих телесных ощущений и переживаний, о том, как это может помогать быть в более глубоком контакте с собой. Сейчас мы хотим рассказать ещё о другом уровне телесного осознавания.
Взросление - когда оно приходит?
Взросление у каждого происходит очень индивидуально, и есть, конечно, психологические критерии взрослости или эмоциональной зрелости. Но чем больше я работаю, тем более мне кажется наиболее важным критерием то, насколько человек готов оставить свои ожидания от родителей и увидеть, что родитель это взрослый, независимый от него человек, имеющий право отличаться от него самого.
Поддерживающие отношения - какие они?
У большинства из нас есть образ или ощущение поддерживающих отношений. Даже если мы его не осознаем, он все равно у нас есть. Он складывается из опыта детства, когда родители или близкие взрослые смогли отзеркалить или понять наше состояние, услышать наши потребности и ответить на них. Как это влияет на наше восприятие поддержки сейчас?

Топ публикаций
Когда муж или жена не хочет секса… Когда муж или жена не хочет секса… Побывал недавно на семинаре французского психоанал...
Дырявая идентичность или Почему мы такие ранимые Дырявая идентичность или Почему мы такие ранимые У меня абсолютно нормальная семья, никаких явных д...
Особенности проявления агрессии у созависимых Особенности проявления агрессии у созависимых Вступая в отношения, люди с созависимой структурой...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice