Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Грустить? Самое время!

Подписаться на автора Грустить? Самое время!
12 Января 2018 16:01:34
505

Признаюсь, не всегда просто сталкиваться с собственной грустью. Я её переживаю как своеобразную отрешенность от внешнего мира, когда я пресыщен экспрессией и что-то внутри меня настойчиво просит сбавить темп, и совершенно не важно, какие повседневные задачи стоят передо мной. Погружаться в это состояние бывает в какой-то мере даже приятно (слышали выражение "светлая грусть"?), а иногда достаточно сложно (если речь идёт о тяжелой, щемяще-тоскливой и "вязкой" грусти). 

Одно я знаю точно - это состояние не появляется просто так. Поэтому оно такое настойчивое и требующее особого отношения, которое не терпит спешки, суеты. В такие моменты особенно сильно раздражают рекомендации в духе "Забей!", "Тебе надо взбодриться, отвлечься", "Перестань грустить, всё ведь хорошо" и пр. 

Да, можно её проигнорировать и в кураже повседневности начать себя бодрить разными способами,от чего постепенно, силы начнут медленно, но верно иссякать. 
Но вот если попробовать действительно остановиться и дать себе время, отнестись бережно и с уважением к этому внутреннему зову, то можно обнаружить, что он, как маяк у причала, указывает нам на нечто важное... 

Грустить можно о разном. Об ушедших людях, событиях, отношениях. О недостаточности чего-либо (близости, понимания, сочувствия, к примеру). Да и в целом о некой неудовлетворенности жизнью. 
Грустить даже можно просто так, не всегда четко осознавая, о чем она. Так ведь тоже часто бывает :) 

В любом случае, это чувство, которое подсказывает нам, где у нас сейчас на душе пустовато. Парадокс, но пустота тоже требует внимания. Потому что следующим этапом становится понимание того, чего же нам сейчас всё таки хочется: побыть здесь одному, оставаясь со своими мыслями и пробуя на вкус приходящие состояния, либо напротив - чтобы рядом кто-то был и сопереживал этому настроению. 

Согласен, что проще быть "на позитиве", т.к. такое расположение духа легче переносится и понятнее окружающим. 
Грусть же более интимна, и чаще имеет "отрицательную" эмоциональную заряженность, а так же требует большего уровня доверия и безопасности, что сопряжено с большей открытостью и уязвимостью, ведь мы делимся с человеком не тем, что у нас есть, а тоскуем о том, чего у нас нет. 

Пусть не прозвучит это высокомерно, но не у всех есть навык пребывания в таком состоянии, а тем более эмпатии к подобному состоянию ближнего. 

Грустите... Это нормально, и даже важно. Вы удивитесь, но из неё даже можно черпать силы! 
Но не стоит превращать это в стиль в жизни и растягивать это ощущение в непрекращающееся уныние (правомочно сказать, что это уже другой, крайний полюс). 

Уют, неспешность, вкусная еда (как правило что-нибудь сладкое) , созвучная музыка, душевное тепло близкого человека или уединение - вот мой личный рецепт пребывания в таком настрое


Теги: грусть, жизнь, психология, чувства, переживания, поддержка
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Быть собой - страшно
Да, именно так — быть собой достаточно боязно. Неизвестно, как ко мне отнесутся окружающие. Вдруг отношения испортятся…
Грустить? Самое время!
Признаюсь, не всегда просто сталкиваться с собственной грустью. Я её переживаю как своеобразную отрешенность от внешнего мира...
Разочарование, которое не смертельно
Люди вокруг делают всё что угодно, лишь бы не сталкиваться с разочарованием, или, что на мой вкус хуже, стараются не разочаровывать других...
Метафора психотерапии
 Я с детства большой фантазёр. Мне нравится придумывать различные сценарии развития событий в моей жизни и не только в моей. А в связи с тем, что я последние 7 лет занимаюсь изучением гештальт-подхода, у меня стали часто рождаться метафоры того, как строиться жизнь человека, и как с ней взаимодействует психотерапевт.

Топ публикаций
Мужские истории. Взаперти.  Мужские истории. Взаперти. Меня к Вам прислала моя жена. Она – психолог, учил...
Забота о себе — это эгоизм? Забота о себе — это эгоизм? Нужно ли себя любить и заботиться о себе? Мне каже...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice