Эмпатия служит топливом для налаживания связи.
Сочувствие способствует разделению.
Очень интересно.
Тереза Вайзман является профессиональной медсестрой.
Она изучила совершенно разные виды профессий, в которых эмпатия является очень важной составляющей и выделила четыре качества характерные для эмпатии.
Во-первых, способность занимать чужую точку зрения.
Способность стать на место другого и допустить, что его точка зрения является правдой для него на данный момент.
Не осуждать. Это не легко, ведь большинство из нас так любит это делать.
Способность распознать эмоцию другого человека и затем сообщить ему об этом.
Эмпатия, это умение чувствовать вместе с другим.
Я представляю себе эмпатию в качестве некого сакрального места.
Например, кто-то попал в глубокую черную яму и с самого дна кричит:
«Я застрял, здесь темно и слишком много всего на меня навалилось.
После чего мы спускаемся к нему, оглядываемся и говорим:
«Ого. Я знаю, каково тебе здесь. Ты не один.»
Сочувствие, это:
«Ого, да уж, хреново тебе здесь. Эээ, не хочешь бутерброд?».
Эмпатия, это всегда выбор, который делает Вас уязвимым.
Ведь для того, чтобы мне соединиться с тобой, я должен соединиться с частью себя, которой знакомо это чувство.
Крайне редко, а скорее никогда при эмпатической связи мы начинаем разговор с фразы «Ну хотя бы …»
Да, а мы делаем это все время!
Кто-то с нами поделился чем-то сокровенным и очень болезненным, а мы пытаемся его переживание как бы принарядить, показать, что все не так уж и плохо, тем самым обесценивая его.
Вот например:
- У меня случился выкидыш.
- Ну, ты хотя бы знаешь, что можешь вообще забеременеть.
- Мой брак разваливается.
- Какой-никакой, он а у тебя хотя бы есть.
- Джона исключают из школы.
- Ну, хотя бы Сара у тебя отличница.
Иногда, во время тяжёлого разговора мы пытаемся утешить другого человека, и показать, что все не так уж плохо.
Если бы я делилась с тобой, чем то интимным и болезненным, то предпочла чтобы мне сказали:
«Ого… я и не знаю, что на это ответить, но я очень благодарна, что ты поделилась со мной».
Правда, в том, что крайне редко какая-либо ваша реплика, может облегчить страдания человека.
А вот истинная эмпатическая связь может.
