Думаю, что многие из вас читали волшебные книги Эльфики (Ирины Семиной) о том, как видеть счастье в повседневности.
Хочу сказать, что эти книги работают, даже если они просто спрятались где-то на полке!
Недавно я получила заказ из интернет магазина с психологической игрой, новыми метафорическими картами и книжными новинками про родовые сценарии и о разных способах работать с МАК. Стала искать место, куда же это всё можно разместить?
Делая ревизию на книжных полках, я переставляла книги, меняла их местами, ставя на видное место более актуальные для меня сейчас.
Неожиданно мне в руки попала маленькая книжечка, о которой я совсем забыла!
Это была «Большая книга счастья» из серии «Сказки Эльфики».
Вспомнила, что купила её на книжном развале Психологического фестиваля, еще в 2011 году. Купила, полистала и... забыла!
Тогда мне было очень тяжело, потому что
- прошел всего год, как окончательно рухнул мой бизнес, и я стала работать по найму,
- умерла любимая собака,
- начались проблемы со здоровьем,
- а отношения с мужем оставляли желать лучшего…
Почему же я тогда не стала делать тогда очень простое упражнение, предлагаемое автором?
Наверное, потому что я не верила? А может быть, просто, забыла в большом потоке информации? Теперь это уже не так важно...
И вот, сейчас, когда у меня
- уже миновал самый страшный кризис под названием рак,
- успешно развивается частная практика,
- а жизнь с мужем наладилась, самым волшебным образом,
эта книга снова попалась мне на глаза…
Итак, я начала с первого сентября писать по определенному Эльфикой шаблону, свою персональную «Большую книгу счастья»!
Предлагаю и Вам сделать это!
Алгоритм очень простой:
- Каждый вечер писать 10 счастливых событий дня
- Они у вас обязательно найдутся, ибо, счастье складывается из «повседневностей»!
- Начинать каждый вечер со слов: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!»
- Заканчивать каждую, из десяти, фраз словами «… и это Счастье!»
- Заканчивать все фразы словами: «А завтра будет еще лучше!»
- Автор предлагает делать это на протяжении 59 дней.
- Так у нас с вами выработается устойчивая привычка, видеть позитив в мелочах, притягивая тем самым более заметные события.
Чтобы вам было понятнее привести пример описания одного из своих дней:
Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!
- Сегодня я впервые провела психологическую игру «Денежный инсайт» − и это счастье!
- Мы ходили гулять с мужем, и нога, уже почти уже не болит – и это счастье!
- Провела две онлайн консультации и они, показались мне удачными – и это счастье
- Я видела радость в глазах своих клиенток – и это счастье!
- Я прослушала интересный вебинар – и это счастье!
- Подготовила презентацию к своему вебинару − и это счастье!
- Получила предложение от коллеги создать вместе игру – и это счастье!
- Стала стройнее почти на 6 кг меньше чем за месяц – и это счастье!
- Заказала себе новые брюки клёш от бедра, чтобы скрывать ортез – и это счастье!
- Создаем вместе с клиентками новые колоды МАК, чтобы потом работать со «своим материалом» – и это счастье!
А завтра будет еще лучше!!!
Итак, если вам еще не совсем понятно, как писать свою «Большую книгу счастье»
Даю вам схему:
Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
- ____________________________________________________
А завтра будет еще лучше!!!
P.S. А вы готовы поделиться своими счастливыми моментами, в комментариях?
Автор: Наталия Филимонова
