Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Специфика формирования стресса: факторы возникновения, виды и симптомы. Психотерапевтические методики лечения последствий стресса

Подписаться на автора Специфика формирования стресса: факторы возникновения, виды и симптомы. Психотерапевтические методики лечения последствий стресса
18 Апреля 2017 09:18:42
1805

В эру активного информационного и личностно-потребностного развития явление стрессоустойчивости рассматривается уже не в качестве стандартного деструктивного фактора, а в рамках анализа широко распространенной проблемы. Необходимость адаптации к постоянно возрастающей динамике жизненного ритма обуславливает вынужденное расширение рамок индивидуального пространства.

В этом материале мы рассмотрим специфику формирования стресса, а также изучим базовые методики психотерапии при его лечении, профилактике.

Что такое стресс?

Под стрессом принято понимать естественную реакцию человека на те обстоятельства, ситуации, которые вынуждают его покинуть привычную зону комфорта с целью решения возникших проблем.

Стрессовое состояние является неотъемлемым компонентом эволюции современного социума. Благодаря ему осуществляется органичное (в большинстве случаев) формирование эффективных защитных механизмов. Однако различные внутренние конфликты, противоречия замедляют процесс создания личностной системы установок и приоритетов. В результате любой последующий стресс может привести к возникновению хронической формы неврастении, депрессии, психопатии.

Симптомы

Для того чтобы вы четко понимали, о чем идет речь, предлагаем проанализировать следующий перечень симптомов:

 - чувство усталости на протяжении всего дня (даже после ночного сна);
 - существенное снижение работоспособности, продуктивности, сопровождаемое ухудшением памяти, невозможностью концентрирования на выполняемых действиях, частым совершением ошибок;
 - эмоциональное перевозбуждение, необоснованная тревожность, быстрая разговорная речь;
 - плаксивость, апатия, замкнутость;
 - чрезмерное увлечение алкоголем, наркотиками;
 - бесконтрольный прием пищи;
 - бессонница, навязчивые мысли, зацикливание на чем-либо;
 - пугливость, панические расстройства.

Виды стресса с учетом итогового результата воздействия

1. Мотивационный тип характеризуется необходимой для успешного личностного роста степенью полезности. В данном случае стресс – это движущая сила, позволяющая человеку вырабатывать алгоритм своевременного продуктивного реагирования.

2. Дестабилизирующий тип возникает в условиях сильного перенапряжения. Граница, отделяющая индивида от перехода в болезненное стрессовое состояние, чрезвычайно тонка. Чаще всего второй вид отличается кратковременностью влияния. Однако бывают случаи, когда стрессовый формат взаимосвязи с окружающим миром начинает преобладать над адекватной оценкой событий. Это чревато поэтапным снижением сопротивляемости к стрессу, а также появлением ряда психосоматических заболеваний.

Причины

Основные факторы, провоцирующие зарождение стресса:

 - психологические особенности мировосприятия (выражаются при построении контактов с обществом);
 - физиологические аспекты жизнедеятельности (стресс может возникнуть в результате длительных физических нагрузок, неправильного питания, проблем со сном);
 - причины эмоционального характера (довольно часто стресс является следствием низкой самооценки, продолжительного чувства вины, неудовлетворенности работой, семейными отношениями и так далее);
 - пресыщение информацией (на сегодняшний день принятие того или иного решения сопряжено с навязанным анализом сразу нескольких информационных источников: слепое соответствие общепринятым тенденциям по саморазвитию или профессиональному совершенствованию также может ускорить трансформацию стресса в хроническую форму);
 - многозадачность (идея широкой личностной функциональности в рамках планирования жизненного графика служит подспорьем для формирования комплекса неполноценности, что априори ведет к стрессу).

