Автор: Сабиров Салават
Вы когда-нибудь задумывались о том, как выглядит здоровая самооценка? Что при этом чувствует человек? Как он себя ведёт? Что транслирует? Как, вообще, определить - в порядке у меня самооценка или она неадекватна? Вот и давайте сегодня об этом поговорим.
Когда мы слышим словосочетание - "здоровая самооценка" - то, возможно, каждый из нас представляет свои модели поведения человека, свои образы, свои ассоциации. И при этом разнообразии можно выделить то общее, что будет свойственно всем людям, когда они размышляют над данным феноменом.
Когда нет проблем с формированием самооценки, то первое, что приходит на ум (мне, по крайней мере) - это непринуждённость и лёгкость, с которыми личность может говорить как о своих недостатках, так и о своих успехах. Объясняется это, прежде всего, тем, что сознание человека не искажает реальность, что сам человек прекрасно знает и учитывает те факты, которые сопровождают его деятельность. Он ничего не обесценивает и ничего лишнего себе не приписывает. Он дружит с реальностью.
И в то же время он открыт для критики, потому что способен признавать собственные ошибки. Это становится возможно только тогда, когда человека не имеет на свой счёт завышенных ожиданий и его восприятие себя не имеет ничего общего с восприятием себя, как "венца творения". И в то же время, слова, поступки, чувства человека обладают качествами спонтанности, лёгкости, непосредственности - это показатели того, что он не пребывает в состоянии борьбы с самим собой. Иными словами, глядя на него, наблюдается гармония или, по крайней мере отсутствие противоречий между его поступками и словами.
Адекватно сформированная самооценка предполагает умение личности "загораться" новыми идеями, получать истинный, неподдельный восторг от новых впечатлений, а также интереса к окружающим людям и открытости новому опыту.
А может ли человека с таким уровнем самооценки развиться тревога? Как и у всех остальных людей чувства неуверенности и тревоги, конечно же, будут появляться, но они не будут медленно разрушать его, становясь фоном его жизненных обстоятельств и ситуаций. При здоровой самооценке личность способна на переосмысление своей тревоги, на анализ факторов которые её вызвали, над работой с теми ресурсами, которые помогают принять себя и не убегать от своих чувств. Очень важное качество - не рассматривать из-за ситуационной тревоги свою жизнь, как персональный ад, из которого нет выхода.
Ну и самое главное... Как можно, буквально, увидеть здоровую самооценку, глядя на внешность человека? Это отсутствие хронического напряжения в теле, мышечных зажимов, проблем с осанкой. Человек способен к расслабленной и непринуждённой позе, походке и разговору, потому что он не чувствует угрозы, не видит причин для рефлекторной защиты от окружения, ему не надо ни с кем воевать и ему нет нужды кому-то что-то доказывать. Он самодостаточен.
А что думаете вы про самооценку?
Сабиров Салават.