Победить свою лень?
Знаете устоявшуюся фразу “победить свою лень”? Раньше я о ней никогда не задумывалась, а сегодня чётко осознала, что посыл этой фразы в корне не верный. Объясню, почему. Все мы иногда ленимся. Кто больше, кто меньше. Кто-то ленится в каких-то определённых сферах жизни, кто-то - в определённое время суток, а кто-то - исключительно рядом с определёнными людьми. И часто люди одновременно с ленью испытывают стыд за неё: “Ну как же, я же должен быть неустанным энерджайзером и пахать, пахать, пахать на благо светлого будущего!”, “Я должен всегда хотеть работать или развиваться, улучшать свою жизнь, работать над отношениями, приводить дом в порядок и так далее. А если я этого не делаю вовремя да ещё и с радостью, то это всё поганая лень”. И вот думаю я, не много ли вы от себя хотите? Это вообще реально - не лениться? Не испытывать нежелание делать якобы нужные и полезные дела? И реально ли победить свою лень?
Я убеждена в том, что лень побеждать не нужно. Её нужно выслушать, потом договориться с ней, а в идеале и подружиться. Потому что лень - это мудрая часть нашей психики, которая пытается нам что-то сказать. А мы её не слушаем, но зато боремся и проклинаем. Что же может сказать нам лень?
Во-первых, верной ли вы дорогой идёте, товарищи?! Если вам изо дня в день доставляют истинные мучения сборы на работу, то, может, это не та работа, где вы могли бы реализовать свой потенциал по-максимуму? Я понимаю, что масса людей работают на нелюбимой работе, но это не означает, что так должно быть. Если вам лень идти встречаться с друзьями, то, может, не всё вас устраивает в такой дружбе? Думаю, примеры понятны. Если это про вас, то жизненную ситуацию нужно осмыслить и менять.
Во-вторых, а достаточно ли вы качественно отдыхаете? Часто лень является откровенным сигналом организма о том, что он очень устал. Устал и задолбался. И поэтому включил режим экономии энергии. И тогда становится вдруг очень лень делать вещи, которые раньше вы делали с удовольствием. Лень придумать что-то интересное приготовить на ужин. Лень выходить лишний раз на улицу. Лень писать очередной пост в соцсети. Лень привносить что-то новое в любимую работу. Пощадите себя и запланируйте регулярный качественный отдых. Вам нужно запастись ресурсами. Качественный отдых - это не целый выходной пролежать дома и смотреть сериалы. Это сделать то, что давно хотелось и что принесёт массу положительных эмоций. Поехать куда-то, посетить интересное место, попробовать сделать что-то новое.
В-третьих, лень можно спутать с проявлением депрессии. Если вы чувствуете снижение настроения, упадок сил, проблемы со сном - почитайте о признаках депрессии и обратитесь к врачу.
Лень - не наш враг. Она оберегает нас, заботится о нас, подсказывает, как нам будет лучше. С ленью нужно уметь договариваться. “Дорогая лень, я понимаю, что я очень устал и мне нужно отдохнуть. Но если я не закончу сегодня свою работу, то последствия будут очень неприятными. Давай мы ещё чуть-чуть поднажмём, а завтра, я обещаю, я порадую себя походом в кинотеатр, который я так долго откладывал”.
Стоит ли бороться с ленью и мечтать её победить? Нет. Стоит ли идти у неё на поводу и просто ничего не делать, потому что лень так велела? Тоже нет. Нужно расшифровать её послание и научится договариваться с ней так, чтобы было хорошо и вам, и ей. Желаю вам научится слушать сою лень!