Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ценность чувств?

Подписаться на автора Ценность чувств?
08 Февраля 2019 12:01:47
785

Чувства - мои друзья или мои враги, то что ценно или то чего стоит опасаться?
Мои чувства и ощущения кричат, что мне дискомфортно с этим человеком. Когда я говорю о том, что мне важно или что меня задевает в наших отношениях, он игнорирует это и делает вид, что я ничего не говорила, продолжает делать то, что собирался. Я чувствую боль, удивление, разочарование, я останавливаюсь на мгновение, чувствую импульс уйти, но продолжаю идти рядом, смеяться над его шутками. То, что я почувствовала неважно, он же не придал этому значение. Это я какая-то "странная", раз реагирую на эти чувства. Он же такой умный, ведёт себя "правильным" образом.
Через некоторое время я оказываюсь в ситуации, когда он вдруг исчезает из моей жизни, перестаёт звонить, писать. Я растеряна. Опять отношениям конец? Неужели я не достойна хотя бы сообщения о том, что он решил их не продолжать. Мне больно. Опять все повторилось.
Чтобы было, если бы я последовала за своими чувствами раньше? Воспринимала их как сигнал того, что мне плохо в таких отношениях? Тогда мне предаётся решать самой, хочу ли я оставаться в этих отношениях? Быть честной самой с собой? Сталкиваться с тем, что моё поведение может кому-то не нравиться?
Или когда меня злят замечания и поучения моей мамы, я говорю себе, что она права, я не могу знать лучше неё. Я забываю о том, что это именно моя жизнь. Она может быть в чем-то права, а в чем-то ошибается. Но я не спрашивала её совета, когда она неожиданно начинает рассказывать, как правильно жить.
А если представить себе историю моей жизни чуть по-другому. Я реагирую на свои чувства, присматриваюсь к ним, учусь понимать, что они мне сообщают и учитывать это в дальнейшем (в своём решении, поведении, мыслях).  Тогда я могу замечать, когда мне становиться некомфортно в отношениях, когда я чувствую боль, грусть, злость. Я сообщаю своему парню, что его слова задели меня. Если я вижу его невнимание к моим словам, и это продолжает повторяться, то я понимаю, что скорей всего это не мой человек. Мы выстраиваем наши отношения очень по-разному, и мои чувства сообщают мне об этом. Если я ценю свои чувства и учитываю их, тогда я завершаю отношения, если чувствую себя в них плохо или продолжаю, если чувствую радость и интерес к человеку. Я не жду, когда он завершит отношения, так как считаю, что он знает лучше, а доверяю себе.
Если я не пугаюсь своих чувств, я знаю, что моя злость даёт мне силы и энергию действовать для защиты своих интересов, территории, своего мнения, вообще чего-то своего. Я не следую ей слепо, начиная проявлять злость, как только она возникла. Но стараюсь услышать, о чем она хочет меня предупредить. И когда мама неожиданно поучает меня, уже почти достигшую 30 лет, я знаю, что моё зарождающееся раздражение сообщает о нарушении моих границ. Я могу мягко уберечь своё личное пространство, переключив её внимание на что-то ещё. И моё раздражение уходит.
Когда вдруг я чувствую грусть, я знаю, что она даёт мне возможность пережить потерю. Это может быть потеря несбывшихся ожиданий: я очень долго ждала путешествия, но из-за внезапной простуды все должна отменить. И мне действительно грустно, что не будет радости и удовольствия от приключений. Но я не боюсь этого чувства. Я даю ему возможность побыть во мне, проявиться, и постепенно оно уходит, растворяется.
Мои чувства становятся для меня друзьями и помощниками. Я учусь понимать их сообщения и видеть их заботу. Хотя иногда это совсем нелегко, и хочется просто убежать от них, задвинуть в дальний чулан. Но я знаю, что я не могу убежать от себя, и что этот чулан остаётся внутри моего мира. В нем мне будет комфортнее с друзьями))
Диалог автора с собой навеян диалогами из практики.


Теги: чувства, эмоции, ценность чувств, быть собой, саморегуляция
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Зачем эмоции?
Очень часто в практике я сталкиваюсь с тем, что нас пугают наши эмоции. Мы делим их на позитивные и негативные, хорошие и плохие, правильные и неправильные. И от одних стараемся избавиться, а другие увеличить и привнести в жизнь. Но эмоции - это такая штука, в которой невозможно выделить одну часть, стараться её сохранять, а другую часть игнорировать и не замечать. Наши эмоции - это нечто целостное и неразделимое. И очень часто пытаясь подавить одну часть, которую большинство считают негативной, мы теряем вторую, как это не печально.
Тело как ресурс.
Тело – это какая-то удивительная субстанция, благодаря которой мы прибываем в мире, ощущаем его реальность, чувствуем радость, удовольствие, переживаем красоту, но в тоже время чувствуем боль, свои ограничения, усталость, грусть. Тело – это то, что дает нам возможность быть в контакте с самим собой и в контакте с миром. Но очень часто мы относимся к нему как к чему-то очень внешнему, как к клетке, в которой временно заключена душа.
Радость жить
Ощущение собственной ценности и достоинства, а вместе с ними и радости жить, откуда они приходят - конечно же из детства. Именно в раннем детстве нас любят не за что-то, а просто так - потому что мы есть. Любое движение младенца радует и умиляет родителей и все ближайшее окружение. Улыбка, движения ручками и ножками, гуление вызывает поток радости и восторга.
Заботиться о себе
Заботиться о себе - что это? Позволять себе все что хочется? Удовлетворять все свои желания?
Сегодня она уже успела собрать и отвести ребёнка в школу, приготовить обед и ужин, встретить ребёнка, накормить, отвести на кружок, в это время пробежаться по магазинам, встретить мужа с работы и выслушать его, убрать всю посуду...

Ценность чувств?
Чувства - мои друзья или мои враги, то что ценно или то чего стоит опасаться?
Мои чувства и ощущения кричат, что мне дискомфортно с этим человеком. Когда я говорю о том, что мне важно или что меня задевает в наших отношениях, он игнорирует это и делает вид, что я ничего не говорила, продолжает делать ...

Про доверчивые и грустные глаза…
<p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 15px;"><i>Замечали ли вы как часто наши детские желания, неудовлетворенные потребности определяют или влияют на наше поведение уже во взрослом возрасте. Идет консультация. На против меня сидит взрослая женщина, которая хочет взять в семью приемного ребенка. Она увидела мальчика, когда просматривала анкеты детей, ее тронули его грустные, доверчивые глаза, которые кричать об одиночестве. Она почти забыла о том, что у нее есть двое еще довольно невзрослых своих ребенка, 6 и 4 года, которые нуждаются во внимании и заботе своей матери, нет поддержки мужа, они в разводе, родители осуждают ее решение о появлении приемного ребенка в семье, и не готовы ей помогать, но несмотря на все эти трудности, она во чтобы то ни стало хочет взять этого мальчика в семью.</i></p>


Топ публикаций
НЕпрощенные родители НЕпрощенные родители Твой непрощенный отец в тебе будет поднимать твою ...
 Убивая отношения. Как незаметно отравить близость. Убивая отношения. Как незаметно отравить близость. Иногда важные люди отдаляются. А мы отдаляемся от ...
"Я – нелюбимый ребёнок…" Собирательный портрет. "Я – нелюбимый ребёнок…" Собирательный портрет. О выросших, взрослых нелюбимых детях нелюбящих род...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice