Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Изменения захватывают

Подписаться на автора Изменения захватывают
08 Мая 2016 04:37:53
3739

Только нужно хорошо оттолкнуться и сойти с привычного маршрута. Особенно хорошо и наглядно прочувствовала это, когда училась водить машину. Я очень боялась новых дорог. Лучше намотаю лишние мили на хайвее, чем сокращу путь, проехав несколько маленьких городов. Из-за этого страха я долго не могла попасть в места, о которых мечтала: Плимут, Конкорд, Рок Порт, музей под открытым небом Де Кордова, этническую деревню в Виллидж Олд Бридж… Однажды поняла, чего лишаю себя, тупо курсируя только по тем дорогам, которые знаю. 

Я начала уговаривать себя: у меня есть навигатор, я умею читать дорожные знаки, если станет уж совсем страшно, я остановлюсь и отдышусь. В конце концов, я всегда могу вернуться назад. 

Пожалуй, это главное - мы всегда можем вернуться назад. Когда планируете изменения, разрешите себе отказаться от них. Разрешите себе остаться такими, какие вы есть. Разрешить - не значит сделать. Это означает лишь ваше согласие поступать иначе и быть другим. Разрешение снимает напряженность и наполовину снижает уровень страха перед неудачей. Возможность вернуться назад успокаивает и придает силы, и следующий шаг не кажется трудным, а совсем даже наоборот - захватывающим и интересным: а что там, за тем поворотом?

Иногда возникают обстоятельства непреодолимой силы. Такие, что на них вы повлиять не можете никак. Но если процесс изменений запущен, лучше его не останавливать. А мантра «я всегда могу вернуться назад» поможет вам продержаться до следующего комфортного состояния. 

Что происходит, когда мы меняемся? Хотим перестать раздражаться, ругаться, быть равнодушными, чрезмерно уступчивыми, заядлыми курильщиками, отъявленными прокрастинаторами… 

Расскажу, опять же, на примере с моим вождением: уровни изменений и эмоциональных проявлений здесь настолько яркие и четкие, что лучше и не придумаешь. Кстати, жизнь с этим вождением сыграла любопытную шутку. Много лет подряд мы с участникам тренингов разбирали спираль развития компетентности через навыки вождения. При этом мое место в любом автомобиле всегда было пассажирское. Не знаю, раз двести-триста выступила. Только однажды меня спросили, умею ли водить машину. Нет, врать я не стала, так и сказала - не умею, но сейчас у нас другие цели. Наверно, я утомила судьбу своими теоретическими выкладками, и она решила устроить мне настоящую практику.

ДИСКОМФОРТ
Уже сама мысль о том, что мне нужно идти на вождение, вызывала неприятное сосание под ложечкой. После принятия решения занятия переносились на понедельник, а потом на первое число нового месяца. За несколько часов до урока я начинала думать, какую бы причину придумать, чтобы не идти, - и не находила. У меня что-то происходило в животе, потели руки, бешено стучало сердце. Мне хотелось вернуться и больше никогда не вспоминать об этом кошмаре - научиться ездить. За рулем состояние усугублялось: я вцеплялась в него, как убийца в жертву, и думала лишь о том, когда же пройдут эти два часа ужаса. 

Ключевое состояние - невыносимый дискомфорт. Единственное желание - бросить все к чертовой матери, вернуться назад, в лоно пусть привычной, порой набившей оскомину, совершенно бесперспективной, или реально вредной, но такой родной тихой гавани. Именно на этом этапе мы чаще всего соскальзываем в наше предыдущее состояние. Находим тысячи важных и внятных аргументов, почему должны остаться здесь.

Через это проходят ВСЕ, кто выбрал дорогу изменений. Когда мы осознаем, что дискомфорт неизбежен, становится легче его пережить. И на смену ему приходит

ЗЛОСТЬ.
И это хорошо. Злость - это активность, готовность действовать, быть в движении. "Какого черта вы на меня кричите? - возмущаюсь я своему учителю. - Да, я въехала в яму, но ведь никто не пострадал! Остановилась прямо перед пешеходом, но ведь не наехала на него! Да, я еду медленно, и плевать, что за мною пробка собралась! Проехала на красный? Так машин не было! И вы думаете, легко следить за светофором, смотреть на дорогу и переключать ваши повороты?!» 

Теперь я шла на занятия еще без особой радости, но гонимая вызовами: ах, надо проехать по этим петляющим улочкам? Ну что же, держитесь, сейчас я вас покатаю, только потом пеняйте на себя! Сами со мной связались за двести гривень в час. 

На этом этапе новое состояние начинает нас увлекать, а готовность доказать всем и, прежде всего, себе, что у нас все получится, вдохновляет и окрыляет. ЗЛОСТЬ превращается в здоровую активность, из которой вырастает светлая 

РАДОСТЬ.
Ух ты! Я еду! Сама! Вот здесь нужно немножко медленнее, а тут включить поворот… Ой! Я научилась смотреть в правое зеркало! Стоп! Красный свет! Передохну немножко… А что, мне нравится! И в педалях не путаюсь. Ничего себе! Я! Его! Обогнала! Хух! Класс! И как это я раньше не ездила?! 

