Психологический порлат Psy-practice

Прочее 11 Февраля 2021 Петрунич Екатерина

Просмотров: 125 Поделится:

Помогает ли позитивное мышление сохранять здоровье во время эпидемий?

Если мыслить позитивно и не стрессовать, то ковидом не заболеешь, а если и заболеешь, то перенесешь легко и без осложнений. Слышали такое мнение?  Согласны?

Если не стрессовать...

Теоретически, жить без стрессов возможно - если не развиваться. Совсем.  Жизнь без стрессов - это жизнь, в которой ничего не происходит. На позитивные и негативные изменения организм реагирует одинаково (умер от радости - не метафора, а реальные факты) и все это  - стресс. Человек испытывает стресс при рождении, когда идет в детский сад, женится, становится родителем, меняет работу и т.п

Допустим, вы выиграли миллион. А до этого вы миллионером не были ( это важно!). Узнав о выигрыше, вы на какое-то время (от нескольких миллисекунд до пары суток) окажетесь в шоковой стадии, т.е. будете абсолютно беспомощны и не сможете вспомнить даже кто вы и где. Далее - адреналиновая стадия: вы будете плакать от счастья, или прыгать, или смеяться, или пойдете кого-то бить - все зависит от реакции  рептильного мозга на такую новость. Выплеснув весь свой адреналин, человек, как правило, засыпает. Следующая стадия - стабилизация. Вам придется как то жить с этим миллионом. Бессознательное попытается вернуть все как было (ему так спокойнее): проиграть этот миллион, раздать родственникам, вложить в финансовую пирамиду, купить дорогую машину и разбить и т.п. Вариантов много, если будут трудности с этим - обращайтесь, помогу безвозмездно. Пока бессознательное ищет способы снова стать небогатым, на сознательном уровне вам придется адаптироваться к новым условиям жизни, и даже если быть миллионером вам в радость, вы будете испытывать стресс, т.к. это - серьезные перемены.

В каких случаях стресс вреден для здоровья? Если эмоции были не прожиты - например, хотелось кричать и материться, но вы воспитанный человек, или плакать, но мужчины не плачут. Не прожитые эмоции со временем могут проявиться в форме болезни. Также стресс вреден, если он заставляет человека надолго опускаться вниз по шкале эмоциональных тонов. Защитные силы организма снижаются и человек чаще болеет, даже травмы получает чаще. 

Думай о хорошем

Иногда позитивное мышление понимают как запрет на негативные мысли и переживания. Запретить себе негативные переживания, игнорировать их, - это игнорировать часть себя и те сигналы, которые мы получаем.

Суеверные люди думают, что если испытывать негатив, то с тобой что-то случится.  Вы же не игнорируете сигнальную систему своей машины (если я не буду замечать сигнал что бензин заканчивается, то бензин не закончится)? 

Подавляют, отрицают и стараются не замечать “негативные” эмоции из страха не соответствовать идеалу (“не пристало мне вот это все испытывать”). На солнце есть пятна, у луны есть обратная сторона, а вы хотите быть непогрешимым? Если рисовать рисунок без теней, он будет плоским. Поэтому не бойтесь своих негативных эмоций и чувств - с ними вы живой и симпатичный человек. Просто научитесь экологично их проживать. К примеру, если вам хотелось на кого то покричать, вы это сконтейнировали, и потом выкричались в караоке или на футбольном матче. Все наши эмоции - нужны и важны.



Иногда в силу слабой структуры и неготовности справляться с неизвестным, человек прибегает к магическому мышлению - нужно ему верить в собственное всемогущество, (если не думать о плохом, то плохое не случится), добрую вселенную и чудеса. Такую суеверность многие называют позитивным мышлением, хотя в действительности это уход от реальности и стратегии избегания. Стратегия неплохая, если душевных сил на другие пока не хватает. Вера в собственное всемогущество, приравнивание себя к Богу(если я захочу, чтобы дождь не шел, то он не пойдет) часто шагает под руку с конспирологией и верой в сверхлюдей, способных управлять миром. К примеру, что маски придуманы, чтобы сделать нас рабами, вирус искусственный, - все согласно коварному плану рептилоидного подвально правительства. Еще одна стратегия, позволяющая человеку чувствовать себя в безопасности - искать народные рецепты и применять их. Главное в этой стратегии - делать то что советуют далекие от медицины люди и верить, что оно работает. В таких ритуалах тоже присутствует магическое мышление,  а еще велика опасность для здоровья экспериментатора...

Эмоции и COVID-19

Вирус живет по своим законам, которые можно описать математическими формулами и даже создать математическую модель его распространения и мутаций. Ему все равно, что вы думаете и чувствуете. Мое пальто ничего не думает и не чувствует (я надеюсь), но патоген может на нем осесть. Я в этом пальто, со своим позитивным мышлением, правильным питанием, тренировками, могу оказаться рядом с человеком ослабленным, который не переживет ковид. Или же могу оказаться рядом с ребенком: патоген переместится на ребенка, ребенок пойдет в гости к бабушке... Шансов заболеть или стать носителем вируса тем больше, чем больше патогенов на мне окажется, т.е. чем больше контактов с носителями у меня было и чем большая концентрации патогенов была на них. 

Биоинформатик М. Гельфанд, чьему мнению я доверяю, отмечает такие особенности ковид 19: “У этого вируса очень большой инкубационный период, когда у человека еще нет симптомов, но он уже заразен, и заметное количество бессимптомных носителей”. Т.е. я могу быть носителем инфекции, чувствовать себя прекрасно, но быть угрозой для других. Гельфанд и другие ученые говорят о смертности примерно в 3% при оказании адекватной медицинской помощи, и о том, что адекватную медицинскую помощь сложно оказать в переполненных больницах. Чтобы больных в больницах было меньше, позитивного мышления недостаточно, - нужно ограничить контакты, мыть руки и заходить в общественные места в маске. Люди, которые игнорируют правила безопасности, чем то похожи на водителя под шафе: у него тоже позитивные мысли, мир прекрасен, вселенная благосклонна, ему в таком состоянии кажется что имеет право нарушать правила дорожного движения (или что он их не нарушает), но при этом он опасен для себя и для окружающих. 

У людей, которые находятся в хорошем расположении духа и здоровы физически, действительно больше шансов оставаться здоровыми во время эпидемий. Означает ли это, что им нужно игнорировать правила безопасности, ведь речь идет не только о них? 

 


Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку