Назад к разделу: Прочее
Скрыть 5 шагов к своему истинному желанию.
Подписаться на автора
Друзья мои, хочу вам сделать подарок!
Пока вы еще не ушли в новогодние приготовления и у вас есть несколько свободных минут - посвятите их себе.
Предлагаю интересное упражнение на желания. Оно позволить вам скинуть с себя лишнюю шелуху и получше присмотреться к своим ИСТИННЫМ желаниям. Ведь желания бывают разными - есть из зависти, из протеста, у всех так и я хочу.
Сделайте все по алгоритму, который я предлагаю ниже – и станьте к самим себе чуточку ближе, теплее и нежнее.
Прикоснитесь к свой самоценности и значимости. Удивитесь тому, насколько вы классный и имеете влияние на свою жизнь!
Шаг 1 – Напишите список всех желаний, которые только придут вам в голову.
Шаг 2 – Разбейте этот список по сферам жизни – здоровье, отношения с детьми, деньги, карьера, отдых, отношения в паре, отношения с родителями, отношения в социуме.
Шаг 3 – Посмотрите в какой сфере желаний меньше, а в какой есть боль. Как вы считаете, почему?
Шаг 4 – Примерьте каждое желание на себя. Представьте, что вы чувствуете, когда ваше желание уже реализовалось?
Вычеркните те желания, где чувствуете себя не комфортно
(они изначально не ваши, а навязаны стереотипами или шаблонами, наконец-то вы освободите энергию для своих ИСТИННЫХ желаний)
Шаг 5 – Выберите одно желание, которое вы бы хотели, чтобы оно реализовалось в ближайшее время.
Побудьте с ним весь день. Почувствуйте, как измениться ваша жизнь, что скажут про него близкие.
В конце дня запишите, как вам было со своим желание – что чувствовали, что думали, какие идеи приходили в голову? Что уже у вас есть для того, чтобы оно реализовалось?
Смело воплощайте его в жизнь!
Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Другие публикации автора:
Влад Бондарь поступил в отделении нефрологии в состоянии анорексии. С живыми глазами, спортсмен, с большими планами на будущее. Плаванием Влад занимался с раннего возраста и к 15 годам уже имел как победы, так и достижения в спорте. Он был одержим успехом и соответственно перегружен стрессами. Его родители тоже были непростыми людьми.
Мой ребенок тяжело болен. Мне страшно. Часть 1.
Нет таких родителей, которые в мечтах или фантазиях о семейной жизни, представляли, как их сын или дочь тяжело заболевают – онкологией, почечной недостаточностью или еще какой серьезной патологией. И жизнь родителей вынуждена подчиниться ритму детской болезни, операциям, приему лекарств. Конечно, о таком не мечтают, с ужасом исключают вообще такую вероятность.
Расстановочные техники. Блок – Я и родители
Тема родителей не простая, многие ее избегают, уверяя себя, что все уже в прошлом – отболело и отпало. Но когда человек приходит решать вопросы с карьерой, бизнесом, деньгами, самореализацией, как правило на передний план выходят его отношения с родителями – претензии, обиды. Даже в 50 лет человек неосознаваемо ждет от мамы, что она наконец-то полюбит его или поймет, какой он классный и не зря она его родила. И не важно, что мама давно умерла. Важно, что все эти годы человек сливает энергию в ожидание чуда, а то, что необходимо его жизни проходит мимо.
История из практики № 1. Когда дочь «несет» боль за маму
На прием, с отделения урологии, пришла Мария с девятилетней дочерью Сашей. У девочки был энурез с рождения, но врачи ничем не могли ей помочь. С медицинской точки зрения Саша была «чистой», без патологий и неврологических нарушений. В очередной раз она находилась на обследовании, но ситуацию это никак не меняло. Во время консультации выяснилось...
Жертва в жертве
ДЦП, синдром Дауна, аутизм, родовые травмы, эпилепсия и прочие диагнозы пугают нас, особенно если касаются детей. Годами родители ходят в социально-медицинские реабилитации, специализированные санатории и школы. Но не так часто случается позитивная динамика, как хотелось бы. И дело тут не в специалистах и не в качестве реабилитации. Мне приходилось наблюдать интересную реакцию, когда я объясняла, что при определенных условиях возможен позитивный сдвиг, а в случае эпилепсии, снятие статуса – родители закатывали глаза, отмахивались, иногда возмущались «да что вы такое говорите!». А говорила я о самом простом и в то же время самом сложном. Перестать жалеть ребенка, а вместе с ним и себя, отказаться от борьбы с диагнозом и прийти к внутреннему согласию с ним, и наконец-то заняться собой. Принять судьбу ребенка, особенно если она не совпадает с нашими мечтами, тяжелая внутренняя работа, но именно она и способна что-то сдвинуть с мертвой точки.
Ребенка положили в стационар. Правила поведения для родителей
Все мы прекрасно знаем, миллионы раз читали и слышали – эмоциональное состояние взрослого передается ребенку. Если мама в тревоге или злости, в беспокойстве и гневливости будет находится и ребенок. Таков процесс обмена и от него никуда не деться. Это не значит, что родители должны всегда и во всем себя контролировать, желательно чтобы взрослые хоть что-то понимали про свое настроение и умели обозначить его ребенку.
Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.
Присоединяйтесь к нам в телеграм
Комментарии
Оставьте первый комментарий
Добавить комментарий