Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Причины старения

Подписаться на автора Причины старения
03 Сентября 2019 16:47:36
513

Ваша молодость и красота на долгие годы в ваших руках. Даже в 60 лет и старше вы можете выглядеть и, главное, быть привлекательной, здоровой и жизнерадостной. Это подтверждают сотни моих клиентов, которые пришли с этой проблемой на мои личные консультации или в марафон «Код молодости».
 
За годы моей психологической практики я убедилась, насколько важно для красоты и здоровья женщины внутреннее состояние счастья и любви. Все связанные с этим вопросы мы разбираем на вебинарах для женщин.
 
Если в душе нет гармонии, никакие внешние старания по подтяжке кожи, массажи и другие омолаживающие процедуры не помогут. Как говорила великая Фаина Раневская, когда ее спрашивали, почему она не делает пластику: «А толку? Фасад обновишь, а канализация все равно старая!».
 
В своих практиках и на семинарах я не устаю повторять: человек в идеале — целостная система ДУХА, ДУШИ и ТЕЛА.  Связи в этой системе рвутся, если мы совершаем по жизни ошибки, вовремя их не исправляя. И эти ошибки накладывают свой отпечаток на тело  - появляются болезни и раннее старение.
 
Что такое дух? Это наша вечная бессмертная часть. Дух говорит с нами «сердцем» на языке интуиции. Его потенциал можно усилить или ослабить. Не зря есть выражения, которые мы слышим испокон веков: «Закалить дух», «Упасть духом».
⠀ ⠀
Что такое душа? Это наработанная энергетика, результат наших эмоций и мыслей. Это некое энергетическое поле вокруг нас, которые сложно создать, но легко разрушить. А разрушают поле как раз негативные эмоции, такие как страх, гордыня, жадность, зависть, отчаяние, ненависть. Кстати, обида среди них является самой токсичной.
 
Что такое тело? Это наш дом в этой жизни, и мы ниже будем говорить про тело более подробно. Сейчас же я хочу заострить ваше внимание на ЦЕЛОСТНОСТИ триединства, на важности всех трех составляющих, которые как раз позволяют нам оставаться молодыми и здоровыми. Долой токсичные эмоции, мысли и действия. Только безусловная любовь внутри, которая дает состояние счастья и баланса внутри вас позволяет настроить свои вибрации на нужную волну почувствовать в себе силу для достижения любых вершин.
 
Теперь хочу отдельно поговорить про тело.
 
Загрязнение воздуха. Смесь газов, испарений, продуктов жизнедеятельности мегаполисов запускают необратимые процессы разрушения клеточных мембран и ДНК клетки. Все мы знаем о вреде окислительного (оксидантного) процесса.
 
Не в ваших силах разогнать смог над городом или убрать пробки на дорогах. В ваших силах меньше сидеть дома и больше гулять на свежем воздухе: в парке, на даче, в лесу. Заведите себе полезную привычку — 2-3 раза в неделю быстрая ходьба со скандинавскими палками по 5-7 км. Обязательно пейте чистую воду по 2-2,5 литра в день — это тоже мера детоксикации.
 
Дам пару лайфхаков автомобилисткам: в дорожной пробке закрывайте все окна, включайте систему рециркуляции воздуха. Машины, стоящие в пробках, особенно в сухую безветренную погоду, дают выхлопы покруче, чем если бы вам дымили в лицо 10 курильщиков сразу. А лучше избегать пробок вообще.
 
Гормональная разбалансировка. Вы регулярно посещаете врачей, проверяете уровень своих гормонов, следите за самочувствием? Тогда вы просто умничка, и раннее старение вам не грозит. Слаженная работа более 100 видов гормонов — залог здоровья и долголетия. Сбои в работе тиреоидных гормонов влияют на все органы и клетки. Узконаправленные гормоны, такие как альдостерон, регулируют работу почек. Еще пример — пониженный гормон роста соматотропин приводит к накоплению лишнего жира.
 
Упадок энергии. Это знакомо всем — ничего не хочется делать, нет сил вставать по утрам. Да, с возрастом «энергетическое депо» клеток — митохондрии истощаются. Им все сложнее извлекать энергию из пищи и синтезировать аденозинтрифосфорную кислоту (АТФ) для здоровой работы клеток. Мы больше не батарейки энерджайзер. Страдают мозг, сердце, сетчатка глаза — в голове туман и когнитивные расстройства. С 30 до 70 лет митохондрии теряют более 50 % продуктивности.
 
Однако мы не хотим превращаться в дряхлых стариков, поэтому прокачаем митохондрии! Они получают энергию из еды — значит, надо питаться правильной пищей без консервантов, красителей и прочих вредных ингредиентов.
 
Для качественной работы митохондрий нужен кислород. Поэтому улучшаем кровообращение физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой.
 
Гормональный дефицит, правильная работа органов также влияет на получение энергии. Например, печень превращает Т4 — основной гормон щитовидной железы — в Т3, нужный для выработки энергии. Если печень или щитовидка больны, то о запасах энергии можно только мечтать. Опять же интоксикации организма из-за грязного воздуха, пищи и воды, стрессы приводят к дисфункции митохондрий.
 
Левые связи. Нет, это не то, о чем вы подумали. Речь об ошибочных связях между молекулами! Упругость кожи и ее внешний вид зависят от коллагена и эластина в тканях. Во взрослом возрасте между молекулами этих веществ образуются порочные поперечные связи. Ухудшается питание через капилляры, нарушается процесс утилизации отходов.
 
Не ведитесь на уловки маркетологов насчет кремов с коллагеном и эластином. Во-первых, молекулы коллагена большие, и они не могут пройти сквозь кожу. Во-вторых, коллагеновая сетка уникальна по составу, в нее невозможно встроить чужой коллаген, произведенный из рыб или коровьих шкур.
 
Надо укреплять свой собственный коллаген или помогать организму его вырабатывать. Суперфудом по выработке коллагена считается костный бульон (готовим без соли, снимаем весь слой жира с поверхности). Есть и другие полезные в этом деле продукты: оливки, красные овощи-фрукты (яблоки, клубника, помидоры, свекла и т.д.), соевые продукты, капуста, морковь, лимоны, апельсины.
 
Польза солнечного света для организма очевидна. Это поддержание настроения, укрепление здоровья, выработка кожей витамина Д. Реально вредно для кожи долгое пребывание на солнце. Это так и называется — фотостарение. Чтобы его избежать, всегда наносите солнцезащитный крем перед выходом на яркое солнце.
 
Проблемы с пищеварением. Здоровый желудочно-кишечный тракт — уже 65 % защитных сил организма. Через ЖКТ мы получаем из пищи все нутриенты: витамины и минералы, белки, жиры, углеводы. Он отвечает за переваривание и всасывание, детоксикацию организма, обмен веществ.
 
 
Нарушения в работе ЖКТ влекут серьезные заболевания, такие как снижение иммунитета, проблемы дыхательной, опорно-двигательной систем (артрозы, остеопороз), синдром хронической усталости и т.д.
Учитывая важность состояния пищеварительной системы как основы общего здоровья, важно следить, ухаживать и вовремя лечить зубы, соблюдать режим питания и питья, регулярно опорожнять кишечник. Само собой разумеется, следует избегать интоксикаций (пищевых, алкогольных, химических). Если есть боль, отрыжка, стойкое нарушение стула, не откладывайте поход к врачу-гастроэнтерологу.
 
И напоследок. Помните, что мы лично в ответе за свое здоровье, красоту и жизнь в целом, а не правительство, врачи или господь Бог. Любите себя, заботьтесь о себе. Легче и правильнее вовремя принять профилактические меры, чем бороться с последствиями.


Теги: Елена Светлая, старение, причины старения, питание, правильное питание
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Причины старения
Морщинки, предательская седина… Голова наполняется грустными мыслями, перед глазами стоит это почти неприличное слово «старость». Хочется кричать: «Я ведь так молода! Я не хочу стареть!». Сегодня рассказываю, в чем секрет молодости и как ее сохранить.
Психология здоровья
Всемирная организация здравоохранения в своем Уставе определяет здоровье не просто как отсутствие болезней, а как комплекс физического, психического и социального благополучия. Сегодня разбираемся в этом вопросе с точки зрения психологии.
Долго запрягаем, быстро едем. Далеко ли…
Как начать путь к цели и удержаться на нем.
Как счастье продлевает молодость?
Будучи психологом и коучем, я часто работаю с людьми, которые потеряли себя в поисках счастья. Счастье, это такое состояние, в котором мы эмоционально и физически чувствуем подъем. Есть два основных стимула для счастья.
Как нужно питаться, чтобы помолодеть?
Питание может быть антивозрастным. Вообще-то, оно таким и должно быть. Ведь молодость и здоровье два близких друг к другу понятия. Проблема в том, что нам сложно удержаться от сиюминутных порывов. А маркетологи прекрасно пользуются этими нашими порывами и буквально зомбируют миллионы людей на поглощение бесполезной пищи. И даже откровенно вредной. Как же быть? Как питаться, чтобы сохранить молодость, не мучая себя голодом и тяжелыми ограничениями? Об этом расскажет велнесс-коуч и специалист по омоложению Елена Светлая.
Как жить настоящим
«Прошлое ушло, будущее может и не наступить», — Аристипп, греческий философ, ученик Сократа.

Топ публикаций
Как выйти из внутреннего конфликта. Техника Юнга Как выйти из внутреннего конфликта. Техника Юнга Чтобы преодолеть внутриличностный конфликт (ту...
Методика 4 вопросов психолога в ответ на "мне плохо" Клиента Методика 4 вопросов психолога в ответ на "мне плохо" Клиента “Доктор, мне плохо...” Так обычно отвечают мои Кли...
О ЧЕМ СООБЩАЮТ ЧУВСТВА? ВИНА О ЧЕМ СООБЩАЮТ ЧУВСТВА? ВИНА Я буду говорить о вине, которая возникает на эмоци...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice