Психологический порлат Psy-practice

Прочее 05 Апреля 2019 Поправка Анна

Просмотров: 6479 Поделится:

ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ!

         Казалось бы, как можно позволить себе быть, если я и так есть? Как это себе можно позволить или не позволить? Кто или что может этому помешать?

        Все очень просто и сложно одновременно! Как бы странно не показалось, но обычно именно мы сами не позволяем себе быть. Происходит это по причине установок, формирующихся еще с детства в виде программ, декларирующих как должно быть и, как не должно, что можно, а чего нельзя. При этом, мы очень часто даже не осознаем того, для чего должно и почему нельзя. Не задаемся вопросами о том, что произойдет, если мы ослушаемся своих собственных запретов, станет от этого наша жизнь хуже или, наоборот, она улучшиться. И всё это, потому что страхи перед чем-то новым, страхи не соответствовать чему-либо или кому-либо, страхи быть непонятым или отверженным значимыми людьми, - кажуться такими большими и непреодолимыми.

        Поэтому каждый день мы снова и снова проживаем множество своих социальных ролей: ребенка для своих родителей, родителя своих детей, партнера любимого человека, профессионала своего дела, друга для кого-то... И четко убеждены в том, как правильно выполнять такие роли, поскольку они подкреплены ожиданиями от нас других, их представлением о том, как конкретно мы должны себя вести и что нам нужно делать. Например, как часто необходимо прислушиваться к мнению родителей, даже если оно противоречит нашему собственному? Как правильно воспитывать детей, чтобы они чувствовали свою нужность и росли порядочными людьми? Как часто нужно интересоваться делами друзей, чтобы они считали другом тебя и т.д.
         Что еще очень интересно, так это то, что нередко человек воспринимает чужие ожидания от себя или своей роли, как свое собственное чувство долга, например, это не кто-то другой хочет видеть меня безотказным потому, что ему так удобно, а я должен всегда соглашаться, иначе стану плохим человеком. Не выполнив подобный долг, человек может испытывать неуверенность в себе, чувство вины или обиду, а это и есть - то самое «НЕПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ БЫТЬ»! Ведь, когда наша жизнь полностью состоит из удовлетворения потребностей других, мы свои ставим, в лучшем случае на второе место, в худшем – на сто первое, очень часто, абсолютно забывая про свои собственные желания.
            Из-за этого возникает неудовлетворенность жизнью, неудовлетворенность собой, появляется злость иногда на весь мир, а иногда на самого себя, ощущение усталости и тоски могут нахлынуть огромной волной. И тогда уже не только страхи кажутся такими большими и непреодолимыми, а вся жизнь сложным испытанием.
            Чтобы уберечь себя от таких перспектив, на самом деле ненужно предпринимать чего-то сверхъестественного, просто нужно:  
            ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ понять, что импровизация, а не строгое выполнение своих социальных ролей – это не отказ от них, а улучшение их качества.
           ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ делать паузы для того, чтобы понять кто я есть сейчас, что нужно лично мне, чего мне хочется.
           ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ перестать искать одобрения в этом у окружающих, они вряд ли одобрят, потому что от этого может нарушиться их привычный уклад жизни.
           ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ не откладывать выделение времени для себя на «очень скоро» или «когда-нибудь», а выделять его в ближайшие сроки.
           ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ в своём собственном балансе между таким трепетным ХОЧУ и очень строгим ДОЛЖЕН.
 
         Спасибо за внимание! С уважением, Анна.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (3)

06.04.2019 09:25:45

Как мне мешают установки с детства !!! Новая информация сейчас, проработать ,понять,принять. Раньше подобное упражнение было со специалистом. Чем дальше идёшь, тем больше вопросов...., понимания. Пока трудно. Благодарю за статью!!!

05.11.2020 20:20:22

Спасибо, хорошая статья!!! Мне иногда или всегда, тяжело быть собой, с детства куча установок по которым "лечу - живу"!

05.11.2020 20:35:43

А Вам спасибо за приятный отклик! Думаю, у всех нас есть что-то, что не позволяет всегда быть собой в некоторых смыслах. В статье мне хотелось скорее дать посыл, что было бы здорово пробовать прислушиваться к себе, иначе можно "потеряться". А с паузами для себя.., там уж и с установками можно будет побороться!)

Написать комментарий

Возврат к списку