В основу терапевтических символов-образов положен анализ отдельных случаев женщин, обратившихся за психологической помощью (особенности символически-имагинальной продукции: сновидения, арт-продукты, спонтанно возникающие образы, при кристаллизации вектора женской реализации; специфики выделенной лексики (секторов) женской реализации); архетипическая маркировка векторов женской реализации (данные мифологической, этнографической и культурологической литературы, коррелирующие с наблюдаемыми в практике образами).
В набор входят карточки с изображениями символов-образов, отображающих основные тренды векторов женской реализации (84 карточки), и маленькие карточки со словами (80 карточек), предназначенные для развития на базе визуального символа-образа производного ряда символов, открывающих перспективу самоисследования и потенцирования новых замыслов.
Психологическая характеристика векторов женской реализации.
Вектор 1 (Вектор неуязвимости). «Нет ничего лучше игры ума». Стратегический, действенный вектор реализации, через рациональный канал контакта с миром. Центрированность на идеях социального успеха и достижений. Женщина, реализующая этот вектор самореализации, ответственная, терпеливая, с сильной волей, уравновешенная. Эталонный образ жизни – идеал современного человека, который самодостаточен, уверен в себе, характеризуется разборчивостью в социальных контактах. Ее привлекает атмосфера мужских дел и власти. Обладает практическим складом ума. Отношения с мужчинами рассматривает с утилитарной точки зрения. Замужество рассматривается с позиции заключения удачного контракта либо для вписывания себя в контекст социальной желательности. Имеет сложности в построении теплых человеческих отношений.
Сильные стороны: мудрость, хладнокровность, коммуникабельность, способность к сотрудничеству, дисциплинированность, организованность, гибкий и ясный ум, самоконтроль, стратегическое мышление, независимость в близких отношениях.
Слабые стороны: пренебрежение потребностями души, тела; холодность; аспонтанность; ригидность и педантичность; зависимость от культурно предписанных стандартов.
Вектор 2 (Вектор материнства и протекции). «Осуществление себя через служение другим». Центрированность идей собственного благополучия вокруг представлений о благополучии других людей. Материнский тип отношений с окружающими. Эмоционально теплые и принимающие в отношениях. Жертвенность и зависимость. Альтруистичность и преданность. Отношения с мужчинами материнско-покровительствующие. Замужество рассматривается как условие благополучной семейной жизни и счастливого материнства.
Сильные стороны: щедрость, великодушие, открытость и внимательность к людям, материнское принятие.
Слабые стороны: пренебрежение собой, жертвенность, «удушающая» любовь, чрезмерный контроль.
Вектор 3 (Вектор чувственности). «Алхимия любви и красоты». Центрированность на идеях о собственном благополучии вокруг реализации себя «как женщины». Эмоциональная и чувственная раскрепощенность. Способность наслаждаться собой и отношениями с окружающими. Восприимчивость к красоте и творчеству. Открытость новому опыту. Сексуальная привлекательность. Коммуникабельность, соблазнительно-внимательный тип взаимодействия с другими людьми. Непостоянство в отношениях с мужчинами. Замужество не является самоцелью.
Сильные стороны: высокий творческий потенциал, настойчивость, умение проявить себя, умение наслаждаться, сексуальность и чувственность.
Слабые стороны: непостоянство и противоречивость в своих желаниях, чрезмерная потребность в любовных приключениях, безжалостность к чувствам других.
Вектор 4 (Вектор целостности/созерцания/осознанности). «Я счастлива жить образцово и просто» Бытийственный вектор реализации. Такая женщина мало привязана к мирским наслаждениям и свободна от культурных предписаний относительно образа жизни. Хорошая мать и хозяйка. Несколько отрешена от мира. Сосредоточена на домашних хлопотах. Дисциплинирована и самодостаточна. Характерно чувство внутренней гармонии, стремление к наполненности и осмысленности жизненного процесса. Не характерна выраженная мотивация к построению партнерских отношений. В отношениях с мужчинами дистанцирована и ориентирована на саморазвитие.
Сильные стороны: самодостаточность, независимость, дисциплинированность, внутренняя гармония и уравновешенность, сензитивность, хорошие эмпатийные способности.
Слабые стороны: интровертированность, социальная дистанцированность, склонность к чрезмерной рефлексии.
Вектор 5 (Вектор независимости). «Вижу цель, не вижу препятствий» Вектор активной самореализации. Женщина, реализующая данный вектор в своей жизни, независима, настойчива и решительна в достижении желаемых целей. Характерны активная жизненная позиция, природная сила и экспрессивность. Дух соперничества и рискованные мероприятия питают мотивацию достижения успеха. Коммуникабельная, энергичная и смелая. В отношениях с мужчинами стремится к независимости, соперничеству и самоутверждению.
Сильные стороны: независимость, настойчивость, решительность, уверенность в себе, экспрессивность, умение добиваться своих целей.
Слабые стороны: опрометчивость, чрезмерная рискованность, соперничество в отношениях, конфликтность.
Вектор 6 (Вектор беспечности). «Вечная беспечность». Вектор спонтанности и непосредственности. Для женщины, следующей данным вектором, характерны юность во внешнем облике и линии поведения. Непосредственность, спонтанность, восприимчивость и чувствительность. Открытость и искренность. Способность получать удовольствие от жизни. Склонность к построению зависимых отношений. Чрезмерная эмоциональная привязанность к матери. Ориентирована на поиск протекции, «отцовской» заботы и поддержки в отношениях с мужчинами. Склонна приспосабливаться и угождать желаниям мужчины.
Сильные стороны: спонтанность, открытость и гибкость, легкость по отношению к жизненным трудностям, сензитивность.
Слабые стороны: зависимость, инфантильность, ранимость, неспособность брать на себя ответственность, чрезмерная подверженность эмоциям и сиюминутным желаниям.
Вектор 7 (Вектор супружества). «Я счастье в нем ищу». Вектор партнерства и супружества. Ориентация на создание брачного союза и реализацию себя в качестве супруги. Верность и преданность в отношениях. Способность принятия на себя обязательств. Следит за репутацией семьи и предпочитает светские мероприятия в качестве досуга. Ощущает фундаментальную пустоту в жизни без партнера. Замужество является главным приоритетом такой женщины.
Сильные стороны: преданность, постоянство, внимательность и предусмотрительность.
Слабые стороны: склонность к ревности, мстительность, излишнее центрирование на супружеских отношениях и ограничение самореализации в других сферах, зависимость от общественного мнения и социальной оценки.
Варианты работы (упражнения) в индивидуальном консультировании
«Она – не Я»
Карточки выкладываются изображениями вверх. Клиентке предлагается выбрать карты, которые бы символизировали женщину, о которой участница могла бы сказать: «Она – не я». Упражнение позволяет проанализировать желательные, но блокированные векторы женской реализации, а также теневые стороны клиентки.
«Диалог»
Способствует личностной интеграции.
1. Клиентке предлагается в открытую вытянуть одну карточку, которая чем-то похожа не нее. После этого, предлагается, подбирая символ-образ ответить на ряд вопросов:
- Чем она занимается/ Чем занимается женщина, живущая такой жизнью?
- Чем любит заниматься?
- О чем она мечтает?
- Какие ее сильные стороны?
- Какие ее слабые стороны?
- В каких местах ей нравится бывать?
- С людьми, какого психологического склада ей нравится общаться?
- Сколько времени она уделяет отдыху, развлечениям?
- Как она привыкла выражать свои чувства, эмоции, потребности?
- Чего она ждет от мужчины?
- Как она относится к деньгам?
- Как она чувствует себя в одиночестве?
- Что она делает, когда ей предоставлена полная свобода?
- Чего она боится?
- Во что она верит?
- Что ее поддерживает и укрепляет?
- В чем для нее смысл жизни?
- Каково ее будущее?
2. Клиентке предлагается вытянуть в открытую одну карточку, которая совершенно не похожа на нее. После этого, проводится аналогичная процедура, аналогичная пункту 1.
3. Клиентке в открытую предлагается выбрать карточку, которая может выступить посредником в диалоге между двумя предыдущими. Определяется ее посредническое участие, ее дипломатичные стороны. Далее клиентка отвечает на вышеприведенный перечень вопросов.
4. Определяется, что необходимо оставить, а что привнести в жизнь клиентки.
«Мост»
Карточки выкладываются изображениями вверх. Клиентке предлагается выбрать одну карточку, которая обозначает проблемы, боль, недостаток, и положить ее слева от себя. После этого участница выбирает карточку, которая символизирует ожидание, желание, мечту, эта карта кладется справа от себя. После этого участница выбирает карточки, которые образуют мост между существующей ситуацией и желаемым будущим. С помощью карточек-слов участница рассказывает о переходе от пункта недовольства в пункт удовлетворения.
«Варианты решения проблем»
Выкладывается семь любых карточек, соответствующих вектору женской реализации рубашкой вверх. Поочередно клиентка переворачивает карточку и отвечает на вопрос, как бы эта женщина решала проблему?
Пример. За консультацией обратилась молодая женщина с вопросом, как ей пережить расставание с мужчиной.
Карточка 1. Вектор беспечности.
Комментарий клиентки: «Она бы устроила вечеринку с подружками. Играла. Пошла в ночной клуб. Ей не нужно что-то особенное выдумывать. Наслаждается жизнью. Но она молодая. В шестнадцать я бы так же реагировала».
Карточка 2. Вектор неуязвимости. Комментарий клиентки: «Она бы ушла с головой в работу. В деятельность, в деловые встречи».
Карточка 3. Вектор материнства и протекции. Комментарий клиентки: «Она наготовит всего вкусного и позовет в дом свою семью. Они выпьют по сто грамм. Вкусно поедят. От души чуть отляжет у нее, наверное».
Карточка 4. Вектор независимости. Комментарий клиентки: «Пойдет в поход. В горы полезет. Может подерется»
Карточка 5. Вектор целостности/созерцания/осознанности. Комментарий клиентки: «Поедет в санаторий. Такой советский санаторий. Будет ходить босая по хвойному лесу. Читать много, много и не спеша. Тихо сидеть на лавочке и есть яблоки».
Карточка 6. Вектор супружества. Комментарий клиентки: «Я не знаю, как она будет это решать. Ей тяжело. Она много плачет. Она умирает. Как я».
Карточка 7. Вектор чувственности. Комментарий клиентки: «Погрустит немного. И позвонит кому-то из своих любовников. Сходит в ресторан».
Консультант: «Какой тип решения, тип переживания откликнулся? Что можно сделать в этой ситуации, чтобы не умирать?». Клиентка: «Я поеду в санаторий. Далеко. В очень простой санаторий. С процедурами, с режимом. Мне кажется это то, что мне нужно. Даже думая об этом, мне легче. А потом, я вернусь и… И я не знаю, что будет потом. Я определенно хочу уехать и не хочу умирать». Консультант: «А чего бы хотелось, чтобы было потом?». Клиентка: «Приехать и позвонить своему бывшему любовнику. Сказать, что снова я не с тем связалась. Но вот выжила. И даже соскучилась по тебе. По твоему отношению, по нашим прогулкам, по твоему вранью жене, когда я рядом. Но я больше не чувствую себя ничтожеством, когда я с тобой. Я просто хочу провести с тобой время».
«Ситуация»
Описывается ситуация, которая чем-то не удовлетворяет.
- В открытую вытягиваются карты (1-3), отвечающие на вопрос: «Какая я обычно в этой ситуации?»
- В открытую вытягиваются карты (1-3), отвечающие на вопрос: «Какие качества я в себе не принимаю в такой ситуации?»
- Обсуждается, что изменится, если дать возможность проявиться этим качествам, что произойдет в мире и с самой клиенткой, если эти качества проявятся.
«Безопасность-тревога»
Из колоды выбираются карточки, вызывающие ощущение безопасности, и карточки, вызывающие ощущение тревоги.
«Будущая Я»
Цель: смоделировать образ желанного будущего и простроить конкретные шаги к его достижению.
Инструкция клиентке
Шаг 1. Задайте себе вопросы, какая моя жизнь сейчас, что я сейчас делаю по жизни; что я чувствую; какие мысли чаще всего приходят мне в голову; какие роли чаще всего я играю. Просмотрите символически-имагинальные карточки и выберите одну или несколько карточек, которые, на ваш взгляд, отражают вашу жизнь сейчас. Расскажите историю о вашей жизни. После этого спросите себя, что в этой истории вас устраивает, а что хотелось бы изменить.
Шаг 2. Задайте себе вопрос, каким вам хочется видеть свое будущее. Просмотрите карточки и выберите одну или несколько карт, которые символизирует желанное для вас будущее. Расскажите историю о будущей Я; какие чувства вы испытываете; какие роли играете; чем занимаетесь по жизни, а от чего отказались; какие мысли приходят мне вам в голову.
Шаг 3. Строим путь к будущей Я. На этом пути что-то вам мешает, а что-то может помочь, например, какие-то ваши качества, другие люди или даже обстоятельства. И есть конкретный первый шаг/шаги, с которого лучше начинать этот путь. Для того чтобы это сделать, задействуем вашу интуицию – вытащите вслепую 3 карты из колоды. Первая будет означать препятствие; вторая – помощника; а третья - конкретный первый шаг/шаги. Переворачивайте их по очереди и отвечайте на вопросы:
- «Что может помешать?»
- «Что может помочь?»
- «Что нужно сделать?»
Выберите первый, самый простой шаг, который вы можете реализовать в следующие сутки.
Варианты упражнений для групповой работы
«Чем мои карточки лучше?»
Участницы вслепую вытаскивают 6 карточек, остальные остаются в колоде. Каждая из участниц выкладывает карточку на стол и рассказывает о ее преимуществах, следующий ход должен «бить» предыдущую карточку. Для этого участнице нужно дать обоснование, чем именно ее карточка бьет предыдущую; группа решает, принимает она аргументы, если нет, карточка остается в участницы. Выигрывает та из участниц, которая смогла быстрее «сбросить» карточки. После группа обсуждает ход игры и ее результаты.
«Горячий стул»
Колода пускается по кругу, каждый участник выбирает карточку, которая описывает потенциал обсуждаемой участницы группы.
Пример алгоритма консультативной сессии при помощи карточек.
«Искусство выбирать»
Влечение.
Выбираются карточки, которые «толкают» к определенному выбору. Вместо того чтобы задавать вопрос клиентке, мы предлагаем ей обратить вопрос внутрь себя, задавая его чувствуемому ощущению: «Что меня толкает к…». Определяется качество и специфика «толкания».
Ценности.
В открытую выбираются карточки, которые притягивают. Клиентке предлагается сфокусироваться на чувствуемом ощущении «притягивания».
Поиск истинности.
При помощи карточек клиентка репрезентирует образ жизни, если сделает выбор А.
При помощи карточек клиентка репрезентирует образ Я, живущий такой жизнью.
На этом этапе исследуется, наступило ли чувство облегчения или конфликт усиливается. Если выбор является подходящим, клиентка испытывает чувство облегчения. Предлагается сказать себе: «Это моя жизнь и я в результате этого выбора» и спросить: «Это верно для меня?»
При помощи карточек клиентка репрезентирует образ жизни, если сделает выбор В.
При помощи карточек клиентка репрезентирует образ Я, живущий такой жизнью.
На этом этапе исследуется, наступило ли чувство облегчения или конфликт усиливается. Если выбор является подходящим, клиентка испытывает чувство облегчения. Поиск жизненности.
Клиентка при помощи карточек «дает голос» всем жизненным отношениям. Исследуется, чьи интересы будут затронуты в результате выбора А,В, С…
При помощи карточек репрезентируется ограниченность выбора, соответствие силам, способностям.
Организация сложной дискуссии и проверка.
Клиентка отбирает карточки-«толкатели» (пункт 1); проверяется их соответствие текущему моменту переживания.
Клиентка отбирает карточки-«притягиватели» (пункт 2); проверяется их соответствие текущему моменту переживания.
Клиентка отбирает карточки выбора образа жизни А и образа «Я».
Клиентка отбирает карточки выбора образа жизни В и образа «Я».
Исследуются жизненные отношения. Насколько они отображены в предыдущих пунктах.
Отбираются карточки, репрезентирующие ограниченность выбора.
Предлагается произвести целостную оценку ситуации. Как бы сфотографировать целостный образ ситуации выбора.
На уровне чувствуемых ощущений проверяется, чего не достает этому выбору, что хочется убрать, какие карточки заменить, каким отношениям дать голос и т.д.
Поиск правильности.
Говорим клиентке: «Не старайтесь принять решение. Просто спросите, что «правильно», и вытяните вслепую карточку». Необходимо столкнуться с будущими потерями, связанными с одной и другой позицией, исходя из чувствуемого ощущения правильности (потеря «правильна», если клиентка может сказать: «Я теряю это, но это правильно, и я чувствую себя сильнее, а не беспомощнее»).