На работе от нас хотят исполнения должностных обязанностей, близкие люди хотят от нас внимания и заботы, друзья ждут от нас общения и поддержки и т.д. можно долго продолжать список того, кто от нас и чего ожидает.
Суть остается одна – есть люди, которые от нас чего-то ждут, и мы им это стараемся дать. Иногда так увлекаемся процессом угождения другим, что напрочь забываем о своих желаниях и потребностях.
Бывает и так, что мы вообще запрещаем себе хотеть чего либо, оправдывая это недостатком денег «Я не могу себе это позволить», «Это слишком дорого для меня», нехваткой времени «Мне некогда», «Если бы у меня было бы больше времени», прикрываемся страхами и сомнениями и прочее.
Без мечты и собственных желаний мы теряем себя, свою личность и растворяемся в других людях, становимся зависимыми от них.
Считаю очень важным жизненным навыком разрешать себе хотеть, уметь мечтать и иметь много желаний.
Желания необязательно должны быть материальными в виде машины, квартиры денег и т.д., они могут быть и духовные, эмоциональные, обучающими, развивающими, например, выучить иностранный язык, поплавать с дельфинами, научится делать панакоту, сесть на шпагат…
Когда мы разрешаем себе хотеть, перед нами открывается целый мир. Когда мы хотя бы мысленно можем представить себе то, что мы хотим, но на что у нас сейчас нет ресурсов, мы уже на этом уровне допускаем в свою реальность возможность исполнения желаемого, хотя еще не знаем, как именно воплотить это в жизнь.
Предлагаю вам сделать технику 100 желаний, которая поможет прислушаться к себе, пошевелит мозг и достанет из самых глубин ваши скрытые потребности.
Техника заключается в том, что бы за один присест написать на лист бумаги 100 ваших желаний. Как показывает практика, сделать это на одном дыхании бывает тяжело, так как на середине вы начинаете понимать, что все материальные блага уже себе пожелали, а список еще далеко не закончен, и чем его дополнять не знаете. И тут начинается самое интересное, когда на смену материальным желаниям приходят желания с заботой о себе, о своей душе и теле…
В помощь могут быть такие вопросы:
Чтобы я хотел(а) изменить?
Чтобы я хотел(а) улучшить?
Какие навыки хочу обрести?
Чем мне нравится заниматься?
С составленным списком можно работать дальше.
Например,
— Проанализировать какие из написанных желаний действительно ваши, а какие навязаны рекламой или другими людьми
— Пронумеровать список в порядке значимости для вас
— Выделить 10 ближайших желаний, которые хотелось бы скорее воплотить в жизнь.
На каждое из этих десяти желаний составить план по реализации, ответив на вопросы:
- Как я могу получить желаемое?
- Что мне для этого необходимо сделать?
- Сколько времени мне надо на исполнение?
- Какие ресурсы необходимы для исполнения?
- Какие навыки умения надо прокачать?
- Кто мне может помочь в реализации?
Главное верить в то, что всё в этом мире возможно!
