В каждом человеке есть положительные и отрицательные черты характера. Если мы знаем о своих качествах и принимаем их в себе, то мы лояльно будем относиться к другим людям, имеющим похожие черты. Например, если человек признает, что временами он бывает вспыльчив, то простит такую же вспыльчивость другому. Познать самого себя человеку мешает то обстоятельство, что, обладая какими-то «отрицательными» качествами, особенностями личности, которые ему не нравятся в себе, он не готов их полностью принять. Тогда в его сознании эти качества проецируются на других людей и он обращает свой гнев и неприятие на них. Такое обманчивое ощущение позволяет сохранить самоуважение, а потому не отвергается.
Например, человек, «не позволяющий» себе такое качество, как неряшливость, будет конфликтовать со всеми, кто данное качество проявляет. Или человек, недолюбливающий кого-то и желающий ему зла, благодаря механизму проекции получает уверенность, что именно другой замыслил против него какую-нибудь гадость. Тем самым этот человек получает оправдание своих негативных чувств и даже поступков. Еще пример. Человек, который скандалит там, где работает, понимает, что он поступает плохо, это его беспокоит, нарушает его душевное равновесие. И тогда он проецирует свои склонности на других людей, начинает считать, что все кругом скандалят, отчего ему становится легче. Ложное мнение его успокаивает.
Знание подобной человеческой слабости позволяет сделать вывод: то обстоятельство, что другие люди, по моему мнению, «хуже меня» или «такие же, как я», не дает права на самоуважение. Более того, оно усыпляет бдительность, мешает объективному самопознанию человека. Для того чтобы в вашей жизни было меньше конфликтов и больше самоуважения, следует в первую очередь принять себя и других людей такими, какие есть. То есть разрешить себе и другим быть собой, снять всякие претензии к окружающим и помнить: изменить мы можем только себя.
Упражнение:
В течение 10 минут вам будет необходимо написать в столбик 7 своих характеристик, ответив на вопрос „Какой я?“. При этом помните, что правильных или неправильных, важных или неважных ответов на этот вопрос не существует. После того как вы составите список из 7 своих характеристик, напишите напротив каждой из них противоположную ей по значению, но без приставки «не» (например: „добрый — злой“, а не „добрый — не добрый“)
Теперь посмотрите внимательно на два получившихся у вас списка: какому литературному герою, сказочному или другому известному вам персонажу — политику, явлению природы и пр. — могут принадлежать 7 характеристик из первого списка, а какому — 7 характеристик
из второго. Если подобрать героев, имеющих все указанные характеристики, вам будет сложно, вы можете выбрать их в соответствии с шестью или пятью основными характеристиками. Имя выбранного героя следует подписать под соответствующей ему группой характеристик.
Теперь отметьте, какие характеристики из двух столбцов вы принимаете в себе и в других людях, к каким относитесь нейтрально, а какие считаете неприемлемыми для себя и других.
По материалам книги И. В. Стишенок
Вот так, можно с помощью 7 характеристик о себе, увеличесть собвенную гибкость и лояльность по отношению к себе и другим.
