Если вы уже пробовали "забить, отвлечься, запить, заесть, проверить здоровье, полечиться", а вас "не отпускает", добро пожаловать в терапию. Похоже, так проявляет себя ваш эмоциональный дискомфорт.
С одной стороны, это хорошо. Ведь, оказывается, вы не железный, не робот и не функция, а живой человек. С другой - это очень непривычно: признать у себя наличие эмоций. Вы же привыкли обычно их игнорировать и подменять словами "нормально" или "такое".
Поэтому, дойдя до психотерапевта, вначале вы захотите, чтоб вам по-быстрому убрали это недоразумение, мешающее жить нормальному человеку. И, вероятно, разозлилась, когда узнаете, что удалить не получится.
У вас будет два варианта: хлопнуть дверью и пойти на второй круг "забить, отвлечься, запить, заесть, обследоваться, полечиться" или все-таки остаться и узнать, как это работает.
И тогда у вас будет возможность вначале узнать, как устроена эмоциональная жизнь любого человека. Обнаружить свои чувства, вместе с терапевтом увидеть, как вы с ними обходитесь. Это обязательно коснётся и ваших отношений с людьми. Ведь чувства появляются в контакте с другими. Вы увидите, как вы строите отношения, и приносят ли они удовлетворение. Вы сможете осознать, как вы обходитесь с собой и узнать о своих настоящих потребностях, а не их привычных заменах. Вы найдёте слова для выражения того, что чувствуете и способы донести это до другого человека. У вас не будет необходимости выражать свои переживания через телесные симптомы. И появится выбор: " везти эту жизнь" или жить в ней.
И все это будет происходить не так быстро, потому что вы годами строили стены, защищаясь от своих чувств. Поэтому первым шагом будет формирование доверия к терапевту, с которым можно идти туда, откуда все время убегали.
У тех, кто не хлопнул дверью и остался, начало положено.