Психотерапия

1. Методика, основанная на комплексной проработке всех нюансов стрессовой ситуации (Гештальт-терапия). Этот способ лечения позволяет пациенту осознать тот факт, что положительная динамика реабилитации возможна лишь при условии беспрекословного принятия своего текущего состояния. Попытки изменить что-либо на старте нивелируются психотерапевтом. Первостепенная цель диалога заключается в том, чтобы помочь человеку побороть страх перед возможными экспериментами в рамках реагирования на стрессовые сигналы.

Реализация методики происходит по следующему принципу: психотерапевт выступает в роли слушателя, а пациент в свою очередь делится наиболее волнующими переживаниями, ощущениями, которые он испытал на стадии столкновения со стрессом. Исход психотерапии считается успешным, когда клиент сумел выделить среди массы вариантов выбора те, для осуществления которых у него имеется достаточное количество ресурсов.

Стоит отметить, что Гештальт-терапия носит достаточно живой, естественный характер реабилитации. Проецирование полученных в процессе лечения результатов, навыков на последующий жизненный цикл происходит быстро, без затруднений, благодаря чему рационализируется поиск оптимальных защитных алгоритмов от стрессов.

2. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Эффективность методики объясняется привлечением базовых личностных элементов: суждений, мыслей и поступков. Обучающий тип лечения подразумевает акцентирование внимания пациента на допустимости совершения ошибок. Психотерапевт должен объяснить клиенту, что взаимодействие со стрессом так или иначе предполагает появление внутриличностных конфликтов.

Сбор максимального количества информации о себе, собственном мышлении, системе подсознательных установок – вот к чему должен подвести пациента специалист при использовании данного психотерапевтического метода. Доверие и партнерская форма сотрудничества – ключевые моменты для успешного завершения реабилитационного курса.

Пошаговая стратегия выглядит так:

 - осознанная оценка проблемы;
 - создание альтернативных сценариев обработки информации;
 - обеспечение безболезненного закрепления трансформированной поведенческой структуры в обычной жизни.
 


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Стимуляция мозга при тяжелой депрессии может облегчить суицидальное мышление.
Суицидальное мышление является распространенным симптомом среди людей с различными психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), биполярное расстройство, шизофрения и пограничное расстройство личности.
Разрешение от бремени.
«И скучно, и грустно! – и некому руку подать В минуту душевной невзгоды»
Пограничное расстройство личности
Мне кажется, что ПРЛ это самое непонятное психическое заболевание нашего времени.

Несмотря на то, что ПРЛ встречается чаще, чем шизофрения и биполярное расстройство, пограничное расстройство личности остается одной из наименее понятных и наиболее стигматизированных психических заболеваний.

Зависимости – казино, игровые автоматы.
Мы часто видим разную рекламу игровых автоматов и все что мы можем сказать это:
“Не играй в них. Они сразу тебя засосут.”
Но люди небыли бы людьми если не возникали различные мысли:
“А почему нет? Это же простой автомат.”

А что скрывается за...?
Уверен, все, хоть раз в жизни испытывали разные негативные эмоции. Но бывает так, что люди пытаются избавиться от них, обесценить, заглушить – не разобравшись в сути переживания.
Начинаем дружбу с эмоциональным "Я" и структурируем эмоциональный хаос.
Наверное, слышали в детстве фразу «Будь добрым»? В большинстве случаев речь шла не о том, что вы делали, а о том, что вы чувствовали. Один мой друг рассказывал: «Я помню, как плакал, когда я злился. Но мне велели не плакать. Нельзя злиться, грустить плохо, а плакать и вовсе некрасиво». Перемещение по эмоциональной жизни стало минным полем.

Топ публикаций
Мигрень как психосоматическое заболевание Мигрень как психосоматическое заболевание Мигрень описывают с самых древних времен. Среди ве...
Сексуальные игры. Что делать если страсть угасла? Сексуальные игры. Что делать если страсть угасла? Как сохранить сексуальное влечение? Как пройти меж...
Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами Статья посвящена новому подходу к решению проблемы...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice