Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Расскажи о проблеме и тебе станет легче. Упражнение

Подписаться на статьи сайта Расскажи о проблеме  и тебе станет легче. Упражнение
22 Июня 2019 12:19:54
559

Сеансы самотерапии продолжаются. Возможно,  они, хотя бы, немного помогут тем, кто пока еще не готов обратить к психологу.

Писала о самотерапии в статьях:

Как преодолеть синдром отложенной жизни?

Почему нам бывает выгодно не менять жизнь, которая не нравится?

Можно как Крачковская, но уже не то?

 

Вчера ночью мне не спалось. И как-то, сама собой, родилась странная заметка, в которой я честно рассказала о том, что для меня больнее всего. 

Кладбище детских игрушек

Когда раньше я разговаривала с людьми, с которыми, никогда не продолжится общение, например со случайными попутчиками в поезде или самолете, на вопрос:

- Есть ли у Вас дети?

- У меня уже есть внуки!  - отвечала я

Это не было правдой, но и ложью не было тоже. Дети, как бы подразумевались, как само собой разумеющееся. У меня есть четверо внучатых племянников. Я очень их люблю и имею полное право считать своими внуками!

Только проблема не решалась, потому что сам по-себе вопрос про наличии детей, всегда казался мне болезненным. Теперь, когда я проговорила об этом через заметку, стало намного легче, словно гора свалилась с плеч.А еще я осознала  дополнительные выгоды и лишнего веса, которые мешают стать стройнее. Во мне никто не признает человека с инвалидностью и никогда не уступают место в транспорте. А стоять намного тяжелее, чем ходить. Однажды я от усталости перегнулась, повиснув на поручне метро. Прогнулась спина и выпятился живот. Меня приняли за беременную и место уступили.

Выглядеть беременной гораздо приятнее чем инвалидом и образ женщины, находящейся в интересном положении показался мне симпатичным.

Понимая, что по настоящему худенькой (в полном понимании этого слова) мне уже не стать, я нашла дополнительные выгоды, оправдывающие лишний вес.

  1. Появилась возможность, хотя бы иногда, избежать давки и сесть в переполненном транспорте.
  2. Принимают за женщину детородного возраста, когда тебе 50+ это приятно.
  3. Можешь почувствовать себя будущей мамой, хотя бы таким, странным образом.
  4. Лицо после того, как сильно поправилось полностью лишилось морщин, потому что натянулась кожа. Никто не верит, что я не разу не колода ботокс.
  5. Когда я сброшу 30 кг, что станет с кожей? Стану ли я выглядеть лучше?

О других выгодах лишнего веса я рассуждала в статье:

Техника «А, всё-таки, мне в Тонкий Мир или в Полное Счастье?»

Какие можно сделать выводы?

  1. Пока мы боимся посмотреть на свою проблему, она сидит в нас, как мина замедленного действия.
  2. Не признанная проблема кажется нам очень значимой и уникальной
  3. Мы чувствуем себя жертвой обстоятельств.
  4. Когда проблема признана, она теряет свою значимость и становиться уже не такой страшной.
  5. Если вам некому рассказать о своей проблеме, а обратиться к психологу вы пока не решаетесь, можете взять листок бумаги и ручку и просто написать о своей проблеме, как это когда-то делала я.

Выполните простое упражнение:

Поделюсь тем, как это делала я

  1. Просто признайте Да, (я серьезно больна, у меня лишний вес и никогда не будет детей), только жизнь не кончилась и многие люди живут после онкологии, постепенно приводят свой вес в норму, приемлемую лично для них и находят радость, даже не имея детей)
  2. Поищите примеры таких людей, среди медийных персон и вашего окружения.
  3. Найдите ресурсы в вашей ситуации. Например,онкология научила меня радоваться жизни, лишний вес убрал морщины, а отсутствие детей, это в некотором роде, свобода и внуки у меня есть:) 

 P.S. А что по этому поводу думаете Вы? 

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Оnline-курс: "Основы расстановочных методов в Skype-консультировании" СКИДКА+ПОДАРОК

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Теневая сторона образцовости
За время своей истории Александр был трижды женат, и каждая из жён в добрачный период времени «расцветала светлым цветком», в браке же «раскрывалась ядовитым, горьким растением». И это не красивая аллегория, а действительная реальность данного конкретного человека.
ЗАВИСИМОСТЬ: ФОРМИРОВАНИЕ ИНФАНТИЛЬНОГО НЕВРОЗА и СУДЬБА «ВЕЧНОЙ» ЛЮБВИ в КОНЕЧНОМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ МИРЕ.
Сегодня я начинаю разговор о закономерностях существования пары, в которой оба партнера — зависимые. Напомню главное.В «обычной жизни» зависимостью называют поведение, которое субъективно переживается как вынужденное: человек чувствует, что не свободен остановиться или продолжить что-то делать. Обращение за помощью происходит, когда становится очевидным вред повторяющихся действий, а их «отмена» вызывает очень неприятное состояние, от которого надо срочно избавиться. Человек хочет избавиться от «навязчивых действий», игнорируя (когда формулирует запрос к терапевту) невыносимость их «отмены». Получается, что зависимость — это нужда во внешнем объекте, присутствие которого позволяет вернуться в эмоционально стабильное состояние.
Отвержение и покидание
"Не мигают, слезятся от ветра
Безнадежные карие вишни.
Возвращаться - плохая примета.
Я тебя никогда не увижу…"

«Я-хочу и я-могу вместо я-должен
- Я должна, должна, должна. Всем должна. И всем должна все разрешить.
- Кому и что? - спрашиваю я.
- Всем и все.

Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
Перед началом учебного года известный психолог Светлана Ройз рассказала, чего стоит ожидать от школьников разного возраста и дала советы для общения с ними, объяснила, как помочь ребенку с адаптацией, выбрать кружок по интересам, научить решать конфликты и как правильно помогать с домашними заданиями.
Выразить невыразимое
«Невыразимая печаль
Открыла два огромных глаза,
Цветочная проснулась ваза
И выплеснула свой хрусталь….»

О. Мандельштам


Топ публикаций
Ревность: ее причины истинные и мнимые, что с этим делать Ревность: ее причины истинные и мнимые, что с этим делать По статистике, ревность как причину семейных конфл...
Упражнение для клиентов, которые не знают, чего хотят на самом деле Упражнение для клиентов, которые не знают, чего хотят на самом деле Тест, авторство которого приписывают Зигмунду Фрей...
Депрессия - сложное психосоматическое расстройство Депрессия - сложное психосоматическое расстройство Депрессия – это не проблема настроения, а нарушени...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice