Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Практика радости. Философия будней.

Подписаться на автора Практика радости. Философия будней.
26 Ноября 2018 16:02:28
655

С чего состоит быт? Вы замечали,как часто мы действуем автоматически? Только к вечеру с удивлением и горечью сознаем, что прошел день. И как будто не заметно, не был прожит. Знакомо?
 
Пресная обыденность, тоскливые вечера и одинаковые действия могут быть преобразованы в живую жизнь, благодаря хитростям, которые обогащают будни. 
Часто мы так несемся по жизни, что теряем контакт с собственными потребностями. О реализация потребностей, радости  не может быть без глубинного контакта с собой.
 
Попробуйте то, что поможет быть всегда с собой в контакте.
Как любую практику,  ее важно, освоить, применить и внедрить. Хотя бы несколько из них.
Главный секрет интересной жизни, даже в буднях - это контакт с собой и принцип.
"Я не робот, я творец".
И какие бы механические действия, вам бы не предстояло сделать, это не должно автоматизировать и лишить вашу реальность чувств.
Практика маленьких радостей предполагает не само нахождение радостей, а погружение в чувства и ощущения.
  • Смотреть в небо, минимум 20 сек. (эта маленькая практика, переключает сознание на позитив. Смотря в небо ежедневно, чувствуешь позитив, прилив сил.  Секрет прост: Когда человек поднимает голову выше горизонта его сознание переключается на позитивное восприятие, а масштабность, дает ощущее безопасности.
  • Решить, какого цвета желаемое  настроение и найти, минимум 10 вещей этого цвета за целый день. Эта уловка якорить концентрацию на себе и превращает жизнь в маленькую игру. Помогает не увести внимание от желаемого, но уводит от механического действия. 
  • написать список повседневных радостей на которые не нужны финансовые вложения. И сделать хотя бы одно их списка. Эта практика, ценна. Она пробуждает желание жить.
  • Вкушать напиток или блюдо, кофе, морс или салат, суп. Не поглощай, пока не вдохнули аромат, не рассмотрели консистенцию. Побудь в контакте с тем, что отправляешь во внутрь. 
  • замедляйся. Вот прямо сейчас остановись. И начинай двигаться насколько медленно и делать то, что нужно, только замедлившись что бы черепаха, на фоне тебя показалась марафонцем.  Эта техника возвращает тебя в свой темп. Возвращает самоощущение.
  • Рисуй, пиши, мни) Мелкая моторика делает чудеса. Каляка-маляка сделанная от души, уберет напряжение, а простой рисунок уведет от тревоги, автоматическое письмо - уберет мыслительную кашу и структурирует мыслительный процесс.
  • Рассматриваем природу. Контакт с ней всегда исцеляет. Но если вы не можете пол часа погулять в парке, то вы можете 2 минуты потратить на то, что бы рассмотреть дерево, вазон на окне, подаренные цветы. Только 2 минуты, а вы уже в контакте с  природой. Исцеляет, наполняет энергией или разряжает.
Все это поддерживающие практики, которые не оставят шансов не чувствовать(а значит и не жить), а быть в контакте со своей жизнью, ощущать ее, чувствовать и касаться. Быть в мире и с миром. Практики радости, которые и создают саму жизнь.


Теги: будни радость хорошо серость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

26.11.2018

Трудно понимать неоткорректированный перевод на русский. А первое предложение вообще насторожило : «С чего состоит быт?». Безграмотность -уже признак некомпетентности. Пишите на своём родном, или вложитесь немного средств в качественный перевод. Успехов в ежедневных радостях!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Бытовое "надо" превращается в ...
Когда планов много и хочется все успеть, попробуйте это упражнение.
Другой взгляд на расставание.
Художественная подача 5 стадий расставания.
Мастерство поддержки в 3 шага
Теряешся, когда рядом человек плачет?
Не знаешь как поддержать близкого?
Эта статья как раз об этом.

Тайная боль. О насилии в семье.
Как проявляется насилие в семье?
Унижение - это насилие?

Почему меня не ценят или когда женщина слишком старается
Я делаю все по дому, готовлю, убираю, зарабатываю, а он не ценит...
Я хороша собой, другие заглядываются, а он нет...
Почему? Ответ в статье.

Глазами мести
Взляд на месть глазами двух людей. Необычный подход на исследование темы, который побуждает и вас самих исследовать собственные, сильные чувства.
И так ли месть плоха?


Топ публикаций
Как сделать партнера несчастным Как сделать партнера несчастным Этот пост не является заявлением, что все мужчины ...
ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ДРАМА НАРЦИССА. ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ДРАМА НАРЦИССА. Драма Нарцисса. Проба рассказать о том, что происх...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice