Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Практика радости. Философия будней.

Подписаться на автора Практика радости. Философия будней.
26 Ноября 2018 16:02:28
867

С чего состоит быт? Вы замечали,как часто мы действуем автоматически? Только к вечеру с удивлением и горечью сознаем, что прошел день. И как будто не заметно, не был прожит. Знакомо?
 
Пресная обыденность, тоскливые вечера и одинаковые действия могут быть преобразованы в живую жизнь, благодаря хитростям, которые обогащают будни. 
Часто мы так несемся по жизни, что теряем контакт с собственными потребностями. О реализация потребностей, радости  не может быть без глубинного контакта с собой.
 
Попробуйте то, что поможет быть всегда с собой в контакте.
Как любую практику,  ее важно, освоить, применить и внедрить. Хотя бы несколько из них.
Главный секрет интересной жизни, даже в буднях - это контакт с собой и принцип.
"Я не робот, я творец".
И какие бы механические действия, вам бы не предстояло сделать, это не должно автоматизировать и лишить вашу реальность чувств.
Практика маленьких радостей предполагает не само нахождение радостей, а погружение в чувства и ощущения.
  • Смотреть в небо, минимум 20 сек. (эта маленькая практика, переключает сознание на позитив. Смотря в небо ежедневно, чувствуешь позитив, прилив сил.  Секрет прост: Когда человек поднимает голову выше горизонта его сознание переключается на позитивное восприятие, а масштабность, дает ощущее безопасности.
  • Решить, какого цвета желаемое  настроение и найти, минимум 10 вещей этого цвета за целый день. Эта уловка якорить концентрацию на себе и превращает жизнь в маленькую игру. Помогает не увести внимание от желаемого, но уводит от механического действия. 
  • написать список повседневных радостей на которые не нужны финансовые вложения. И сделать хотя бы одно их списка. Эта практика, ценна. Она пробуждает желание жить.
  • Вкушать напиток или блюдо, кофе, морс или салат, суп. Не поглощай, пока не вдохнули аромат, не рассмотрели консистенцию. Побудь в контакте с тем, что отправляешь во внутрь. 
  • замедляйся. Вот прямо сейчас остановись. И начинай двигаться насколько медленно и делать то, что нужно, только замедлившись что бы черепаха, на фоне тебя показалась марафонцем.  Эта техника возвращает тебя в свой темп. Возвращает самоощущение.
  • Рисуй, пиши, мни) Мелкая моторика делает чудеса. Каляка-маляка сделанная от души, уберет напряжение, а простой рисунок уведет от тревоги, автоматическое письмо - уберет мыслительную кашу и структурирует мыслительный процесс.
  • Рассматриваем природу. Контакт с ней всегда исцеляет. Но если вы не можете пол часа погулять в парке, то вы можете 2 минуты потратить на то, что бы рассмотреть дерево, вазон на окне, подаренные цветы. Только 2 минуты, а вы уже в контакте с  природой. Исцеляет, наполняет энергией или разряжает.
Все это поддерживающие практики, которые не оставят шансов не чувствовать(а значит и не жить), а быть в контакте со своей жизнью, ощущать ее, чувствовать и касаться. Быть в мире и с миром. Практики радости, которые и создают саму жизнь.


Теги: будни радость хорошо серость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

26.11.2018

Трудно понимать неоткорректированный перевод на русский. А первое предложение вообще насторожило : «С чего состоит быт?». Безграмотность -уже признак некомпетентности. Пишите на своём родном, или вложитесь немного средств в качественный перевод. Успехов в ежедневных радостях!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему меня не ценят или когда женщина слишком старается
Я делаю все по дому, готовлю, убираю, зарабатываю, а он не ценит...
Я хороша собой, другие заглядываются, а он нет...
Почему? Ответ в статье.

Другой взгляд на расставание.
Художественная подача 5 стадий расставания.
Глазами мести
Взляд на месть глазами двух людей. Необычный подход на исследование темы, который побуждает и вас самих исследовать собственные, сильные чувства.
И так ли месть плоха?

Тайная боль. О насилии в семье.
Как проявляется насилие в семье?
Унижение - это насилие?

Бытовое "надо" превращается в ...
Когда планов много и хочется все успеть, попробуйте это упражнение.
Мастерство поддержки в 3 шага
Теряешся, когда рядом человек плачет?
Не знаешь как поддержать близкого?
Эта статья как раз об этом.



Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice