Прочее 24 Января 2017 Мелешко Наталия

Просмотров: 9454 Поделится:

Сказка о потерянном времени

- Целый день как белка в колесе! - каждый день повторяла она себе перед сном.
- Господи, еще один год пролетел незаметно! – первое о чем думала она в День Рождения.
- Дети выросли, а я и не заметила! – грустно вздохнула она на свадьбе дочери.
- Боже, как жизнь быстро прошла, а вспомнить нечего! – плакала она, одиноко уткнувшись в подушку в хосписе.

Как часто мы не замечаем, как бегут часы и дни, недели складываются в года, года в десятилетия. И нет сил подумать, куда уходит время и на что мы растрачиваем жизнь.
В день, когда моя дочь сообщила мне, что я стану бабушкой, я вдруг подумала, что не успела насладиться материнством. О том, как часто откладывала «на потом» разговор по душам, игры и прогулки с ней. О том, что не находилось времени просто посидеть у ее кроватки. О том, что ни я, а няня услышала ее первое слово и увидела первые шаги. 
И эти грустные мысли не отпускали меня, пока однажды, я не отложила все дела в сторону и не села анализировать свое время. Я подошла к делу основательно и взялась за калькулятор. Результаты поразили меня и перевернули мою жизнь.
За основу я взяла методику эффективного тайм-менеджмента «100 блоков», разработанную популярном блогером Тимом Урбаном. Основная идея Тима – разделение, отведенного нам природой времени на 10-15 минутные блоки. 
Большинство людей спят по семь-восемь часов, а остальное время —16-17 часов или примерно 1000 минут — бодрствуют. Я разбила время часы бодрствования на 15-ти минутные блоки, их оказалось всего 64, ровно столько, сколько клеток в шахматной доске.
Мой день – шахматная доска, на которой умещаются все дела от наиболее важных и ценных до пустяков, пожирающих время. Все свои дела я сгруппировала по рубрикам, их оказалось восемь:
1. Физиологические потребности и гигиенические процедуры;
2. Время на дорогу и магазины;
3. Творческая (любимая) работа;
4. Рутинная работа, которая не слишком приятна, но без нее не обойтись;
5. Общение с близкими и друзьями;
6. Отдых для души и творчество.
7. Уборка и готовка (как же я не люблю это дело);
8. Телевизор, социальные сети и прочая ерунда.
И один из своих дней я провела с секундомеров, фиксируя каждую минуту, после чего я заполнила таблицу дел. Результат меня ошеломил, получилась «Сказка о потерянном времени». Действительно важные и ценные дела в моей жизни составляют лишь 40% отведенного мне времени. Меньше половины. 
 

Я поняла, что не готова растрачивать свою жизнь на ерунду и нарисовала сетку идеального дня, в котором под значимые и важные дела отведено 70 процентов всего времени. И дальнейшие несколько недель я посвятила моделированию своей жизни. При этом я кардинально изменила подход к работе, практически полностью перейдя на он-лайн формат. Я сузила круг общения до действительно близких и интересных людей. Я очень тщательно стала подходить к планированию своего досуга, не растрачивая свои блоки на плохое кино и неинтересные книги. И сегодня я скажу, что живу «полной грудью», получая удовольствие от каждого прожитого дня.
И когда ко мне приходят клиенты с проблемой хронической усталости и чувством, что жизнь проходит мимо, я предлагаю им составить карту своего дня, состоящую из 64 квадратов. Очень часто их карта выглядит так
.
Когда они собственными глазами видят свою «Сказку о потерянном времени», они понимают, что пришло время перемен.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку