Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Специфика формирования стресса: факторы возникновения, виды и симптомы. Психотерапевтические методики лечения последствий стресса

Подписаться на автора Специфика формирования стресса: факторы возникновения, виды и симптомы. Психотерапевтические методики лечения последствий стресса
18 Апреля 2017 09:18:42
1991

В эру активного информационного и личностно-потребностного развития явление стрессоустойчивости рассматривается уже не в качестве стандартного деструктивного фактора, а в рамках анализа широко распространенной проблемы. Необходимость адаптации к постоянно возрастающей динамике жизненного ритма обуславливает вынужденное расширение рамок индивидуального пространства.

В этом материале мы рассмотрим специфику формирования стресса, а также изучим базовые методики психотерапии при его лечении, профилактике.

Что такое стресс?

Под стрессом принято понимать естественную реакцию человека на те обстоятельства, ситуации, которые вынуждают его покинуть привычную зону комфорта с целью решения возникших проблем.

Стрессовое состояние является неотъемлемым компонентом эволюции современного социума. Благодаря ему осуществляется органичное (в большинстве случаев) формирование эффективных защитных механизмов. Однако различные внутренние конфликты, противоречия замедляют процесс создания личностной системы установок и приоритетов. В результате любой последующий стресс может привести к возникновению хронической формы неврастении, депрессии, психопатии.

Симптомы

Для того чтобы вы четко понимали, о чем идет речь, предлагаем проанализировать следующий перечень симптомов:

 - чувство усталости на протяжении всего дня (даже после ночного сна);
 - существенное снижение работоспособности, продуктивности, сопровождаемое ухудшением памяти, невозможностью концентрирования на выполняемых действиях, частым совершением ошибок;
 - эмоциональное перевозбуждение, необоснованная тревожность, быстрая разговорная речь;
 - плаксивость, апатия, замкнутость;
 - чрезмерное увлечение алкоголем, наркотиками;
 - бесконтрольный прием пищи;
 - бессонница, навязчивые мысли, зацикливание на чем-либо;
 - пугливость, панические расстройства.

Виды стресса с учетом итогового результата воздействия

1. Мотивационный тип характеризуется необходимой для успешного личностного роста степенью полезности. В данном случае стресс – это движущая сила, позволяющая человеку вырабатывать алгоритм своевременного продуктивного реагирования.

2. Дестабилизирующий тип возникает в условиях сильного перенапряжения. Граница, отделяющая индивида от перехода в болезненное стрессовое состояние, чрезвычайно тонка. Чаще всего второй вид отличается кратковременностью влияния. Однако бывают случаи, когда стрессовый формат взаимосвязи с окружающим миром начинает преобладать над адекватной оценкой событий. Это чревато поэтапным снижением сопротивляемости к стрессу, а также появлением ряда психосоматических заболеваний.

Причины

Основные факторы, провоцирующие зарождение стресса:

 - психологические особенности мировосприятия (выражаются при построении контактов с обществом);
 - физиологические аспекты жизнедеятельности (стресс может возникнуть в результате длительных физических нагрузок, неправильного питания, проблем со сном);
 - причины эмоционального характера (довольно часто стресс является следствием низкой самооценки, продолжительного чувства вины, неудовлетворенности работой, семейными отношениями и так далее);
 - пресыщение информацией (на сегодняшний день принятие того или иного решения сопряжено с навязанным анализом сразу нескольких информационных источников: слепое соответствие общепринятым тенденциям по саморазвитию или профессиональному совершенствованию также может ускорить трансформацию стресса в хроническую форму);
 - многозадачность (идея широкой личностной функциональности в рамках планирования жизненного графика служит подспорьем для формирования комплекса неполноценности, что априори ведет к стрессу).

Психотерапия

1. Методика, основанная на комплексной проработке всех нюансов стрессовой ситуации (Гештальт-терапия). Этот способ лечения позволяет пациенту осознать тот факт, что положительная динамика реабилитации возможна лишь при условии беспрекословного принятия своего текущего состояния. Попытки изменить что-либо на старте нивелируются психотерапевтом. Первостепенная цель диалога заключается в том, чтобы помочь человеку побороть страх перед возможными экспериментами в рамках реагирования на стрессовые сигналы.

