Психологический порлат Psy-practice

Прочее 05 Сентября 2021

Поделится:

Как полюбить себя? Любовь к себе = любовь к миру?

Автор: Мышев Никита

Не все понимают, что такое «любить себя». А ещё чаще люди путают это понятие с эгоизмом. Хотя это разные слова. И значения у них тоже разные.

В этой статье я не буду приводить примеры, сравнивать эгоизм с любовью к себе. Я хочу остановиться на втором.

Что же такое любовь к себе?

Для многих это просто некое чувство по отношению к себе. Многие так и говорят: «Я люблю себя. Я просто это знаю».

Но тогда чем конкретно это отличается от нарциссизма?

На самом деле, любить себя – не просто испытывать некое «чувство» по отношению к себе. Любить себя – это целый спектр различных вещей, которые вы воплощаете в жизни, чтобы показать любовь, а не чувствовать её.

1. Вы любите себя и свой организм. Вы не злоупотребляете вредной пищей, никотином, алкоголем, наркотиками. Вы следите за тем, чем питаетесь. Любовь к себе начинается с любви к своему организму.
2. Сразу же из первого пункта вырастает второй – умеренные физические нагрузки. На еде всё дело не останавливается. Умеренные физические нагрузки (не говорю, что нужно семь раз в неделю ходить в спортзал) точно не помешают вашему организму чувствовать себя лучше. Взять хотя бы небольшую разминку с утра. Разве это любовь к себе, когда организм столько времени без движения, а вы ему даже не хотите помочь утром.
3. Границы. Эту тему довольно часто обсуждают. И если мы говорим о любви к себе, то это обязательное условие. Вы знаете свои границы, не подпускаете к ним, кого не надо. Вы не позволяете себя оскорблять, не позволяете манипулировать собой. Поэтому вопрос ваших границ и ассертивности очень важен, если мы говорим о любви к себе.
4. Занимайтесь тем, чем вам нравится. Важно позволять себе расслабляться. А для этого можно иметь какое-либо любимое занятие, хобби. Пусть вам нравится вышивать крестиком, лепить из глины, писать книги, танцевать, рисовать и многое другое. Позволяйте себе наслаждаться чем-нибудь в жизни, что поможет вам отдохнуть. Возможно, для вас это поход в лес, собирание грибов, прогулка по парку. Главное – позвольте себе отдых. Но не забывайте, что он должен быть полезным.

Любить себя очень важно. Наверное, это первое с чего стоит начать. Ведь многие проблемы в жизни начинаются именно с нелюбви к себе.

Но всё же следует понимать, что люблю – это не просто чувство. Это особый вид мышления и поведения.

© Психолог Никита Мышев, 2021. Все права защищены.

 

 Запись на консультацию: +7-906-719-84-00 Whatsapp/Telegram 

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку