Вместо конструктивного диалога снова одни претензии, обвинения и ссоры?
⠀
Значит, разговаривали вы неправильно!
⠀
Там где двое - всегда есть различие мнений. Если есть недопонимания, или что-то не нравится в поведении партнёра - это надо сразу прояснять.
Делать это нужно без обвинений и оскорблений. Ведь вы действительно хотите решить проблему и наладить отношения? Тогда нельзя манипулировать и унижать партнёра!
⠀
Настройтесь позитивно. Уверенно и четко сформулируйте вопросы для обсуждения.
Помните, вы хотите разрешить конфликт, а не искать виноватых.
Почти все можно поправить, если уметь разговаривать. Говорить только про себя, про свои эмоции, желания и потребности (Я-послание), вместо претензий (Ты-послания). Четко обозначать, что не нравится, обсуждать вопросы, которые беспокоят. Ведь не делая этого вовремя, мы накапливаем обиды и претензии, терпим разочарование из-за неоправданных ожиданий и понижаем свою самооценку.
А мы ведь помним, как важна здоровая самооценка?
⠀
Подумайте, вашему партнеру тоже нелегко. Может быть, у него трудная ситуация на работе, о которой он вам не рассказывает, чтобы не беспокоить?
⠀
Схема разговора очень важна: например, ваш партнёр много работает, чтобы семья ни в чем не нуждалась, а вы хотите, чтобы он больше времени проводил с вами.
⠀
Начните не с упрёка, а с того, что вы его любите и скучаете по нему. И вам хочется, чтобы он больше времени проводил с вами и детьми. Проявите заботу - скажите что беспокоитесь, ведь он так много работает и это может плохо отразиться на его здоровье. Предложите подумаать партнеру, возможно он как-то пересмотрит свой график.
Прощение начинается тогда, когда мы перестаем следить только за реакциями партнера, оглядываясь на оценку своего поведения, соревноваться или что-то доказывать. Часто, в стрессе мужчины не предпринимают никаких действий для решения проблемы, потому что не знают что может помочь вам сейчас и боятся сделать еще хуже. Важно говорить партнеру о том, какие его действия помогут вам чувствовать себя комфортнее. И когда он будет уверен, что это поможет – начнет действовать.
⠀
Запомните - разговоры нужны для разрешения задач, а не для создания проблем! Не нужно бояться ссор, которые иногда возникают. Вы приобретаете навык решать конфликты в отношениях. Навык очень важный, ведь люди часто расстаются из-за отсутствия умения вести разговор и обсуждать возникшие вопросы.
⠀
На крайний случай, если разговаривать не получается совсем, напишите письмо партнеру
Письма - один из эффективных способов коммуникации.
Если сложно справиться самому, то обращайтесь к специалисту.
Меняйте свою жизнь и становитесь счастливыми!