Для этого есть несколько рекомендаций
1. Составьте список того, чего Вы действительно хотите от жизни
Коучинг работает наилучшим образом, когда у Вас есть чётко поставленные цели, вытекающие из Ваших потребностей и ценностей.
Вспоминайте про Себя и о Себе. Задавайте себе вопросы каждый раз, когда вспоминте о Себе. Заведите себе блокнот "Для Себя!")) или ведите заметки в телефоне.
Если Вы не совсем ясно или совсем не ясно понимаете свои желания и намерения, вы можете обсудить их на индивидуальной работе с коучем.
2. Узнайте себя по-новому
Большинство клиентов обращаются к коучам, чтобы достичь некоторых конкретных целей, и большая часть времени и внимания уделяется именно этим целям.
Но есть и другая сторона ВАС. Которую вы пока не видите, или пока не хотите видеть. Тонкая, эмоциональная, чувствующая часть, котору нам часто приходится прятать в нашем "безумном, безумном, безумном", нацеленном на Цели мире.
И здорово, если во время занятий Вы откроете в себе новые стороны Себя и поймете как Ваши цели согласуются с тем, кто Вы на самом деле.
Этот процесс открытий происходит естественным путём, не имеет смысла пытаться поторопить его; просто отдавайте себе отчёт в том, что это произойдёт.
3. Будьте готовы к интенсивной работе
Приступая к работе, будьте готовы к тому, что от Вас многое потребуется. Вы сами, ваше время, ваше немерение и действия с Вашей стороны.
Необходимо, чтобы Вы были открыты для экспериментов с новыми подходами, чтобы Вы были готовы заново моделировать те аспекты Вашей жизни, которые Вы способны изменить прямо сейчас.
Это поможет Вам жить более наполненной и целостной жизнью, как в личном, так и в профессиональном смысле; жить, используя максимум того, чем вы одарены от природы, и наслаждаясь жизнью, насколько только можно ею наслаждаться.
Будьте готовы:
- к изменениям в вашем окружении
- избавиться от всех источников стресса в Вашей жизни
- изменить своё поведение и некоторые привычки
- открывать новые способности и таланты
- ставить себе очень большие цели
- начать говорить только правду, несмотря ни на что
- прекратить мириться с тем, с чем Вы привыкли мириться
- экспериментировать, пробовать новое
- повышать свои личные стандарты
- искоренить ожидания от других людей
- пересмотреть, на что Вы тратите своё время
- пересмотреть свои взгляды и когда-то вынесенные суждения и некоторые убеждения
- обращаться за поддержкой и помощью, необходимой для того, чтобы разрешить какую-либо Вашу проблему
- начать относиться к людям намного лучше
- начать, наконец, ЛЮБИТЬ И ЦЕНИТЬ СЕБЯ!
4. Приходите на занятия с заранее подготовленным списком
Это может быть тетрадь, блокнот, телефон, планшет.... Главное, чтобы у вас был список вопрсоов, запросов, задач которые Вы намерены обсудить, решить и проработать. Включите в этот список:
- свои успехи
- свои открытия
- заметки о проделанной Вами работе и решенных вопросах
- проблемы, с которыми Вы столкнулись, и как Вы решили их
- ситуацию, которую Вы хотите обсудить.
5. Будьте Смелыми! Действуйте!
24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 364 дня в году (ну один день пусть останется выходной от самих себя)) будьте сами с собой.
Станьте привержены Себе. Внимательны к Себе. Узнайте кто есть ВЫ на самом деле.
Действуйте!
