Сеансы самотерапии продолжаются. Возможно, они, хотя бы, немного помогут тем, кто пока еще не готов обратить к психологу.
Писала о самотерапии в статьях:
Как преодолеть синдром отложенной жизни?
Почему нам бывает выгодно не менять жизнь, которая не нравится?
Можно как Крачковская, но уже не то?
Вчера ночью мне не спалось. И как-то, сама собой, родилась странная заметка, в которой я честно рассказала о том, что для меня больнее всего.
Кладбище детских игрушек
Когда раньше я разговаривала с людьми, с которыми, никогда не продолжится общение, например со случайными попутчиками в поезде или самолете, на вопрос:
- Есть ли у Вас дети?
- У меня уже есть внуки! - отвечала я
Это не было правдой, но и ложью не было тоже. Дети, как бы подразумевались, как само собой разумеющееся. У меня есть четверо внучатых племянников. Я очень их люблю и имею полное право считать своими внуками!
Только проблема не решалась, потому что сам по-себе вопрос про наличии детей, всегда казался мне болезненным. Теперь, когда я проговорила об этом через заметку, стало намного легче, словно гора свалилась с плеч.А еще я осознала дополнительные выгоды и лишнего веса, которые мешают стать стройнее. Во мне никто не признает человека с инвалидностью и никогда не уступают место в транспорте. А стоять намного тяжелее, чем ходить. Однажды я от усталости перегнулась, повиснув на поручне метро. Прогнулась спина и выпятился живот. Меня приняли за беременную и место уступили.
Выглядеть беременной гораздо приятнее чем инвалидом и образ женщины, находящейся в интересном положении показался мне симпатичным.
Понимая, что по настоящему худенькой (в полном понимании этого слова) мне уже не стать, я нашла дополнительные выгоды, оправдывающие лишний вес.
- Появилась возможность, хотя бы иногда, избежать давки и сесть в переполненном транспорте.
- Принимают за женщину детородного возраста, когда тебе 50+ это приятно.
- Можешь почувствовать себя будущей мамой, хотя бы таким, странным образом.
- Лицо после того, как сильно поправилось полностью лишилось морщин, потому что натянулась кожа. Никто не верит, что я не разу не колода ботокс.
- Когда я сброшу 30 кг, что станет с кожей? Стану ли я выглядеть лучше?
О других выгодах лишнего веса я рассуждала в статье:
Техника «А, всё-таки, мне в Тонкий Мир или в Полное Счастье?»
Какие можно сделать выводы?
- Пока мы боимся посмотреть на свою проблему, она сидит в нас, как мина замедленного действия.
- Не признанная проблема кажется нам очень значимой и уникальной
- Мы чувствуем себя жертвой обстоятельств.
- Когда проблема признана, она теряет свою значимость и становиться уже не такой страшной.
- Если вам некому рассказать о своей проблеме, а обратиться к психологу вы пока не решаетесь, можете взять листок бумаги и ручку и просто написать о своей проблеме, как это когда-то делала я.
Выполните простое упражнение:
Поделюсь тем, как это делала я
- Просто признайте Да, (я серьезно больна, у меня лишний вес и никогда не будет детей), только жизнь не кончилась и многие люди живут после онкологии, постепенно приводят свой вес в норму, приемлемую лично для них и находят радость, даже не имея детей)
- Поищите примеры таких людей, среди медийных персон и вашего окружения.
- Найдите ресурсы в вашей ситуации. Например,онкология научила меня радоваться жизни, лишний вес убрал морщины, а отсутствие детей, это в некотором роде, свобода и внуки у меня есть:)
P.S. А что по этому поводу думаете Вы?
© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.
Оnline-курс: "Основы расстановочных методов в Skype-консультировании" СКИДКА+ПОДАРОК