Прочее 30 Мая 2020 Журавлева Людмила

Просмотров: 518 Поделится:

Очередной разговор с партнёром закончился скандалом?

Вместо конструктивного диалога снова одни претензии, обвинения и ссоры?

Значит, разговаривали вы неправильно!

Там где двое - всегда есть различие мнений. Если есть недопонимания, или что-то не нравится в поведении партнёра - это надо сразу прояснять.

Делать это нужно без обвинений и оскорблений. Ведь вы действительно хотите решить проблему и наладить отношения? Тогда нельзя манипулировать и унижать партнёра!

Настройтесь позитивно. Уверенно и четко сформулируйте вопросы для обсуждения.


Помните, вы хотите разрешить конфликт, а не искать виноватых.


Почти все можно поправить, если уметь разговаривать. Говорить только про себя, про свои эмоции, желания и потребности (Я-послание), вместо претензий (Ты-послания). Четко обозначать, что не нравится, обсуждать вопросы, которые беспокоят. Ведь не делая этого вовремя, мы накапливаем обиды и претензии, терпим разочарование из-за неоправданных ожиданий и понижаем свою самооценку.

А мы ведь помним, как важна здоровая самооценка?


Подумайте, вашему партнеру тоже нелегко. Может быть, у него трудная ситуация на работе, о которой он вам не рассказывает, чтобы не беспокоить?

Схема разговора очень важна: например, ваш партнёр много работает, чтобы семья ни в чем не нуждалась, а вы хотите, чтобы он больше времени проводил с вами.

Начните не с упрёка, а с того, что вы его любите и скучаете по нему. И вам хочется, чтобы он больше времени проводил с вами и детьми. Проявите заботу - скажите что беспокоитесь, ведь он так много работает и это может плохо отразиться на его здоровье. Предложите подумаать партнеру, возможно он как-то пересмотрит свой график.

Прощение начинается тогда, когда мы перестаем следить только за реакциями партнера, оглядываясь на оценку своего поведения, соревноваться или что-то доказывать. Часто, в стрессе мужчины не предпринимают никаких действий для решения проблемы, потому что не знают что может помочь вам сейчас и боятся сделать еще хуже. Важно говорить партнеру о том, какие его действия помогут вам чувствовать себя комфортнее.  И когда он будет уверен, что это поможет – начнет действовать.

Запомните - разговоры нужны для разрешения задач, а не для создания проблем! Не нужно бояться ссор, которые иногда возникают. Вы приобретаете навык решать конфликты в отношениях. Навык очень важный, ведь люди часто расстаются из-за отсутствия умения вести разговор и обсуждать возникшие вопросы.

На крайний случай, если разговаривать не получается совсем, напишите письмо партнеру
Письма - один из эффективных способов коммуникации.

Если сложно справиться самому, то обращайтесь к специалисту.

Меняйте свою жизнь и становитесь счастливыми!

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Возврат к списку