Радость переполняет нас. Мы вдруг обнаруживаем, что у нас появилось много новых ощущений, мир стал краше и богаче, и дружелюбнее, и более открытым, и готовым к новым нашим подвигам. А на самом деле - такими становимся мы. И прошлое уже вспоминается, как сон - вроде, и не мы это были.

Время идет, и РАДОСТЬ сменяется

КОМФОРТОМ.
Мне хорошо в машине. Иногда я чувствую, что это единственное место где могу быть собой. Я уже не держу руль хваткой бультерьера, мои руки расслаблены и сами знают, куда крутить. Я наблюдаю за дорогой без напряжения, вижу, что происходит не только прямо передо мной, но и справа, слева, сзади - зеркала стали моими хорошими друзьями. Дороги - это не только расчерченные полосы, они составляют часть ландшафта, и я с радостью наблюдаю и пролетающие мимо скалы, и удивительной красоты цветущие деревья, и типичные для одноэтажной Америки домики. Без потерь для вождения теперь я могу слушать и повторять уроки английского. 

В комфортном состоянии нам хорошо. И привычка, которая еще недавно вызывала целый фейерверк жутких страстей, становится нашей сущностью. Мы стали лучше окончательно. Кажется, теперь можно пойти на

ПОКОЙ.
В покое человек спит. Его ничто не беспокоит в покое. В покое мы видим сны - и ничего не происходит в жизни.

Представляете, что случится, если я за рулем вдруг усну? Чрезмерные фантазии, выхватывающие нас из реальности - туда же! Довольство самим собой - тоже покой!

Вот если вам такое покажется, знайте - это звонок! Пришла пора новых перемен. Новых дорог.




Теги: изменения, перемены
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Падай быстро, поднимайся часто
Душевных болезней нет. Есть тотальная безграмотность. Потому когда вдруг моча бьет в голову или душа уходит в пятки, есть смысл поинтересоваться, из чего же мы состоим и как оно работает в нашем организме, взаимодействуя с окружающей средой и действительностью. Душевных болезней нет еще и потому, что «душа обязана трудиться». И мозги. И тело. И когда это красиво согласуется  - привет, здоровье! Добро пожаловать, счастье!
Любознательность vs неудачи
Когда все идет не так, как хочется. Когда все валится из рук. Когда не знаешь, где взять силы и энергию для следующего шага. И когда не знаешь, куда, собственно, идти. Потому что каждый твой поход куда-либо - хоть к цели, хоть в поисках самого себя, а то и в стремлении стать (ух ты!) креативной, нестандартной личностью - ничего хорошего тебе не дает.
Я жила вместо мамы
Когда мне было четыре года, умерла моя мама. Я совсем не понимала, что случилось. Я росла в любви и ласке бесконечного количества тетушек, дядюшек, бабушек и дедушек, двоюродных братьев, замечательного папочки. А мама как будто уехала, и ее нужно просто подождать.
Негативные люди. Идентификация
Негатив заразен точно грипп. Даже хуже. Против гриппа есть таблетки. От негатива еще не научились лечить - больной сам должен его осознать в себе и, если хочет другой, разноцветной и полноценной жизни, сам идти к ней, сбрасывая негативные одежды своей личности.

Оставаться в настоящем
Нет числа нам, психологам, да заодно и психОлухам, которые призывают потерявшихся во времени и пространстве жить настоящим, прекратить шляться в свое прошлое, ни ногой в воздушные замки выдуманного грядущего. Мотивационные книжки растащили на цитаты, и гуляют они по сетям и сайтам в красивых рамочках с позитивными фото. Я тоже из тех, кто за счастье в текущем моменте. Но вот о чем я подумала.

Хорошо призывать тому, у кого сегодня и завтра и третьего дня ожидается прекрасная погода, отличное настроение, уютная квартирка, любимая работа, любимый под боком, танцы и йога после работы, талантливые дети, еда в холодильнике, деньги в кошельке, которых хватает в том числе и на тренинги по личностному росту, где ты учишься осознавать, что самое лучшее время - сейчас, а место - здесь…

Мечтай с размахом, делай наименьшее
Чрезмерные мечтания о великих победах и игнорирование маленьких шагов могут навредить и даже остановить наш путь к мечте.
Когда мечтаешь о достижении значительной, весомой цели немедленно,
- она кажется очень сложной и невыполнимой;
- задачи - настолько тяжелыми, что парализуют тебя;
- удовольствие от завершения так далеко, что мотивация так и не приходит;
- вложения - такие огромные, что вся затея кажется глупой и безнадежной.
Поэтому я очень ценю силу маленьких шагов. Они ведут к хорошему результату  и дают немедленную обратную связь - мы учимся понимать, насколько важно для нас то, что мы делаем.



Топ публикаций
Психографический тест Либина Психографический тест Либина Предлагаем вам определить сильные стороны своего х...
Любовь и невроз Любовь и невроз Про любовь и то, с чем мы ее путаем. Любовь, влюбл...
Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Сначала на прием пришла Мария Петровна, мама Ани. ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice