-Я боюсь стареть! Как подумаю, что меня ждет через 20 лет жить не хочется!
С таким запросом, ко мне часто обращаются клиентки. При этом возраст женщины может находится в диапазоне от 20 до 70 лет. Так, что заставляет людей с опасением смотреть в будущее, что стоит за боязнью старения.
Причин у такого страха может быть много:
- Это и базовый страх смерти;
- Это и боязнь потерять красоту и женскую привлекательность;
- Это и опасения женского одиночества;
- Это и страх остаться беспомощной и быть обузой.
И, конечно все эти страхи небезосновательны. В нашем обществе, увы, старость ассоциируется с немощностью, нищетой и болезнями.
Такое состояние тревоги за будущее мешает наслаждаться сегодняшним днем, жить полной грудью, дышать свободой.
Так что же делать? Можно ли избавиться от страха?
Конечно можно. Но сделать это можно не на уровне разума, а на более глубинном уровне чувств и эмоций. Ведь, если Вы боитесь старости и бедности, сколько бы вы не читали красивых историй про активных и обеспеченных пожилых людей, Вам это не поможет.
Что бы убрать страх, необходимо увидеть истинную его причину.
Ко мне однажды на прием пришла женщина лет сорока, которая до ужаса боялась, что ее в старости разобьет паралич и все родные отвернутся от нее, и она будет лежать некому не нужная, не в состоянии поменять себе памперс.
При этом она не могла объяснить свой страх, в ее семье не было случаев подобных болезней, да она ни разу в жизни не видела парализованных людей. Откуда же в ее душе поселился этот страх?
После нескольких сессий, она увидела картину.
Маленькая девочка, стоит, тесно прижавшись к маме и с ужасом смотрит в незнакомую квартиру. Запах старости словно струей бьет из коридора прямо ей в нос. Какие-то страшные люди ходят по квартире и что-то ищут. Из комнаты другие люди в белах халатах выносят на носилках существо. Она не может понять человек это или нет, и только белые спутанные волосы говорят о том, что это, вероятно, женщина. Лицо женщины перекошено болью и страданием, ее тело с которого падает простыня, все в язвах и болячках. И какая-то грязь. Нет это не грязь, это какашки. Девочка с громким криком бежит вверх по лестнице. В этой маленькой испуганной девочке клиентка узнает себя. В тот же день она звонит матери, и спрашивает, откуда такие воспоминания? И мама ей рассказала, что это была старушка из их подъезда, которая пролежала без помощи неделю, и только когда соседи забили тревогу и вызвали полицию, ее увезли в больницу, где через три дня она умерла. А маму девочки пригласили в квартиру в качестве понятой, и она, не ожидая такой картины взяла с собой свою маленькую 2-х летнюю дочь.
Этот эпизод стал настоящей травмой для ребенка, но сознание вытеснило его из памяти, поселив на место воспоминаний страх старости и немощности.
И только после того, как была вскрыта истинная причина, страх постепенно стал уходить, уступив место уверенности в завтрашнем дне и в своих близких. Ведь страх перестал быть иррациональным.
Но иногда страхи бывают не такими глубинными и травмирующими. Женщина боится потерять то, что имеет сегодня: молодость и красоту, которая приносит ей уверенность в своих силах; активность и мобильность, которая делает ее жизнь яркой и насыщенной. Люди боятся не испытать те чувства, которые приносили им счастье. Это и радость материнства, те самые тактильные ощущения, когда ты берешь на руки приятно пахнущего младенца. Это и ощущение близости с любимым в минуты наивысшего наслаждения.
Да, действительно, что-то уходит безвозвратно, но на его место приходят новые не менее яркие и счастливые мгновения. Жизнь хороша во всех ее проявлениях. И только приняв ее всю, приняв себя в ней и приняв свой опыт человек может стать по-настоящему счастливым.
Как же это сделать?
Прекрасным способом обрести и принять себя может стать йога и другие медитативные практики.
Занятие творчеством: живопись, скульптура тоже обладает удивительным терапевтическим эффектом и помогает принять себя в себе.
Ну и конечно работа с психологом, если Ваши страхи мешают Вам жить и наслаждаться жизнью это повод обратиться к психологу и обрести свободу и уверенность в себе.
С таким запросом, ко мне часто обращаются клиентки. При этом возраст женщины может находится в диапазоне от 20 до 70 лет. Так, что заставляет людей с опасением смотреть в будущее, что стоит за боязнью старения.
Причин у такого страха может быть много:
- Это и базовый страх смерти;
- Это и боязнь потерять красоту и женскую привлекательность;
- Это и опасения женского одиночества;
- Это и страх остаться беспомощной и быть обузой.
И, конечно все эти страхи небезосновательны. В нашем обществе, увы, старость ассоциируется с немощностью, нищетой и болезнями.
Такое состояние тревоги за будущее мешает наслаждаться сегодняшним днем, жить полной грудью, дышать свободой.
Так что же делать? Можно ли избавиться от страха?
Конечно можно. Но сделать это можно не на уровне разума, а на более глубинном уровне чувств и эмоций. Ведь, если Вы боитесь старости и бедности, сколько бы вы не читали красивых историй про активных и обеспеченных пожилых людей, Вам это не поможет.
Что бы убрать страх, необходимо увидеть истинную его причину.
Ко мне однажды на прием пришла женщина лет сорока, которая до ужаса боялась, что ее в старости разобьет паралич и все родные отвернутся от нее, и она будет лежать некому не нужная, не в состоянии поменять себе памперс.
При этом она не могла объяснить свой страх, в ее семье не было случаев подобных болезней, да она ни разу в жизни не видела парализованных людей. Откуда же в ее душе поселился этот страх?
После нескольких сессий, она увидела картину.
Маленькая девочка, стоит, тесно прижавшись к маме и с ужасом смотрит в незнакомую квартиру. Запах старости словно струей бьет из коридора прямо ей в нос. Какие-то страшные люди ходят по квартире и что-то ищут. Из комнаты другие люди в белах халатах выносят на носилках существо. Она не может понять человек это или нет, и только белые спутанные волосы говорят о том, что это, вероятно, женщина. Лицо женщины перекошено болью и страданием, ее тело с которого падает простыня, все в язвах и болячках. И какая-то грязь. Нет это не грязь, это какашки. Девочка с громким криком бежит вверх по лестнице. В этой маленькой испуганной девочке клиентка узнает себя. В тот же день она звонит матери, и спрашивает, откуда такие воспоминания? И мама ей рассказала, что это была старушка из их подъезда, которая пролежала без помощи неделю, и только когда соседи забили тревогу и вызвали полицию, ее увезли в больницу, где через три дня она умерла. А маму девочки пригласили в квартиру в качестве понятой, и она, не ожидая такой картины взяла с собой свою маленькую 2-х летнюю дочь.
Этот эпизод стал настоящей травмой для ребенка, но сознание вытеснило его из памяти, поселив на место воспоминаний страх старости и немощности.
И только после того, как была вскрыта истинная причина, страх постепенно стал уходить, уступив место уверенности в завтрашнем дне и в своих близких. Ведь страх перестал быть иррациональным.
Но иногда страхи бывают не такими глубинными и травмирующими. Женщина боится потерять то, что имеет сегодня: молодость и красоту, которая приносит ей уверенность в своих силах; активность и мобильность, которая делает ее жизнь яркой и насыщенной. Люди боятся не испытать те чувства, которые приносили им счастье. Это и радость материнства, те самые тактильные ощущения, когда ты берешь на руки приятно пахнущего младенца. Это и ощущение близости с любимым в минуты наивысшего наслаждения.
Да, действительно, что-то уходит безвозвратно, но на его место приходят новые не менее яркие и счастливые мгновения. Жизнь хороша во всех ее проявлениях. И только приняв ее всю, приняв себя в ней и приняв свой опыт человек может стать по-настоящему счастливым.
Как же это сделать?
Прекрасным способом обрести и принять себя может стать йога и другие медитативные практики.
Занятие творчеством: живопись, скульптура тоже обладает удивительным терапевтическим эффектом и помогает принять себя в себе.
Ну и конечно работа с психологом, если Ваши страхи мешают Вам жить и наслаждаться жизнью это повод обратиться к психологу и обрести свободу и уверенность в себе.