«Я не могу быть счастливой, мне просто не хватает на это денег», - как-то пожаловалась мне подруга. Мы сидели в кафе, пили вкусный кофе и говорили о мире во всем мире. Сначала я не обратила внимания на эту фразу, но по дороге домой задумалась. А как это о моей жизни? Каким образом я покупаю себе удовольствие? Могу ли я быть счастливой, не тратя на это денег? Что, в конце концов, счастье для меня?
Реклама, социальные сети, книги об успешных людях пропагандируют идею счастья как некой цели, состояния, к которому можно прийти и надолго или даже навсегда в нем остаться. Там всегда хорошо, радостно и уютно. Счастливые люди улыбаются на страницах Фейсбука, ездят за границу отдыхать, имеют успешные бизнесы и замечательные семьи. Но так ли это на самом деле?
Для меня счастье - это и состояние, и процесс, и мгновение. Я счастлива, когда я в безопасности, когда у меня есть близкие люди, которых люблю, когда я реализована как специалист и как женщина. Это состояние может длиться несколько недель или дней.
Я счастлива, когда дела идут как надо, когда идея воплощается в жизнь, когда примеряю новое платье, когда есть возможность каждое утро пить кофе на кухне и отщипывать маленькие кусочки шоколадного маффина, когда другие не скрывают своей радости и я могу разделить ее... И в этом случае счастье для меня - это процесс. Он имеет начало и завершение, продолжается короткий отрезок времени. Я могу доверять этому процессу, отдаваться ему и наслаждаться им.
У друзей рождаются дети, я получаю долгожданное письмо, встреча, несмотря на мои опасения, прошла хорошо, я пошла на мастер-класс и нарисовала красивую картину, позвонили из дома и сказали, что все в порядке, все здоровы... В таких случаях я могу переживать мгновения счастья. Я счастлива, я улыбаюсь. Даже если ситуация и события моей жизни печальные, я могу переживать коротенькое, маленькое, но очень уютное счастье. Я радуюсь, и надеюсь, что все будет хорошо ...
Конечно, у меня нет заветной трехкомнатной квартиры, и езжу я не на собственном автомобиле, а на трамвае или на велосипеде, и денег иногда не хватает, и друзья, бывает, исчезают из поля зрения - у каждого своя жизнь... И тогда мне помогает навык «быть счастливой». Это такое качество характера, которое позволяет переживать счастье, наслаждаться, чувствовать удовольствие, несмотря на упорные попытки сознания бегать кругами и кричать «все пропало». :) И я сейчас пишу не об игнорировании реальности, тех сложных моментов, которые есть в нашей жизни. А о том, что можно замечать и плохое, и хорошее, переживать и печаль, и радость, и беспокойство, и счастье, в зависимости от ситуации и обстоятельств.
Вернемся к деньгам ... Когда навык быть счастливой у меня только формировался, я составила себе два списка. В одном написала 25 дел, которые делают меня счастливой за деньги. Там оказались книги и платья, поездки за границу, посиделки в кафе, походы в кинотеатр и театр, аттракционы, лошади, фотосессии, тренинги и подарки... И действительно, без всего этого жизнь была бы значительно печальнее. Но есть ли еще что-то, кроме этого?
В другом списке было 25 дел, которые делают меня счастливой совершенно бесплатно. Начинала писать со страхом, но пункт за пунктом понимала, что и пятидесяти мне будет мало. Потому что есть столько дел, которые я люблю, которые делают меня счастливой и о которых я забываю, концентрируясь на том, что требует финансового вложения... Я люблю просыпаться на полчасика раньше, делать себе чашечку кофе и начинать утро в тишине и покое, с кофе и любимой книгой. Я люблю уютно обниматься, много спать, ловить вдохновение за хвост и писать интересные истории, люблю видеть эти истории на страницах любимого издания... Я счастлива, когда хожу по только что идеально убранной квартире и когда угощаю близких приготовленными собственноручно вкусностями, когда мечтаю и фантазирую, когда долго гуляю по парку или лесу, когда еду поздно вечером в пустом трамвае и когда езжу в гости к бабушке. Я переживаю моменты счастья вместе с усталостью когда бегаю в парке, когда танцую. А когда болею, люблю оставаться в постели, пить чай с малиной и весь день смотреть сериалы... Этот список можно продолжать бесконечно. Но это не имеет никакого смысла, если в него хоть иногда не заглядывать.
Если вам кажется, что счастье бывает только за деньги, попробуйте составить такие два списка. Запишите важные для себя вещи. Посмотрите, на каком листе пунктов больше. Как думаете, почему? Попробуйте отыскать в своей жизни то, что дарит вам радость, то, что вы любите, и это не требует от вас финансовых вложений. Следующий шаг - самый трудный. Just do it! Просто сделайте это. Погуляйте по парку, назначьте втречу с важными людьми, приготовьте чашку какао с зефиркамы (что там еще в вашем списке?) ... Попробуйте почувствовать счастье на ощупь.