Каждому из нас знакомы муки выбора: какой подарок выбрать, какое платье и туфли надеть, куда поехать, стоит ли менять место работы или партнера.
А бывает и вовсе «застрянешь» и не знаешь куда двигаться в жизни дальше. Самое время «примерить на себя» новые возможности. Проверьте свои желания, прежде, чем вложить душу в их реализацию.
Это простое упражнение позволит вам присмотреться с разных сторон к своим желаниям, отбросить неподходящие, «чужие» и получше изучить свои ИСТИННЫЕ желания. Чужие или неподходящие – это те, которые «у всех так и я хочу», рожденные из зависти. Или, когда хочется кому-то что-то доказать, сделать назло. А получив себе то, чем наслаждается кто-то другой, вдруг понимаешь, что совершенно не ощущаешь от этого счастья, хотя сил и денег немало потрачено.
Следуйте описанному алгоритму. Эти 5 шагов позволят вам прикоснуться к свой самоценности и значимости. А кого-то из вас возможно даже удивит то, насколько вы способны делать выбор и влиять на свою жизнь!
Шаг 1
Возьмите листик и ручку. Подумайте, что вы хотели бы изменить в своей жизни прямо сейчас. Напишите список всех желаний, которые спонтанно придут вам в голову. Не менее десяти.
Шаг 2
Разделите этот список по сферам жизни: здоровье, карьера, деньги, любовь, отдых и путешествия, общение и друзья, хобби, саморазвитие, отношения в семье.
- В какой сфере получилось желаний больше всего?
- В какой сфере желаний мало или они вовсе отсутствуют? Как вы считаете, почему?
Шаг 3
А теперь представьте, что вы, как в примерочной магазина одежды, прежде, чем приобрести, имеете возможность примерить на себя каждое желание.
- Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда ваше желание уже реализовалось?
- Насколько вам комфортно в новой роли?
- Хочется ли в ней остаться или избавиться от нее?
Шаг 4
А теперь вычеркните те желания, где чувствуете себя некомфортно. Вероятно, они и не были «ваши». Это могут быть навязанные советы, чужие стереотипы или продукты шаблонного мышления. Освободите от них энергию для своих ИСТИННЫХ желаний.
Шаг 5
Из списка оставшихся желаний выберите – ОДНО. То, которое вы бы хотели, чтобы реализовалось в ближайшее время. Проживите с этим желанием один день. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, мыслям, к своему самовосприятию.
Представляйте:
- как изменится ваша жизнь?
- что скажут ваши близкие?
- какую пользу вы теперь сможете принести другим людям?
В конце дня запишите на лист бумаги свои чувства - как вам было со своим желанием, о чем вы думали, какие идеи приходили в голову?
Что у вас есть уже для того, чтобы это желание можно было реализовать?
А теперь смело воплощайте свое истинное желание в жизнь.
Когда человек мечтает что-то сделать не только для себя, а еще принести реализацией своего желания пользу другим людям... И при этом ему нравится то, чем он занимается, то у него появляется совсем другая энергия.
И даже страх может стать на этом пути его союзником. Например, изобретатель лампочки Томас Эдисон боялся темноты.
Смартфоны, автомобили, информационные блага — все, чем вы пользуетесь, в свое время было сделано 8% мечтателей, которые не думали о деньгах, а хотели реализовать свою мечту. Каждый из вас способен на чудо.
Не упускайте возможность жить в согласии со своими истинными желаниями. Новый год - прекрасный повод для начала изменений. Записывайтесь на консультацию к психологу, где мы вместе с вами сможем проработать страхи и опасения, составить пошаговый план действий, найти ресурс и сделать первые шаги на пути к мечте.
Психолог ЕЛЕНА ЕРМОЛЕНКО
Возвращаю вкус жизни!