Реализация методики происходит по следующему принципу: психотерапевт выступает в роли слушателя, а пациент в свою очередь делится наиболее волнующими переживаниями, ощущениями, которые он испытал на стадии столкновения со стрессом. Исход психотерапии считается успешным, когда клиент сумел выделить среди массы вариантов выбора те, для осуществления которых у него имеется достаточное количество ресурсов.

Стоит отметить, что Гештальт-терапия носит достаточно живой, естественный характер реабилитации. Проецирование полученных в процессе лечения результатов, навыков на последующий жизненный цикл происходит быстро, без затруднений, благодаря чему рационализируется поиск оптимальных защитных алгоритмов от стрессов.

2. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Эффективность методики объясняется привлечением базовых личностных элементов: суждений, мыслей и поступков. Обучающий тип лечения подразумевает акцентирование внимания пациента на допустимости совершения ошибок. Психотерапевт должен объяснить клиенту, что взаимодействие со стрессом так или иначе предполагает появление внутриличностных конфликтов.

Сбор максимального количества информации о себе, собственном мышлении, системе подсознательных установок – вот к чему должен подвести пациента специалист при использовании данного психотерапевтического метода. Доверие и партнерская форма сотрудничества – ключевые моменты для успешного завершения реабилитационного курса.

Пошаговая стратегия выглядит так:

 - осознанная оценка проблемы;
 - создание альтернативных сценариев обработки информации;
 - обеспечение безболезненного закрепления трансформированной поведенческой структуры в обычной жизни.
 


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

В поисках себя: моя самотерапия
Вы когда-нибудь задумывались как бы перевернулась наша психотерапевтическая деятельность если бы мы могли встретиться с прародителями своего направления, с теми чьи книги мы так жадно читаем, о которых мы слышали, смотрели на видео?
Заблуждения о психотерапии
Трудно найти человека, свободного от эмоциональных, поведенческих или личностных проблем. Психотерапия является хорошим способом их решения. Я убеждён, что психотерапия показана почти всем. По моим субъективным оценкам из двадцати человек, для которых психотерапия доступна и явно могла бы помочь, на приём к психологу или психотерапевту приходит только один.
Мужчина в прокрустовом ложе ожиданий.
Я хочу поговорить о том, как ожидания окружающих влияют на жизнь каждого из нас. Речь пойдёт в основном о мужчинах. Это не значит, что женщины претерпевают меньшее давление семейных и социальных стереотипов. Просто мне, будучи мужчиной, удобнее говорить о мужчинах.
7 видов плача
Многие мыслители, начиная с Аристотеля, пытались понять смысл человеческого крика. В этой статье я смешал философию и психологию. Это мой личный эксперимент, надеюсь вы отнесетесь к нему с пониманием.
Ракурсированное будущее. Трансгендерные люди.
Чувство ракурса будущего включает в себя подавляющее переживание, которое вы просто не собираетесь преодолевать в определенном возрасте. Человек может чувствовать, что их жизнь будет прервана, что им не удастся жить нормальной жизнью с типичными жизненными переживаниями, без каких-либо реальных причин таких мыслей и чувств.
Алкогольный путь. Цикл статей. Часть вторая. В шаге от раскола.
Долгая жизнь с человеком делает его родным. Тот опыт, который получен в совместной жизни весьма ценен, а дальнейшее существование вне этой семьи не представляется возможным. Даже самый стойкий метал, может разрушиться под большим давлением – так они остаются одни…

Топ публикаций
Воронка травмы Воронка травмы Травматические симптомы существуют в виде телесных...
ГРАНИЦЫ ПРИ ОБЩЕНИИ С РОДИТЕЛЯМИ ГРАНИЦЫ ПРИ ОБЩЕНИИ С РОДИТЕЛЯМИ Сколько бы лет мне не было, сколько бы часов лично...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice