Автор: Сурков Олег Владимирович
Оказывается, есть такой страх филофобия – это страх любви. Очень коварный страх. Он ограничивает нашу жизнь и делает ее пресной, монохромной и даже несчастной.
Как полюбить без страха? Можно ли опять обрести счастье любить и быть любимым? Давайте разбираться.
Влюбленность, любовь и интимные отношения - это естественная часть человеческой природы. Однако, в некоторых случаях страх может превратить удовольствие от любви в настоящий кошмар.
Человек, который боится любви считает, что любовь - это угроза и очень большая опасность для его благополучия. Таким образом, страх вызывает мысли, физиологические и поведенческие реакции, цель которых - уберечь и защитить человека от боли, а значит и от самой любви.
Четыре основные причины страха любви.
Потеря контроля. Возможная причина страха любви – страх потери контроля над своими эмоциями. Любить означает испытывать сильные эмоции и риск сильных страданий. Трудно принять влюбленность, если вы привыкли к полному контролю над своими эмоциями. Поэтому проще избегать отношений и тем более любви создавая защитную стену. Близкие отношения блокируются страхом потерять контроль над эмоциями.
Прошлый опыт. Расставания, травмы, печаль, разочарование в любви являются еще одной причиной избегания любви. Человек бессознательно или сознательно понимает, что любить слишком опасно, и поэтому от любви надо держаться подальше.
Чувство собственного достоинства и страх перед отказом. Страх любви может быть связан с подавленностью. Если кто-то считает себя недостаточно привлекательным или желанным, то в этом случае на первый план выходит защитное поведение. В первую очередь это избегание близких контактов и знакомства с интересными партнерами именно потому, что чувствуют себя недостойными. Поэтому включается механизм обесценивания: никто ни достаточно хорошо и интересен, чтобы быть достойным с ним встречаться. Это защитная реакция, которая оберегает ранимую душу от отказа. В данном случае действует принцип: «Я не играю, если не выигрываю».
Страх ответственности и компромиссов. Жизнь в паре - это обязательство, ответственность и постоянный компромисс, она включает в себя определенные жертвы, которые некоторым трудно принять и они очень боятся этого.
Как преодолеть страх любви?
В краткосрочной стратегической терапии разработан рецепт преодоления страха любви! С помощью специальных методов и инструментов, шаг за шагом с помощью небольших изменений, которые в свою очередь вызывают другие небольшие изменения можно научиться преодолевать страх любви! Разрешите себе любить, ведь вы этого достойны!
