Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Коллекционировать эмоции. Как и зачем?

Подписаться на статьи сайта Коллекционировать эмоции. Как и зачем?
03 Мая 2018 16:09:34
1125

Можно коллекционировать марки, монетки, фигурки (фарфоровые, деревянные) и другое.

Собирая определенную коллекцию, человек получает удовольствие, радость, азарт или вдохновение. Это важно и ценно, у каждого есть свои хобби и увлечения.

Ещё ценнее коллекционировать свои чувства и эмоции. Собирать радость и грусть, удовольствие и удивление. Эта ценная коллекция формирует наш опыт, способность слушать и слышать самих себя, формировать свой внутренний целостный мир. 
Играем с ребенком, мы чувствуем удовольствие и радость, ребенок наполняется счастьем и радостью.
Вместе с семьей отдыхаем на природе или путешествует, или идем в кино - радость, нежность, любовь, благодарность.
Чувствуем умиление от просмотра фотографий.
Впечатления, чувства и эмоции – это то, что внутри нас.
Огорчение, досада, грусть и другие эмоции – они тоже важны.
Коллекционировать, но не консервировать, не подавлять, не вытеснять.
Осознавая и проживая можно спросить себя:

- Что сейчас?

- С чем связаны мои эмоции?

- Что я хочу сейчас (в этой ситуации)?

- Как я могу повести себя в этой ситуации (какие мои действия и поступки будут полезны сейчас)?

    - Как мне прожить и экстераризировать (выпустить), отреагировать эмоции.

Очень важно, чтобы эмоция «вышла» из нас. Вышла социально приемлемым способом, эффективным, безопасным для себя и других, не оставлять её в себе и не нанося вреда другим.

Неэффективные (деструктивные) способы, приносящие вред себе и другим:

- Ударить кого-то

- Бить кулаком по стене

- Разбивать технику, посуду

- Портить вещи (рвать и другое)

- Проявлять агрессию словами переходя на личности, унижать (ударить можно не только физически, но и словесно)

- Заедать или запивать эмоции

- Заниматься троллингом в интернете

- Ходить в супермаркеты, ругаться с продавцами ("выпускать пар" на других)

- Мстить

Конструктивные способы.
  • Увидеть свои чувства, эмоции, принять, назвать своим имением.

«Я сейчас злюсь и это нормально»

  • Выговориться. Найти собеседника, наставника, психолога. Позвонить на телефон доверия
  • С помощью физических нагрузок.
  • Массаж.
  • Рисование.
  • Хобби.
  • Потопать. Через энергичные движения уходит напряжение из тела.
  • Танцы. Танец может быть спонтанным или в зависимости от состояния можно подобрать музыку.
  • Довести проблему до абсурда.
  • Техники писем.
  • Плач.
Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Сексуальная эксклюзивность, или почему от измен так больно
Ещё осталось много примеров... Но и так длинный текст
Студент прохладной жизни
Почему сейчас участились случаи проходного отношения к студенческой жизни? Мне рассказал знакомый, что его племянник с другом полтора года вставали утром, собирались,  в институт, ходили на занятия. Брали у родителей деньги, чтобы внести за обучение. Прилежно выполняли задания на ПК. Но оказалось, что они, на самом деле, давно бросили ВУЗ.
КАК себя ВЕСТИ с обесценивающими людьми
Ирина Чеснова, психолог: «Был бы мужиком, давно бы полку прибил», «Это твоя зарплата или подачка от шефа?», «Вот когда будешь зарабатывать столько же, сколько и я, тогда и поговорим», «Новые шторы? Они что, из старой простыни сделаны?». Вы наверняка накидаете сюда еще сотню обесценивающих реплик, когда-либо звучавших в вашей жизни.
Самопожертвование и манипуляция чувством вины
Уже, наверное, ни для кого не секрет, что вина бывает реальная, когда человек совершил что-то плохое, и невротическая (внушенная кем-то, чаще близкими людьми).
Как известно, из виноватого человека легко "вить верёвки" , то бишь, манипулировать в своих интересах.
Приведу самые распространенные манипулятивные фразы, цель которых - внушить чувство вины собеседнику и заставить "плясать под свою дудку"

Как жить полной жизнью и обрести внутреннее согласие
Лекция доктора медицины и психологии Альфрида Лэнгле о практическом использовании экзистенциального анализа для обретения внутреннего стержня, уверенности, осмысленного существования.
А если мы покажем маме?..О важных вопросах в песочной сессии.
Я много раз уже убеждалась в волшебной способности песка "раскапывать" человеческие тайны, вскрывать то, что может быть глубоко внутри. И оттуда, из самого нутра, болеть и колоть душу человека.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice