Манипуляции в общении мы встречаем каждый день: в семье, на работе, в общении с друзьями и незнакомыми людьми. Предлагая вашему вниманию пять самых часто встречающихся манипуляций в общении.
1. Отсутствие постоянной дистанции.
⠀
Как это бывает. Вы постоянно меняете правила общения с окружающими, хотя ваша роль уже давно установлена. Вы постоянно испытываете порывы отдалиться или наоборот начать более тесное общение. Пример. Вы начинаете очень откровенный разговор с коллегами, которого они от вас никак не ожидали. Или, напротив, очень холодно общаетесь с другом или подругой — пропадаете на месяц.
Почему это манипуляция? Потому что тем, с кем вы общаетесь, приходится каждый раз подстраиваться под новый формат отношений. Более стабильные люди после двух-трёх подобных манипуляционных скачков отдаляются, а человек — манипулятор получает очередную травму привязанности.
⠀
2. Вы постоянно оправдываете себя эмоциями.
⠀
Мы все живые люди, и бывают случаи, когда мы выходим из себя, можем накричать, заплакать, обидеться, повести себя резко. Но если вы оправдываете своё поведение фразами типа: «Я был уставшим, поэтому наорал, наговорил гадостей», «Психанула, поэтому кинула в стену твой телефон» -стоит задуматься. Во-первых, как часто вы прибегаете к этой манипуляции и не злоупотребляете ли вы "выпячиванием" своих проблем. Во-вторых, как долго ваш партнёр сможет делать скидку на ваши проблемы и "забывать" все обидные слова и дела, которые вы совершили в этом порыве.
⠀
3. Вы двигаете-туда-сюда свои личные границы.
⠀
Как это бывает. Вы часто претворяетесь, что вам комфортно. Вы идёте куда-то или делаете что-то, только из вежливости. Вы не рассказываете о том, что волнует вас, потому что думаете, что собеседнику это будет неинтересно. Обычно после вы начинаете предъявлять претензии, что выполнили свою часть "договора", вытерпели неинтересный разговор, сходили куда-то, куда не хотели, а ваш партнер по "мысленной сделке"— нет. В этом и заключается манипуляция — эти "договоры" существуют только в вашей голове, вторая сторона вынуждена либо догадываться об их условиях, либо находиться в неведении до тех пор, пока не получит претензии за то, что она не выполнила свою часть
4.Вы делаете что-то как будто бескорыстно, на самом деле ожидаете чего-то в замен.
⠀
Как это бывает.Вы предлагаете помощь своему другу в переезде. Приятелю кажется, что вы делаете это от чистого сердца, а вы мысленно уже назначили плату, к примеру приглашение на новоселье.
⠀После того как переезд закончен вы не получаете приглашение и обижаетесь. А ваш друг не понимает, почему вы охладели к нему.
⠀
5.Вы - вне правил.
⠀
Как это бывает.Вы предлагаете помощь своему другу в переезде. Приятелю кажется, что вы делаете это от чистого сердца, а вы мысленно уже назначили плату, к примеру приглашение на новоселье.
⠀После того как переезд закончен вы не получаете приглашение и обижаетесь. А ваш друг не понимает, почему вы охладели к нему.
⠀
5.Вы - вне правил.
Как это бывает.На вас не распространяются общие договоренности. Вы понимаете, что конечно нужно соблюдать их, но каждый раз, что-то происходит, что мешает вам их соблюдать, и конечно оправдывает ваш поступок. Вы опаздываете на встречу с друзьями на час и больше, и заставляете всех ждать вас, но вы же не виноваты, что захотели в туалет, а зачем предупреждать, вы же быстренько.
Вы не сделали свою часть работы, вы не виноваты, у вас просто заболела голова. Вы забыли о встрече и просто не пришли, вы не виноваты, ведь именно на этой недели вы были завалены работой, и договоренность просто вылетела у вас из головы.