Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Грустить? Самое время!

Подписаться на автора Грустить? Самое время!
12 Января 2018 16:01:34
431

Признаюсь, не всегда просто сталкиваться с собственной грустью. Я её переживаю как своеобразную отрешенность от внешнего мира, когда я пресыщен экспрессией и что-то внутри меня настойчиво просит сбавить темп, и совершенно не важно, какие повседневные задачи стоят передо мной. Погружаться в это состояние бывает в какой-то мере даже приятно (слышали выражение "светлая грусть"?), а иногда достаточно сложно (если речь идёт о тяжелой, щемяще-тоскливой и "вязкой" грусти). 

Одно я знаю точно - это состояние не появляется просто так. Поэтому оно такое настойчивое и требующее особого отношения, которое не терпит спешки, суеты. В такие моменты особенно сильно раздражают рекомендации в духе "Забей!", "Тебе надо взбодриться, отвлечься", "Перестань грустить, всё ведь хорошо" и пр. 

Да, можно её проигнорировать и в кураже повседневности начать себя бодрить разными способами,от чего постепенно, силы начнут медленно, но верно иссякать. 
Но вот если попробовать действительно остановиться и дать себе время, отнестись бережно и с уважением к этому внутреннему зову, то можно обнаружить, что он, как маяк у причала, указывает нам на нечто важное... 

Грустить можно о разном. Об ушедших людях, событиях, отношениях. О недостаточности чего-либо (близости, понимания, сочувствия, к примеру). Да и в целом о некой неудовлетворенности жизнью. 
Грустить даже можно просто так, не всегда четко осознавая, о чем она. Так ведь тоже часто бывает :) 

В любом случае, это чувство, которое подсказывает нам, где у нас сейчас на душе пустовато. Парадокс, но пустота тоже требует внимания. Потому что следующим этапом становится понимание того, чего же нам сейчас всё таки хочется: побыть здесь одному, оставаясь со своими мыслями и пробуя на вкус приходящие состояния, либо напротив - чтобы рядом кто-то был и сопереживал этому настроению. 

Согласен, что проще быть "на позитиве", т.к. такое расположение духа легче переносится и понятнее окружающим. 
Грусть же более интимна, и чаще имеет "отрицательную" эмоциональную заряженность, а так же требует большего уровня доверия и безопасности, что сопряжено с большей открытостью и уязвимостью, ведь мы делимся с человеком не тем, что у нас есть, а тоскуем о том, чего у нас нет. 

Пусть не прозвучит это высокомерно, но не у всех есть навык пребывания в таком состоянии, а тем более эмпатии к подобному состоянию ближнего. 

Грустите... Это нормально, и даже важно. Вы удивитесь, но из неё даже можно черпать силы! 
Но не стоит превращать это в стиль в жизни и растягивать это ощущение в непрекращающееся уныние (правомочно сказать, что это уже другой, крайний полюс). 

Уют, неспешность, вкусная еда (как правило что-нибудь сладкое) , созвучная музыка, душевное тепло близкого человека или уединение - вот мой личный рецепт пребывания в таком настрое


Теги: грусть, жизнь, психология, чувства, переживания, поддержка
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Каково быть родителем первоклассника Каково быть родителем первоклассника Вот и наступил тот момент, когда Вы разжали свою л...
Я учусь смотреть в старость Я учусь смотреть в старость Меня охватило стойкое желание обнять её, что я и с...
Битвы в нашей голове Битвы в нашей голове Мы всегда интерпретируем действия или бездействия ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice