Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Путь наверх: что Вас останавливает?

Подписаться на автора Путь наверх: что Вас останавливает?
12 Июля 2017 13:03:06
1969

Так или иначе, мы все пытаемся добиться чего-то, просто сферы у всех разные и критерии успеха – тоже разные. Кто-то строит бизнес, а кто-то мечтает наконец получить образование, но никак не может довести до конца начатое. Кто-то пытается зарабатывать больше, а кто-то – больше успевать по дому. Кто-то хочет всеобщего восхищения, а кто-то – позитивной оценки со стороны значимых людей. Изо дня в день мы решаем текущие проблемы, преодолеваем препятствия, строим собственный мир, в котором нам будет комфортно.
Что же мешает людям добиваться желаемого? Каждый раз я и мой клиент ищем персональный ответ на этот вопрос, соответствующий каждому конкретному случаю. Но некоторые закономерности так или иначе бросаются в глаза. Поэтому я решила попробовать выделить несколько наиболее распространенных помех на пути к успеху, самых типичных препятствий, мешающих людям добиваться поставленных целей.
  1. Успешные или удобные
Злиться – нехорошо. Повышать голос – невежливо. Требовать чего-то для себя – это «эгоизм». Нельзя высказывать недовольство текущей ситуацией, капризничать, отказываться от предложенного, просить больше, «жадничать», протестовать. Многих из нас в детстве учили одному и тому же – быть удобными. Удобными для родителей, для учителей, для коллективов. Конечно, все мы живем в цивилизованном мире, и нам нужно соблюдать правила, поэтому далеко не все способы выражения своих переживаний – приемлемы. Но у многих из нас с детства закрепился запрос не на формы выражения эмоций, а на сами эмоции – нельзя злиться, нельзя хотеть, нельзя расстраиваться.
Эмоции – это естественная физиологическая реакция организма, они – есть, это не хорошо и не плохо. Формы их выражения могут быть социально одобряемыми или нет, но почему-то неодобрение, которое вызывают те или иные формы проявления чувств, очень часто перекидываются на сами чувства. Да, наверное, родители были правы, когда негативно отреагировали на то, что ребенок падает в магазине на пол и бьет ногами витрину, не получив желаемого. Но это не значит, что следует запретить ребенку хотеть большего, нужно лишь подобрать иные формы проявления этого желания. Да, пожалуй, лупить лопаткой чужого малыша, отобравшего у ребенка любимую машинку, это чересчур, но это не повод запретить ребенку злиться. Впрочем, дети, которых с самого начала учат быть удобными, обычно не падают на пол и не бьют других – их негативные эмоции заблокированы, запрещены с самого начала. Они еще до того, как научились говорить, точно знают, что злиться, расстраиваться или желать большего – нельзя, потому что это расстраивает маму (а расстроить родителя очень страшно, ведь это грозит потерей любви), потому что это чревато ответной эмоциональной реакцией со стороны взрослых. В этом кроется глобальная несправедливость: это взрослый может принять и пережить детский аффект, дать ему имя, помочь ребенку его прожить и отпустить. Для детей взрослые переживания и негативные эмоции – это непереносимая нагрузка, и они не должны нести ответственность за материнские или отцовские переживания – но чаще всего так и происходит. Стыд и чувство вины – распространенные инструменты, при помощи которых родители делают своих чад удобными. Ты расстроил маму, разозлил папу, разочаровал бабушку – это очень страшно, и чтобы справиться с этим страхом, ребенку проще научиться «не чувствовать». Только вот неприятные эмоции никогда никуда не деваются. Их нельзя заблокировать навсегда, просто они преобразуются в другие формы – часто в аутоагрессию, самоуничижительное чувство вины или страх за последствия.
Чтобы добиться успеха и насладиться им, нужно хотеть большего. Нужно уметь от чего-то отказываться и в чем-то отказывать другим. Нужно уметь иногда злиться, испытывать гнев, проявлять агрессию – в социально приемлемой форме. Нужно не бояться менять что-то вокруг себя. Даже если это иногда значит «быть неудобным».
  1. Для себя или для кого-то?
 
Далеко не все люди, которые приходят за успешностью, на самом деле ее хотят. Нет, правда. Мы выросли в мире, где надо стремиться быть первым, покорять новые вершины, добиваться и идти вперед. Это кажется естественным и единственно правильным. Но если это становится причиной ежедневного стресса, давления на себя и самобичевания, следует задуматься – а Вы правда этого хотите? А зачем? А для кого? Очень часто человек даже не знает, зачем ему этот мифический успех. Он знает, что ему надо стремиться вверх, даже не задумываясь, что именно ему это даст (или вроде бы знает, но цели на самом деле не кажутся ему достаточно привлекательными).
Самые банальные варианты – это когда человек пытается таким образом что-то доказать родителям или другим значимым людям, заслужить любовь или признание, получить право на собственное существование. Но бывают и довольно причудливые конструкции – например, когда человек уверен, что без тех или иных достижений он получит право хотеть иного. В детстве система поощрений работает – получишь пятерку, можешь посмотреть мультфильм в выходные. Но иногда во взрослом возрасте мы подменяет цели средствами, которые на самом деле никак не соответствуют друг другу. Например, хочешь счастливую семью – сначала стань начальником своего отдела. Хочешь поехать в отпуск – сначала похудей. И так далее.
Если Вы хотите получить конфету, нет смысла сосредотачивать все усилия на том, чтобы сперва приготовить обед из трех блюд – никто не обещал, что конфету дадут за борщ, и не проще ли поискать способы раздобыть этих самым конфет. Если Ваша цель не в том, чтобы добиться успеха в конкретном деле, а в мифических бонусах, которые Вы ждете от этого успеха – стоит подумать о том, как Вы можете получить эти бонусы напрямую. Часто «бонусы» носят экзистенциальный характер – на самом деле мы хотим любви, уважения, внимания или принятия. И нам кажется, что их мы получим в обмен на тяжелый труд и успех в тех или иных начинаниях, которые сами по себе нам неинтересны. Но если Вы верите, что не заслуживаете любви и принятия без той или иной грамоты о достижениях, Вы рискуете не получить их и после того, как все вершины будут завоеваны. Или получить, но не в том виде, не в той форме или просто остаться неудовлетворенными результатом.
  1. Акрофобия
Акрофобия – это боязнь высоты. Но иногда мы используем этот термин как метафору, подразумевая страх совсем иного толка – страх перед успехом, повышением, улучшением качества жизни. Коротко тезис, которым можно описать самоощущение людей с таким страхом, можно сформулировать так: не забирайся слишком высоко.
И здесь тоже могут самые разные толкования и причины – ощущение, что человек не заслуживает высоких постов или высоких зарплат, комплекс самозванца, боязнь падения вниз и разочарования, ужас перед разоблачением.
Иногда родители с самого начала дают детям установку «быть незаметнее» - не лезть вперед, не заноситься, не брать на себя лишней ответственности. Иногда такие привычки формируются в процессе жизни в коллективе. Так или иначе, стремление вверх – это еще и готовность брать на себя все большие риски, принимать все больше ответственности – и далеко не все и не всегда к этому готовы. Страх перед последствиями, отказ от ответственности, боязнь перемен – частые спутники стагнации и отказа от развития. Найти и поработать с причинами этих страхов – метод гораздо более действенный и эффективный, нежели поиск мотивирующих курсов или попытки «заставить себя» сделать что-то.
 


Теги: успех, психотерапия, акрофобия, воспитание, интроекты, страхи
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Беcплатная психотерапия
Многие мои знакомые честно говорят: я бы сходил к психологу/психотерапевту, если бы за это не надо было платить. На это я обычно отвечаю: значит, ты не готов идти к психотерапевту. Почему?
Депрессивный стиль жизни
О распространенности расстройств, так или иначе связанных с аффективной сферой (проще говоря, с настроением и эмоциями), писать уже даже нет смысла: эта статистика вполне доступна. Вопреки распространенному мнению, количество людей, ежегодно обращающихся за помощью и получающих диагнозы «депрессия», «хроническая депрессия», «реактивная депрессия», «биполярное аффективное расстройство» - постоянно растет не потому, что депрессия стала модным недугом, и не потому, что о ней много пишут и говорят. Можно искать причины в урбанистическом образе жизни, в проблемах экологии, в ценностях общества потребления, и так далее – эти теории могут быть сколь угодно глубоки и верны, но решения проблемы они не дают, как и поиск виноватых.
Как молодой маме научиться принимать помощь от близких.
Эта статья посвящена всем мамам. Особенно тем, кому кажется, что с рождением ребенка они остались наедине с кучей бытовых сложностей и неразрешимых проблем.
Прежде, чем похудеть
С чего начать тем, кто никак не может изменить свое тело
О вине и ответственности
Немного о "перекладывании" ответственности, обвинении жертвы и терапии отношений
Как психолог и клиент находят друг друга
Почему не каждый психолог подойдет именно Вам или "пусть цветут все цветы"

Топ публикаций
Пустота в будущем как симптом Пустота в будущем как симптом Что нужно сделать, чтобы все в жизни пошло своим п...
Одиночество – потребность в другом или в себе? Одиночество – потребность в другом или в себе? Одиночество бывает разное. Одно, как следствие нес...
СМЕРТЕЛЬНЫЙ ЯД: ИСЧЕРПАННАЯ ЛЮБОВЬ. ОТНОШЕНИЯ СО СТАРИКАМИ СМЕРТЕЛЬНЫЙ ЯД: ИСЧЕРПАННАЯ ЛЮБОВЬ. ОТНОШЕНИЯ СО СТАРИКАМИ Старики, которые до конца своих дней сохраняют ясн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice