Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Коллекционировать эмоции. Как и зачем?

Подписаться на статьи сайта Коллекционировать эмоции. Как и зачем?
03 Мая 2018 16:09:34
911

Можно коллекционировать марки, монетки, фигурки (фарфоровые, деревянные) и другое.

Собирая определенную коллекцию, человек получает удовольствие, радость, азарт или вдохновение. Это важно и ценно, у каждого есть свои хобби и увлечения.

Ещё ценнее коллекционировать свои чувства и эмоции. Собирать радость и грусть, удовольствие и удивление. Эта ценная коллекция формирует наш опыт, способность слушать и слышать самих себя, формировать свой внутренний целостный мир. 
Играем с ребенком, мы чувствуем удовольствие и радость, ребенок наполняется счастьем и радостью.
Вместе с семьей отдыхаем на природе или путешествует, или идем в кино - радость, нежность, любовь, благодарность.
Чувствуем умиление от просмотра фотографий.
Впечатления, чувства и эмоции – это то, что внутри нас.
Огорчение, досада, грусть и другие эмоции – они тоже важны.
Коллекционировать, но не консервировать, не подавлять, не вытеснять.
Осознавая и проживая можно спросить себя:

- Что сейчас?

- С чем связаны мои эмоции?

- Что я хочу сейчас (в этой ситуации)?

- Как я могу повести себя в этой ситуации (какие мои действия и поступки будут полезны сейчас)?

    - Как мне прожить и экстераризировать (выпустить), отреагировать эмоции.

Очень важно, чтобы эмоция «вышла» из нас. Вышла социально приемлемым способом, эффективным, безопасным для себя и других, не оставлять её в себе и не нанося вреда другим.

Неэффективные (деструктивные) способы, приносящие вред себе и другим:

- Ударить кого-то

- Бить кулаком по стене

- Разбивать технику, посуду

- Портить вещи (рвать и другое)

- Проявлять агрессию словами переходя на личности, унижать (ударить можно не только физически, но и словесно)

- Заедать или запивать эмоции

- Заниматься троллингом в интернете

- Ходить в супермаркеты, ругаться с продавцами ("выпускать пар" на других)

- Мстить

Конструктивные способы.
  • Увидеть свои чувства, эмоции, принять, назвать своим имением.

«Я сейчас злюсь и это нормально»

  • Выговориться. Найти собеседника, наставника, психолога. Позвонить на телефон доверия
  • С помощью физических нагрузок.
  • Массаж.
  • Рисование.
  • Хобби.
  • Потопать. Через энергичные движения уходит напряжение из тела.
  • Танцы. Танец может быть спонтанным или в зависимости от состояния можно подобрать музыку.
  • Довести проблему до абсурда.
  • Техники писем.
  • Плач.
Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Сон в летнюю ночь и мысли об измене жены
На консультацию пришёл мужчина, назовём его К., и поделился своими опасениями относительно возможной измены жены.
День без плеера, или спасите свои души!
Обычно я выхожу из дома с наушниками. А сегодня вылетела пулей из дома в спешке, забыв про них...Но ничто не случайно...
«Ничегошеньки не улучшилось!!!» – Как понять, помогает ли вам терапия?
Грустный мужчина входит в магазин:
- Здравствуйте! Вы меня помните? Я у вас вчера воздушные шарики покупал.
- Помню. Вам ещё шариков?
- Нет, я к вам с жалобой - они бракованные.
- В чём дело? Воздух не держат?
- Да нет, с этим всё в порядке.
- А что тогда?
- Не радуют…

О МЕТАФОРИЧЕСКОМ МЫШЛЕНИИ
Давайте потренируем метафорический интеллект и попробуем выполнить следующие упражнения. Они не определят ваши умственные способности, но помогут увидеть метафоры вокруг себя, что, в свою очередь, может изменить ваше мышление.
Узнать вовремя: когда разлюбили Вас или разлюбили Вы 12 признаков
Легко сказать, что все обозначенные признаки - "много мелкого", но из ауры, пыльцы бытования и состоит часть жизни, незаметная, но влияющая. Энергетический спад, падение любопытства, но главное - пусть временное, ограничение способности увлекаться и любить.
Как пережить развод?
«Как пережить развод?» – проблема острая и очень болезненная. Это уже случилось, и мы не будем рассуждать, кто прав, а кто виноват. Переживая развод, следует подумать, не о том, как мы жили, а о том, как мы будем жить в будущем и сейчас.

Топ публикаций
О МУДАКАХ О МУДАКАХ Слово "мудак" универсальное. Оно описыва...
Как вырастить невротика. Лучшие практики. Как вырастить невротика. Лучшие практики. Твердо решите, что ваш ребенок в том виде как он е...
Ревность: ее причины истинные и мнимые, что с этим делать Ревность: ее причины истинные и мнимые, что с этим делать По статистике, ревность как причину семейных конфл...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice