Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Срочно избавьтесь от идеализации своего совершенства! Это изрядно портит Вам жизнь!

Подписаться на автора Срочно избавьтесь от идеализации своего совершенства! Это изрядно портит Вам жизнь!
22 Августа 2019 17:11:02
377

Идеализация своего совершенства – это построенная нами в мысленном образе идеальная модель наших качеств, стереотипов поведения, убеждений, принципов, чувств. Давайте рассмотрим один, из тысячи всевозможных, жизненный примеров, который прекрасно продемонстрирует идеализацию нашего совершенства. В Вашем идеальном образе Вы пунктуальны, никогда не позволяете себе опаздывать. Вы лучше на назначенной встрече будете 15 минут ждать человека, нежели сами опоздаете. Вы всегда выходите как минимум на пол часа раньше, и в дороге постоянно смотрите на время, чтобы не опоздать. Такие люди всю дорогу едут в напряжение (вместо того, чтобы просто почитать книгу, полазить в соцсетях или же просто помечтать о чем-то), до тех пор, пока не приедут до пункта назначения. Не трудно представить, что происходит, если Вы вдруг опоздали и не имеет значение, что не по Вашей вине. В транспорте Вы будете винить всеравно себя, потому что не предвидели пробки или аварию, вообщем форс-мажорные обстоятельства. Вы несколько раз будете звонить человеку и просить извинения за опоздание, при этом всю дорогу вашу голову будут атаковать мысли о том, как Вы допустили такую ошибку, что же о Вас подумают другие, Вы абсолютно не принимаете непунктуальности в других людях, а сами как поступили?
Сюда также можно отнести идеализацию ответственности (я должен нести ответственность за людей), идеализацию своих способностей (я не должен допускать ошибок, ведь я же способный), идеализация контроля (у меня все должно быть под контролем, я лучше сам это сделаю, чем кому-то доверю) и т.д.
 
Как же люди с идеализациями портят себе жизнь?
Здесь дело идет не о самих ошибках в действиях, а об эмоциональных реакциях на них. Вы постоянно находитесь в тревоге, переживаниях, напряжении. К чему это приводит? К развитию неуверенности (появилась классная идея, но могу её воплотить по причинам…..), к всевозможным страхам (боюсь познакомится с девушкой/парнем, вдруг она/он мне откажут). И как следствие долгих переживаний, привет депрессия.
Что нужно делать, чтобы избавится от таких идеализаций? Относится проще к самому себе. Вы не идеальны и никогда ими не станете. Сколько бы Вы не совершенствовались, в итоге никогда не станете совершенными. Принимайте себя такими, какими Вы есть в реальности.
Наверное большинство скажут: «Значит можно расслабится и оставаться таким, какой я есть. Чего парится по пустякам?» Вовсе нет. Нужно всегда стремится к развитию своей личности. Не устаивает жизнь, меняйте её, не устраивает стиль поведение, меняйте его, хотите изменить свои убеждения, принципы, взгляды, меняйте. Это даже необходимо сделать. Но, при этом, Ваш эмоциональный фон должен быть позитивным, а не негативным с очень долгосрочными переживаниями и тревогами.
Если Вы опаздываете, не нужно так остро реагировать на это событие, так сегодня получилось, ничего с человеком не случится, если он подождет меня некоторое время. У меня же это не регулярно. Не нужно переживать за то, что допустили ошибку на работе, Вы же человек в первую очередь, а не робот (я не беру здесь тяжелые случаи ошибок, это отдельная тема). Если у Вас есть идея, но её кто-то не одобрил, это его виденье и он имеет на это право, главное что Вы думаете по этому поводу. Вам нравится, значит воплощайте, но не впадайте в апатию, депрессию, потому кто-то не одобрил, а Вы же такой идеальный, Вы же не можете придумать «всякую туфту».
Как понять, что Вы идеализируете себя? Если Вы долгое время переживаете негативные эмоции из за того, что поступили в реальности совершенно не так как должны были бы, значит Вы точно что-то в себе идеализируете. Переживать нужно, тревожится, нужно. Эти эмоции – это часть нас и совсем без них никак, даже если мы этого хотим. Но, не изнурять себя этим негативом.
Помните: ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!  
 


Теги: #психологЮлияДовгопол #найти психолога #психологнедорого
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Воспитание и еще раз воспитание! В чем ошибка родителей?
То, что упускают родители имеют тяжелые последствия.....
Когда все летит к черту! Ну и пусть!
В самые тяжелые моменты нашей жизни наступает облегчение, ведь это значит, что впереди новый этап чего-то лучшего.
Маленький каждодневный комплимент творит великие дела в семейных отношениях!
Неужели такие маленькие мелочи, так важны для "семейного гнездышка"?
Срочно избавьтесь от идеализации своего совершенства! Это изрядно портит Вам жизнь!
Не стремитесь быть идеальными, а стремитесь быть Человеком.
Лень - пагубная привычка, которая портит нашу жизнь.
Лень - это не просто вечером сесть на кресло и смотреть телевизор. Это привычка, от которой очень трудно избавится, ведь не нужно работать!

Топ публикаций
Одиночество мужчин Одиночество мужчин Иногда я с ужасом думаю, каково быть мужчиной. По ...
Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой. Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой. Как вырастить возможность опираться на себя? И ста...
АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам 1. Устал – рисуй цветы
2. Злой - рисуй линии...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice